Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Esiet sveicināts pirmajā grūtniecības nedēļā. Viena lieta: jūs vēl neesat grūtniece.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs aprēķina jūsu termiņu no pēdējās menstruācijas dienas (LMP) pirmās dienas. Tas nozīmē, ka 40 nedēļu atpakaļskaitīšana patiešām sākas apmēram divas nedēļas pirms spermas un olšūnas sapulces un sāk lēnām pārveidoties par augli.
Ja jūs jau esat veicis grūtniecības testu un pamanījis smailas līnijas, jūs, visticamāk, turpināsiet, nekā jūs domājat.
(Grūtniecības reģistri mājas pārbaudēs ar vai aptuveni 4. nedēļu .) Oficiāli grūtnieces vai ne, tas joprojām tiek uzskatīts par jūsu pirmā trimestra pirmo nedēļu.
Jūsu trimestris: pirmais trimestris
Nedēļas: 39
Tu šai nedēļai
Tieši tagad jūsu ķermenis ir aizņemts, izdalot jūsu dzemdes uzliku, kurā atrodas pagājušā mēneša neapaugļota olšūna. Tādējādi jūs saskaras ar tipiskajiem simptomiem, ar kuriem parasti jūtat, sākot periodu, ieskaitot dažus uzpūšanos un garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa svārstīgo hormonu. Ja viss iet labi, jūs faktiski neiedomājat tikai līdz 3. nedēļai .
Jūsu mazulīte šonedēļ
Kaut arī vēl nav audzēšanas, jūsu hormoni gatavo otru ovulāciju, lai atbrīvotos no olas. Sievietes ar regulāriem menstruācijas cikliem ovulē apmēram 10 līdz 20 dienas pēc perioda pirmās dienas; šis termiņš nosaka vislabāko laiku, kad seksuāli grūtniecību .
Jūsu doktorantūrā
Ja jūs vēl neesat apmeklējis veselības aprūpes sniedzēju, lai ieceltu priekšvēsturi , rīkojieties tūlīt.
Šajā gadījumā jūsu ārsts vai vecmāte var aizpildīt jūs, iespējams, jebkādas recepšu zāles un bezrecepšu medikamentus vai piedevas, ko jūs varat lietot, drošībai. Turklāt viņš vai viņa var ieteikt pirmsdzemdību vitamīnu; pārskatīt savu medicīnisko un vakcīnas vēsturi; ekrāns jūs seksuāli transmisīvām infekcijām; un dodiet jums pamata fizisko eksāmenu.
Tas ir arī iespēja identificēt dzīvesveidu, uzturu, fizisko aktivitāti un citus personiskos ieradumus, kas var ietekmēt jūsu grūtniecību.
"Domājiet par jūsu priekšstatīšanas apmeklējumu kā par iespēju, ka jūs un jūsu veselības aprūpes sniedzējs var kontrolēt lietas, ko jūs varat kontrolēt grūtniecības laikā," saka Allison Hill, MD, OB-GYN un Jūsu Grūtniecības, Tava ceļa un līdzautore no Mommy Docs "Ultimate ceļvedis grūtniecības un dzemdībām. " Šis apmeklējums var palielināt jūsu iespējas iegūt veselīgu bērnu."
Rūpējoties
Tagad ir pienācis laiks radīt viesmīlīgāko un veselībai labvēlīgāko vidi mazuļiem, kas ir iespējami. Sākuma pacientiem sāciet lietot 400 mikrogramus folijskābes katru dienu. (Amerikas vidējā diēta ir no 200 līdz 250 mikrogramiem dienā. Tomēr grūtniecēm un tiem, kas cenšas iedomāties, vajadzētu patērēt 600 mikrogramus, kopumā 400, papildinot to ar optimālo daudzumu.) Zems folijskābes līmenis ir saistīts ar iedzimtiem defektiem, tostarp šķelšanās lūpu un aukslēju, un nervu caurules defekti , piemēram, spina bifida. "Ņemot pareizu daudzumu pirms grūtniecības un pirmajā trimestrī, šo ievainojumu defektu iespējamība ir samazināta par 75 procentiem," saka Dr Hils.
Tas nav viss par to, ko jūs pievienojat savai kārtībai, bet arī par to, ko jūs noņemat.
Mēģinot iedomāties, ir vairāk svarīgi nekā jebkad novērst alkoholu , narkotikas un tabakas izstrādājumus, tostarp e-cigaretes. Šie paradumi var izraisīt iedzimtus defektus, elpošanas problēmas, zemu dzimšanas svaru , augļa alkohola sindromu un citus veselības jautājumus.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Vairumā gadījumu varat gaidīt, lai ieplānotu pirmo pirmsdzemdību apmeklējumu apmēram pēc astoņām līdz 12 nedēļām pēc pēdējās menstruācijas. Pirmreizēji var būt pārsteigti par kavēšanos, taču zinu, ka vislabākais laiks, lai novērtētu gestācijas vecumu ar ultraskaņu, faktiski ir no 8. nedēļas līdz jūsu grūtniecības 13. nedēļai . Pārāk ātri (vai pārāk vēlu) pārtveršanas dēļ var rasties nepareiza datuma aprēķināšana .
Ja tomēr Jums ir risks agrīnās komplikācijās, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecība, jūsu veselības aprūpes speciālists, iespējams, vēlēsies jūs redzēt agrāk.
Tomēr, ja jūs neuzticaties savam mājas grūtniecības testam, jūsu veselības aprūpes sniedzējam ir iespēja jūsu redzēt agrāk, lai piedāvātu jums asins analīzi . In-office asins analīzes var atklāt grūtniecību aptuveni sešas līdz astoņas dienas pēc ovulācijas.
Partneriem
Grūtniecība ir starp partneriem, un tas nozīmē, ka abām pusēm jārūpējas par savu veselību un labklājību. Pirms mēģināt iedomāties, vīriešiem ir ieteicams pārmeklēt (un ārstēt) visas iespējamās seksuāli transmisīvās infekcijas.
Turklāt jūs varat uzlabot savu reproduktīvo veselību, ierobežojot alkoholu un pametot tabaku un nelikumīgu narkotiku lietošanu. Ir pierādīts, ka vīrieši, kas pārmērīgi dzer, smēķē vai lieto zāles, var saskarties ar spermatozoīdu problēmām , tādējādi apgrūtinot koncepciju.
Ļoti labs kontrolsaraksts
- Sāciet lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
- Pierakstiet pēdējo divu periodu datumu.
- Iziet no smēķēšanas, dzeršanas un jebkādu nelegālu narkotiku lietošanu.
Nāc uz augšu: 2. nedēļa
> Avoti:
> Allison Hill, MD Nosūtīt pa e-pastu. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Amerikas grūtniecības asociācija. Jūsu pirmā pirmsdzemdību vizīte. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours fonds. Bērnu veselības grūtniecības kalendārs, 1. nedēļa. Http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Veselības un cilvēktiesību departamenta Sieviešu veselības birojs. Zinot, vai esat grūtniece. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant