Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Šī, 8. grūtniecības nedēļa, iespējams, būs pirmā reize, kad jūs redzēsit savu pieaugošo bērnu ar ultraskaņu . Ticiet vai nē, viņam vai viņai pašlaik ir visas viņa vai viņas orgāni, lai gan tas nav īsti izskatās tieši tāpat. Kamēr jūs vēl neesat rādījis, jūsu dzemde ievērojami paplašinās. Jums var būt arī tādi simptomi kā krampji.
Iespējams, ka 8. nedēļa ir arī pirmā iespēja, ka jums būtu bijis veselības aprūpes speciālists, lai uzrunātu visus savus jautājumus un bažas.
Neuztraucieties par visu atbilžu saņemšanu šonedēļ. Jūs regulāri redzēsiet savu veselības aprūpes sniedzēju līdz piegādei.
Jūsu trimestris: pirmais trimestris
Nedēļas: 32
Tu šai nedēļai
Pirms grūtniecības stāvokļa jūsu dzemde bija apmēram izmēra jūsu dūri. Tagad Tas tuvojas greipfrūtu izmēram. Šī normālā un dabiskā dzemdes izplešanās arī izraisa saišu un muskuļu, kas atbalsta dzemdi, stiept. Visa šī izaugsme, kā arī pieaugošais cilvēka hormona gonadotropīna (hCG ) hormona līmenis var radīt kādu krampji. (Jūsu hCG līmenis sasniegs maksimumu no 8. nedēļas līdz 12. nedēļai .) Tas var justies kā neredzams spēks, kas velk jūsu vēderu no vienas vai abām pusēm, vai arī tas var vienkārši atdarināt perioda krampjus. Kaut arī šī sajūta var būt biedējoša, vairumā gadījumu tā ir normāla un nekas nav jāuztraucas.
Apgrūtinot grūtniecības hormonus, jūsu asinsvadi var atslābināties un paplašināties, kas, savukārt, var radīt reiboni .
Dažiem tas nozīmē sajust mazliet vieglprātīgu sajūtu. Attiecībā uz citiem, tas var nozīmēt, ka tajā pašā laikā var būt saaukstēšanās, mitrums un slikta dūša. Ja jūtaties apreibināts, jums vajadzētu nolaisties vai, ja tas nav iespējams, sēdēt ar galvu starp jūsu ceļgaliem.
Jūsu mazulīte šonedēļ
8. nedēļā jūsu mazulim ir visi pieaugušā cilvēka orgāni un ķermeņa daļas, tikai daudz mazākā mērogā.
(Jūsu embrijs ir nedaudz vairāk par collu garumā.) Patiesībā mazuļa vēderā nav pietiekami daudz vietas viņa zarnām; līdz apmēram 12 nedēļām, tie iekļūs nabassaites.
Protams, ne viss ir pilnīgi izveidots, bet tas tur nokļūst. Jo īpaši bērna kaulus sāk attīstīties; viņa muskuļi var slēgt līgumu; un mazie elkoņi un plaukstas var saliekt. Pigments attīstās mazuļa tīklenē. (Jūsu bērna pastāvīgā acu krāsa tomēr netiek atklāta, kamēr viņam vai viņai nav vismaz gadu veca).
Baby's kāpurķēdes līdzīgs izskats ir izbalējis (iekļauta embrionā astes), kad viņa ķermenis sāk iztaisnot, un tie nabby, kāpņu rokās un kājās sāk pirkstiem un pirkstiem.
Bērna gonādes šonedēļ kļūst par mutes dobuma vai olnīcu. Un, lai gan jūsu mazuļa dzimums jau ir noskaidrots, lēciens ar ultraskaņas lāpstiņu virs vēdera nevar to atklāt . (Tas notiek aptuveni 18. nedēļā līdz 20. nedēļai .) Tomēr citi testi var apstiprināt mazuļa dzimumu agrāk .
Jūsu doktorantūrā
Daudziem tas būs jūsu pirmais pirmsdzemdību apmeklējums . Tas, visticamāk, ir jūsu visgarākais un visaptverošākais.
Šeit jūsu veselības aprūpes speciālists lūgs jūs dalīties ar pilnu medicīnisko, psiholoģisko un menstruālo vēsturi, ieskaitot pagātnes hospitalizāciju, slimības un grūtniecību; neveselīgi ieradumi, periodiska regularitāte un daudz ko citu.
Jūsu pēdējā menstruācijas perioda datums tiks reģistrēts, lai palīdzētu noteikt datumu . Jums tiks jautāts arī par jūsu ģimenes veselības vēsturi, it īpaši attiecībā uz hroniskām slimībām, slimībām un ģenētiskiem un hromosomu iedzimtiem defektiem.
Izmēģinot, tiks izmērīts jūsu asinsspiediens, augstums un svars. Jums tiks dota krūts un iegurņa eksāmens, un Pap tests, ja jums vēl nav bijis kāds nesen. Un, protams, urīna analīzes un asins analīzes ir arī uzdevumu sarakstā, lai apstiprinātu grūtniecību un ekrānu tādām lietām kā UTI, anēmija, masaliņu imunitāte, sifiliss, B hepatīts, cistiskā fibroze, HIV un citi.
Tādā veidā tiks noteikts jūsu asins tips un Rh koeficients . Ja jums un jūsu mazulim ir pretēji Rh faktori, jums būs nepieciešami medikamenti, lai novērstu komplikācijas. Kamēr jums netiks prasīts veikt asins piezušanu katrā pirmsdzemdību vizītē, jums katru reizi būs jānomaina tasi. Piezīme. Šajā vizītē jums nevajadzēs strauji veikt šos asins analīzes.
Dažiem 8 nedēļu vakance ir arī tad, kad notiek pirmā ultraskaņa . (Ja tas ir klājā, noskaidrojiet no sava veselības aprūpes sniedzēja, ja precīzākiem rezultātiem ir nepieciešams pilns urīnpūšļa daudzums.) Šeit jūsu veselības aprūpes speciālists sūkļos kādu pilni aukstu želeju, pēc tam manevrēsiet ādu, kas līdzinās pārveidotājam pār jūsu ādu. izmanto skaņas viļņus, lai izveidotu priekšstatu par bērnu. Tas tiek darīts, lai palīdzētu noteikt jūsu bērna datumu. (Ja jūsu mazulim ir dziļa iegurniņa vai ja Jums ir liekais svars, tā vietā var izmantot transvaginālo ultraskaņu . Lai to izdarītu, devējs tiek ievietots maksts, lai iegūtu attēlu.)
Tomēr 8 nedēļu skenēšana nav obligāta. Pirmkārt, daži apdrošināšanas plāni neaptver vairāk kā noteiktu skaitu ultraskaņu, tāpēc to var uzskatīt par nevajadzīgu. Otrkārt, ne visi veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji uzskata, ka ir nepieciešama agrīna ultraskaņa . Dažām sievietēm ir daudz ultraskaņas grūtniecības laikā, bet dažiem tas nav. Nav noteikts standarti vai noteikumi.
Rūpējoties
Ar savu pirmo pirmsdzemdību apmeklējumu bieži nāk jūsu pirmais oficiālais svēršanas laikā grūtniecības laikā. Tāpēc grūtniecības ķermeņa masas palielināšanās var būt jūsu prātā. Tas ir normāli, dabiski un sagaidāms, ka grūtnieces pirmajā trimestrī saņem aptuveni divas līdz četras mārciņas. Protams, visi ir atšķirīgi, un sievietēm ir normāli zaudēt svaru pirmajā trimestrī sliktas dūšas un vemšanas dēļ .
Kad runa ir par jūsu ēšanu, "jūs varat mainīt sajūta, ka ir nelabums - bez ēšanas un neauglības, it īpaši agri, pateicoties sarežģītai hormonu, tostarp progesterona, insulīna, leptina un ghrelin mijiedarbībai," saka Allison Hill, MD. , privāta prakse OB-GYN Losandželosā.
Ja konstatējat, ka esat ēdis ar lielu daudzumu, pārliecinieties, ka jūs noturat hidratāciju un lietojat šos pirmsdzemdību vitamīnus . (Ieduriet tos ar pārtiku, kuru varat panest, lai arī palīdzētu apturēt ar vitamīniem saistītu sliktu dūšu.) Un ja jūs sajūtat gādību nekā jebkad agrāk, dodieties uz priekšu un atbildiet uz jūsu cravings ar veselu pārtiku, kas būs apmierināta.
Saglabājiet veselīgas, viegli uztverošas uzkodas , piemēram, ābolus un zemesriekstu sviestu, vai hummu, un pilngraudu pitas šķeldas, tuvu; carb / proteīnu kombinācijas ir īpaši iepildītas. Un ziniet, ka jums vajadzīgas apmēram 300 papildu veselīgas kalorijas dienā, lai barotu savu pieaugošo bērnu (padariet to par dvīņiem 600). Atsevišķai perspektīvai vidēja izmēra banānu smērēja ar diviem ēdamkarotiem zemesriekstu sviestam un papildināja ar žāvētiem kokosriekstu pulksteņrādītājiem ar 293 kalorijām. Krēms tiek pagatavots ar diviem banāniem, četriem ledus gabaliņiem, vienu tasi mazu tauku vai nepiesātināto pienu, un ēdamkaroti nesaldinātā kakao pulvera ir 342 kalorijas.
Īpaši apsvērumi
Ja jums kādreiz ir bijušas bažas vai problēmas, kas vērstas pret ķermeņa tēlu, ķermeņa svaru un / vai kontroli pār savu ķermeni, grūtniecība ir veids, kā izgaismot visus šos jautājumus. "Ziniet, ka vienmēr ir pareizi meklēt atbalstu no garīgās veselības aprūpes speciālista, lai virzītu šos potenciāli sarežģītos jautājumus un iesaistītos pašapkalpošanā," saka Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktīvā un perinatālā psihologa Selenijas institūtā, bezpeļņas organizācija, kas specializējas sieviešu mātei un reproduktīvajai garīgajai veselībai. Lai palīdzētu atrast piemērotu garīgās veselības aprūpes speciālistu tuvumā, apsveriet iespēju sazināties ar pēcdzemdību perioda atbalstu. Neskatoties uz to, ko norāda nosaukums, grupa koncentrējas uz perinatālajām (pirmsdzemdību) problēmām.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Ja jūs esat veselīgi un nav sarežģītu faktoru, jūs varat sagaidīt, ka jūsu veselības aprūpes sniedzējs apmeklēs apmēram mēnesi, kad jūs esat grūtniece 12 nedēļas . (Četru nedēļu apmeklējumi turpināsies līdz 28. nedēļai . Pēc tam ik pēc divām nedēļām līdz 36 nedēļām , tad vienu reizi nedēļā, līdz jūs piegādāsit.)
Jūsu nākamā apmeklējuma laikā jums, iespējams, piedāvās pirmsdzemdību pārbaudi; pirmā trimestra recidīvi sākas no 10. nedēļas līdz 14. nedēļai . Tajā laikā jūsu veselības aprūpes sniedzējs varētu ieteikt veikt asinsanalīzi, kas varētu noteikt trisomiju 18 un 21 , kā arī nulles caurlaidības skrīningu, kas ir ultraskaņa, kas mēra šķidruma daudzumu aiz bērna kakla vai plaukstas locītavas. Abi šie testi tiek izmantoti, lai pārbaudītu Dauna sindromu un dažus citus hromosomu stāvokļus.
Neatkarīgi no tā, vai šie testi jums ir piemēroti, tas ir lēmums starp jums, jūsu partneri un jūsu veselības aprūpes sniedzēju. Ņemiet laiku no šī brīža uz šo apmeklējumu, lai padomātu par to, kā jūs vēlaties turpināt.
Partneriem
Kaut arī jūsu partneris, iespējams, vēl nav sportisks mazuļa vēderam , tas ilgst daudz ilgāk. Ja jūs cerat dokumentēt savu virzīšanās virzību, tagad ir labs laiks, lai sāktu piesaistīt šos ikmēneša attēlus. Tajā pašā laikā ziniet, ka diviem no jums ir labi, ka vēlaties kādu laiku apstrādāt visu, kas notiek. Kamēr jūs to darāt, priecājieties viņai un sev. Divi drīz vecāki vecāki, kas uztur savu garīgo labklājību, var būt piemēroti tikai jūsu mazulim.
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Runājiet ar savu partneri par ģenētisko testēšanu.
Ietvaros saraksts ar go-to veselīgām uzkodām, lai uzkrātos.
Palutiniet sevi.
Apsveriet meklēt mentāla veselības speciālista vadību.
Pagājušajā nedēļā: 7. nedēļa
Nākamā diena: 9. nedēļa
> Avoti:
> Allison Hill, MD Nosūtīt pa e-pastu. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Amerikas ģimenes ārstu akadēmija. Familydoctor.org. Ultraskaņa grūtniecības laikā. https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
> Amerikas pediatrijas akadēmija. Healthychildren.org. Jaundzimušo acu krāsa. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
> Merck rokasgrāmata patērētāju versija. Augļa attīstības stadijas. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pasts un telefona sakari. Oktobris, 2017. gada decembris.