Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam 20. grūtniecības nedēļā - jūs esat to izdarījis uz pusēm. Lai atzīmētu, iespējams, jūs, iespējams, varēsit noskaidrot savu mazuļa dzimumu šonedēļ, ja esat tik slīpi. Tagad ir arī ideāls laiks, lai reģistrētos birthing klasē , ja jūs vēl neesat.
Jūsu trimestris: otrais trimestris
Nedēļas: 20
Tu šai nedēļai
Jūsu vienmērīgi paplašinošā dzemde vairs neietilpst jūsu iegurnī.
Faktiski šonedēļ tā tagad ir tādā pašā līmenī kā jūsu vēders poga . Dažiem šī augšējā dzemdes kustība pat var izraisīt innie vēdera pogu, lai kļūtu par outie.
Kamēr jūs nevarat neko darīt, lai novērstu šo uznirstošo izskatu, ziniet, ka šīs izmaiņas parasti ir īslaicīgas un nekaitīgas. Tomēr jums vajadzētu ļaut savam veselības aprūpes speciālistam zināt, vai jūsu pogas poga ir apgriezta, lai viņš vai viņa varētu izslēgt trūces iespēju, kad daļa orgānas iziet cauri atverei muskuļos.
Atkarībā no jūsu ieņemšanas svara jūs, iespējams, iegādājies apmēram 8 līdz 10 mārciņas pēc šī brīža grūtniecības laikā, un jūs varat sagaidīt, ka katru nedēļu uz atlikušo grūtniecību jūs turpināsiet iegūt aptuveni pusi mārciņu par mārciņu.
Šis svara pieaugums, protams, nav tikai tāpēc, ka patērē vairāk kaloriju. Tā vietā tas atspoguļo daudzas dažādas lietas jūsu grūtnieces ķermenī, tostarp pieaugošo bērnu, augļa šķidrumu , placentu un dzemdi.
Diemžēl dažiem šī svara paaugstināšanās jau var likt uzspiest kāju muskuļus, kas var izraisīt krampjus . Arī palielinot jūsu izredzes uz kāju krampjiem: izmaiņas jūsu asinsritē un spiediens uz nerviem un asinsvadiem.
Jūsu mazulīte šonedēļ
Pēc nedēļas beigām jūsu mazuļa vecums sver aptuveni 9 unces, un viņš vai viņa būs stiepjas līdz apmēram 7¾ collas garš.
Zem vernix slāņa (vaska līdzīgs aizsargājošais pārklājums), kas jau ir attīstījusies, viņa āda turpina sabiezēt un izveidot slāņus šonedēļ. Tajā pašā laikā mazuļa mati un naglas nepārtraukti pieaug.
Pat ja jums ir mēneši un mēneši, kad jūsu mazuļa pienu , formulu vai bērnu pārtiku nevar piedāvāt, ziniet, ka viņa vai viņas garšas pumpuri attīstās jau pašlaik, tāpat kā mazuļa norīšanas prasmes. In-utero rīšana tomēr nav tikai prakse. Tas ir obligāta funkcija, kas daļēji noved pie mekonija , kas šogad sāk uzkrāties mazuļa gremošanas traktā, ražošanu.
Meconium - bieza, lipīga, tumšā krāsā esoša viela, kas būs mazuļa pirmā zarnu kustība, ir noņemto augļa šķidrumu maisījums, gremošanas sekrēti, ādas šūnas, lanugo (smalkie mati, kas aptver mazuļa ādu) un daudz ko citu. Dažiem bērniem ir pirmā zarnu kustība, kad viņi pāri mekonijam, dzemdē un dzemdē, bet lielākā daļa citu to dara jau pirmajās 24 stundās.
Jūsu doktorantūrā
Ja jūs kā daudzas grūtnieces, šonedēļ varēsiet atzīmēt savu ceturto pirmsdzemdību apmeklējumu . Tāpat kā tikšanās pirms tam, ārsts vai vecmāte ņems urīna paraugu un novērtēs jūsu asinsspiedienu un svaru.
Turklāt jūsu veselības aprūpes sniedzējs izmērīs attālumu no jūsu kaunuma kaula augšdaļas dzemdē, lai aprēķinātu jūsu fundamentālo augstumu. Šis mērījums tiek izmantots, lai novērtētu mazuļa augšanu , un šonedēļ jūsu ķermeņa augstums parasti tiek sinhronizēts (centimetrā vai divos) ar nedēļu skaitu, kurā esat bijis. Tātad 20 grūtniecības nedēļas var tulkot līdz 20 cm augstumam. Tomēr, ja jūs veicat daudzkārtņus, jūsu veselības aprūpes sniedzējs ļoti iespējams izlaist šo, jo ir daudz grūtāk noteikt vidējo rādītāju, ja ir vairāk nekā viens bērns.
