Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam grūtniecības nedēļā 10. Kamēr jūs, visticamāk, joprojām nosprostojat pirmā trimestra hormonālo viļņu, ziniet, ka jums ir tikai vēl viens mēnesis, līdz jūs ievadīsiet savu otro trimestru, kad visbiežāk izzūd simptomi, piemēram, slikta dūša un ārkārtējs nogurums. Tomēr jūsu bērnam nav jāgaida četras nedēļas aizraujošas pārmaiņas. Šonedēļ viņš šobrīd oficiāli tiek uzskatīts par augli , kas labu sauc par embriju.
Jūsu trimestris: pirmais trimestris
Nedēļas: 30
Tu šai nedēļai
Jūs, iespējams, joprojām ir bijušā pirmā trimestra nogurumā . Jūsu organisms ražo vairāk asiņu mazulim, kas pazemina asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs. Abas šīs lietas var izraisīt dienas miegainību. Hormonu hCG un progesterona augšstilbs dara to pašu, bet progesterons to uzņem vienu soli tālāk un var arī uzturēt nakti.
Kicker? Kad miega nāk, var rasties vairāk spilgti un dīvaini sapņi . Ir domājams, ka atkal var būt vainīgi hormoni, jo tie ne tikai ietekmē emocijas, bet arī to, kā jūsu smadzenes tās apstrādā. Tas ir arī teorētiets, ka, ja normālu miega cikliem tiek traucēta, teiksim, pamodoties izmantot vannas istabu, tas var ietekmēt REM miegu, kas ir miega cikls, kad sapņi notiek.
Runājot par vannas istabas lietošanu, ja konstatējat, ka jūs nevarat nulles vai pilnībā iztukšot urīnpūsli tagad vai nākamajās pāris nedēļās pēc savas grūtniecības, runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kad jūsu dzemde aug tavā iegurnī, tā var kļūt saspiesta starp iegurņa kaulu struktūru un urīnpūsli, izraisot urīna aizturi. Ja tas tā ir gadījumā ar jums, jums, iespējams, vajadzēs noņemt urīnpūsli. Kaut arī tas nav īpaši patīkami, tas tiks atrisināts, ja dzemdei ir 12 nedēļu garums.
Jūsu mazulīte šonedēļ
Bērna smadzeņu, aknu, nieru un zarnu pamats bija paredzēts embrionālajā periodā. Bet tagad, kad viņš vai viņa ir auglis, viņi visi sāk darīt savu darbu, turpinot pastāvīgi attīstīties.
Līdz 10. nedēļai jūsu mazuļa vecums ir tikai divi collas garš un viņa galva aizņem pusi no ķermeņa garuma. Ne tikai galva ir liela salīdzinājumā ar pārējo bērnu, tas ir izciļņiem pie pieres. Tomēr par to nav jāuztraucas. Tas ir vienkārši ļaujot mazuļa jaunajām smadzenēm augt.
Turklāt mazuļa pirkstiņi un pirkstiņi, visticamāk, zaudējuši ūdens siksnas un sāk augt naglas. Baby's palate-aka bērnu jumta mutes aizveras šonedēļ. Turklāt, pēc šīs nedēļas, pēc šīs nedēļas neparādīsies jebkādas iedzimtas patoloģijas, kas lielā mērā atvieglotu satraukumu māmiņām.
Jūsu doktorantūrā
Iespējams, ka tā ir pirmā pirmsdzemdību aprūpes vizīte, kurā jūsu veselības aprūpes sniedzējs var piedāvāt augļa ģenētisko testēšanu . Šīm pārbaudēm ir divas formas: skrīninga testi un diagnostikas testi. "Pārbaudes testi liecina par iespējamību, ka jūsu mazulim var būt iedzimts defekts, bet diagnostikas testos ir vairāk nekā 99% pārliecību, vai jūsu bērnam ir traucējumi," saka Allison Hill, MD, OB-GYN un autors Jūsu Grūtniecība , Jūsu ceļš un Mamma Docs gala ceļvedis grūtniecības un dzemdībām līdzautors .
Skrīninga testi bieži tiek piedāvāti tiem, kas jaunāki par 35 gadiem, bet vecākām sievietēm tiek ieteikti diagnostikas testi, lai gan tas nav grūti un ātri piemērojams.
Viens skrīninga tests, kas var sākties šonedēļ, ir šūnu nebrīvē veikta DNS pārbaude (cfDNA) , ko arī sauc par neinvazīvu pirmsdzemdību testu. Sievietēm, kas atbilst vienam vai vairākiem no šiem kritērijiem, bieži tiek ieteikts cfDNA tests:
Iepriekšējais bērns ar ģenētisku traucējumu (vai hromosomu patoloģijas pirmsdzemdību periodā)
Šeit jums tiks dota vienkārša asins analīze, kas var noteikt jūsu sistēmā esošas augļa DNS daļas.
Šie pārbaudes ekrāni visbiežāk sastopamajām trisomēmām, bet ne nervu caurules defektiem . Ņemiet vērā, ka tas arī atklāj mazuļa dzimumu, tādēļ noteikti pastāstiet savam ārstam, ja vēlaties gaidīt, lai to atklātu.
"Pašlaik cfDNA tiek pētīta lietošanai zema riska sievietēm, un šķiet, ka precizitāte ir līdzīga tai, kāda ir augsta riska sievietēm," saka dr. Hils. "Kopumā visās skrīninga pārbaudēs ir visaugstākā atklāšanas pakāpe." Tā kā šis ir skrīninga tests, visi neparasti rezultāti ir jāapstiprina ar diagnostikas testu.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, vai tests ir laba izvēle jums. (Apdrošināšana aptver šo pārbaudi sievietēm, kuras uzskata par augsta riska pakāpes, bet daži plāni attiecas arī uz zema riska sievietēm).
Tajā pašā laikā, sākot no 10. nedēļas līdz 12. nedēļai , jūsu veselības aprūpes speciālists var piedāvāt jums horiionu viltojumu paraugu ņemšanu (CVS) . Atšķirībā no cfDNA, tas ir diagnostikas tests. Dažreiz tiek ieteiktas sievietes, kas atbilst vienam vai vairākiem šādiem kritērijiem:
Vecums 35 vai vecāks
Iepriekšējais bērns ar ģenētisku traucējumu (vai hromosomu patoloģijas pirmsdzemdību periodā)
Attiecībā uz iepriekšējiem skrīninga testa rezultātiem
Ģenētisko traucējumu ģimenes anamnēze (vai nu partneris)
Šeit tiek noņemts un pārbaudīts vairāku hromosomu patoloģiju, piemēram, Dauna sindroma, Tay-Sachs slimības, horeogrāfijas traucējumu un horeogrāfijas traucējumu izraisītas šūnu paraugs no vēderspirta - pirkstu formas struktūras dzemdes oderē, kas nodrošina barības vielas auglim. un trausls X sindroms.
Ir divi testa varianti:
- Transcervical CVS: jūsu veselības aprūpes sniedzējs izmanto ultraskaņu, lai vadītu plānu caurulīti no maksts uz dzemdes kakla. Pēc tam nelielu chorionic villi paraugu (pirksta formas struktūras dzemdes oderē) maigi izņem ar sūkšanas palīdzību.
- Transabdominālais CVS: paraugu noņem ar adatas palīdzību ievada caur vēdera sienu.
Lai gan daži uzskata, ka CVS ir nesāpīga, citi pacienti piedzīvo periodu, piemēram, krampjus procedūras laikā. Rezultāti parasti ir pieejami pēc dažām stundām vai pat dažām dienām.
Īpaši apsvērumi
Vai esat paziņojis par savu grūtniecību vēl? Patiesība ir tāda, ka nav ideāls laiks, tikai laiks, kas justies pareizi. Agrāk veselības aprūpes speciālisti ieteica sievietēm neizplatīt ziņas līdz to pirmā trimestra beigām, kad ievērojami samazināsies aborts. Bet laiki mainās, un arī cilvēki to uzņem.
"Daži cilvēki izvēlas pastāstīt dažām tuvām personām grūtniecības sākumā, jo viņi vēlas saņemt savu atbalstu neatkarīgi no tā, kas notiek", saka Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktīvā un perinatālā psihologa Seleni institūtā, bezpeļņas organizācija, kas specializējas sieviešu mātei reproduktīvo garīgo veselību. "Tomēr citi saglabā savas ziņas ļoti privātas, ņemot vērā viņu kultūru, iepriekšējo pieredzi vai vienkārši viņu vēlmes. Visi iepriekš minētie ir labi, un lēmums ir jāizdara starp jums un jūsu partneri. "
Tomēr jāatceras, ka ir mazliet mazāk ideālu momentu, kas ir vērts paturēt prātā.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Šeit ir kaut kas aizraujošs, ar ko ceram: laikā no 10 līdz 12 nedēļām augļa Doplera stetoskops ļauj jums pirmo reizi dzirdēt mazuļa sirdsdarbību . (Šī veida stetoskops atgrūžas skaņas viļņus no bērna un atgriež attēla augļa sirdsdarbība.)
Rūpējoties
Ja nogurums samazinās, veiciet aktīvus pasākumus, lai uzlabotu miega modeļus. Sāciet, apsverot ikdienas ieradumus un izveidojot konsekventu, veselīgu un nomierinošu vakara rutīnu. Pirmkārt, pārliecinieties, vai ēdat vakariņas ne mazāk kā divas stundas pirms gulētiešanas, lai palīdzētu ar ēdienreizēm saistītiem gremošanas traucējumiem un grēmas, no kā jūs pietrūkst. Atrodoties gultai, veiciet relaksējošu, siltu dušu. (Pēc mazgāšanas pēc ķermeņa temperatūras pazemināšanas jūs gatavojat miegu.)
Pēc tam divas stundas pirms gulētiešanas izbaudiet tēju bez kofeīna un noteikti izslēdziet televizoru, datoru, planšetdatoru un viedtālruni. To ietekme uz šo elektroniku nomāc melatonīna, hormona, kas palīdz pagatavot ķermeni atpūtai, ražošanu. Kad jūs aizkavējat šo signālu, jums ir grūtāk aizmigt.
Partneriem
Svarīgi atvērt savu partneri, kad runa ir par jūsu sajūtu, ka dalīties ar grūtniecības ziņām. Pāris ne vienmēr vienojas par to, kad pastāstīt un kurš iepazīsies. "Talking viss ir atslēga," saka Dr Brofman. "Izpakojiet abus jūsu iemeslus, kādēļ vēlaties vai nevēlaties dalīties. Un, ja jūs sasniedzat krustcelmu, varbūt ir kompromiss. Katrā ziņā vienmēr jābūt atvērtai citu bažām un iemesliem. "
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Kartējiet veselīgu miega režīmu.
Meklējiet grūtniecības vai ķermeņa spilvenu iegādi, kas ir īpaši veidota, lai palīdzētu uzturēt jūsu grūtnieces ķermeni, palīdzot jums atpūsties.
Pagājušajā nedēļā: 9. nedēļa
Uzsākšana: 11. nedēļa
> Avoti:
> Allison Hill, MD Nosūtīt pa e-pastu. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Amerikas grūtniecības asociācija. Nogurums grūtniecības laikā. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nacionālais sieviešu veselības resursu centrs. HealthyWomen.org. Grūtniecība un vecāki. Pirmais grūtniecības trimestris: 10 nedēļas grūtniece. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours fonds. Kidshealth.org. Grūtniecības kalendārs, 10. nedēļa. Http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pasts un telefona sakari. Oktobris, 2017. gada decembris.