Jūsu 20 nedēļu apmeklējums var ietvert arī strukturālu ultraskaņu .
(Šo testu sauc arī par anatomisko ekrānu, 20 nedēļu ultraskaņu vai 2. līmeņa ultraskaņu.) Tehniķis vēdera iešļircēs plānu aukstuma želejas slāni un izmantos rokas devēju, lai skatītu jūsu mazuli -būt.
Kaut arī vecāki bieži vien var apgūt savu mazuļa dzimumu ar šo skenēšanu, tas nav faktiskais iemesls, kā tas tiek darīts. Tā vietā jūsu veselības aprūpes sniedzējs novērtē, kā attīstās jūsu bērna orgāni un sistēmas. Šī skenēšana var ilgt aptuveni 30 līdz 40 minūtes, un lielākā daļa veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju lūgs jūs ierasties ar pilnu urīnpūsli.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Pašlaik jūs, visticamāk, ik pēc četrām nedēļām turpināsiet iecelt pirmsdzemdību periodā, lai jūs varētu sagaidīt nākamo apmeklējumu 24. nedēļā . Šajā brīdī jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, veic glikozes līmeņa pārbaudi asinīs, lai noteiktu, vai Jums ir bijis gestācijas diabēts . Tā kā grūtniecība ietekmē sievietes spēju metabolizēt cukura līmeni asinīs, Amerikas Diabēta asociācija iesaka visām grūtniecēm saņemt šo pārbaudi. (Ziniet, ka daži, bet ne visas grūtnieces, ir iesaistītas pirmsatstājamās gavēnes. Ja tas attiecas uz jums, pārliecinieties, ka jūsu tikšanās sākas jau dienā.)
Rūpējoties
Svara pieaugums, aprites problēmas un pievienots spiediens uz jūsu nerviem un asinsvadiem var būt aiz jūsu kāju krampji, taču ziniet, ka dehidratācija un mazkustīga uzvedība var būt arī problēmas daļa.
Lai palīdzētu novērst sāpes no visiem leņķiem:
Dzeriet daudz ūdens visu dienu.
Izvairieties sēžot vai stāvēt vienā pozīcijā gariem posmiem.
Centieties nešķērsot kājas, jo tas var ierobežot asinsrites.
Pirms ieslēgšanas sākt siltas vannas , lai palīdzētu atbrīvot sāpošus un saspringtus muskuļus. (Varat arī izmantot tiešo siltumu, izmantojot iesaiņoto karstā ūdens pudeli.)
Partneriem
Vai jūs sākat domāt par to, kā palīdzēt mammai būt, gatavojot mazuļa istabu? Ja tā ir, tad, ja iespējams, ir svarīgi, lai jūs uzņemtu vadību tik tālu, cik patiesībā gleznoties. Lai gan nav pētījumu, kas saistītu mājsaimniecības krāsas ar negatīvām grūtniecības rezultātiem, plaši ieteicams grūtniecēm ierobežot iedarbību uz mājsaimniecības krāsām un to izgarojumiem. Tāpat ir lietderīgi izmantot krāsas, kas tiek uzskatītas par zemu vai nulli gaistošos organiskos savienojumus, kuri satur mazāk ķīmisku šķīdinātāju nekā standarta krāsas. Un, protams, krāsošana jāveic ar pienācīgu ventilāciju, lai izkliedētu dūmus.
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Sāciet domāt par bērnudārza krāsas krāsām.
Turpiniet lietot nakts vannu, lai palīdzētu sāpot un gulēt.
Padariet to punktu, lai pārtrauktu savu kāju šķērsošanu.
Pagājušajā nedēļā: 19. nedēļa
Nāc uz augšu: 21. nedēļa
> Avoti:
> Amerikas grūtniecības asociācija. 20. nedēļas grūtniecība. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Amerikas grūtniecības asociācija. Urīna izmērs grūtniecības laikā. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Nacionālais sieviešu veselības resursu centrs. Healthywomen.org. Grūtniecība un vecāki. Otrais grūtniecības trimestris: 20 nedēļas grūtniece. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nacionālais sieviešu veselības resursu centrs. Healthywomen.org. Grūtniecība un vecāki. Ko sagaidīt no pirmsdzemdību ģenētiskās pārbaudes. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing