Iespējams, esat dzirdējuši, ka vannas lietošanas laikā grūtniecība nav nē. Labās ziņas ir tas, ka ir vienkārši vecas sievas stāsts. Vannas ir pilnīgi drošas grūtniecības laikā, ja sekojat dažiem vienkāršiem noteikumiem:
- Glabājiet vannā ūdeni siltu, nevis karstu. 98,6 grādi ir vienkārši ideāls un jūtas lieliski.
- Jūsu ūdens nav salauzts.
Ja jūs atbilstat šiem kritērijiem, katru dienu, pirms dzemdējat, pat vairākas reizes dienā, varat lietot vannu, ja Jums ir grūtniecības simptomi, piemēram , muguras sāpes .
Lai nodrošinātu ūdens temperatūru, vienkārši izmantojiet bērnu vannas rotaļlietu termometru. Jūs to ļaujat peldēt, un pēc tam izlasiet, cik ūdens ir karsts, pielāgojot to pēc nepieciešamības.
Karstā ūdens ņemšana vannā
Iemesls, kā izvairīties no karstā ūdens vai karstajām vannām, ir tas, ka ūdens, kas atrodas virs ķermeņa temperatūras, īpaši pirmajā trimestrī, var radīt problēmas ar jūsu mazuli. Tas var izraisīt mammas ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kas var mazināt asins pieplūdumu mazulim un izraisīt stresu. Normālā ķermeņa temperatūra ir aptuveni 98,6 grādi pēc Fārenheita, tāpēc saglabājiet savas vannas 100 grādu līmenī vai zemāk.
Dažas mātes pat izmanto ūdeni kā sāpju mazināšanas metodi darbam . Šeit temperatūra tiek uzraudzīta, lai saglabātu to ap 100 grādu atzīmi, lai nodrošinātu jūsu mazulim un jums drošību. Šī sāpju mazināšanas forma ir sekundāra tikai pret epidurālo anestēziju, tāpēc tā ir ļoti populāra.
Sāpju mazināšana ir viens no iemesliem, kāpēc sievietes grūtniecības laikā izmanto vannu.
Tas var būt vieglāk atpūsties ūdenī. Jūs varat justies, ka jūsu sāpes locītavās atpūsties, jo svaru pacelina ar ūdens peldspēju. Tas varētu būt jūsu apmācīti dīkstāves, lai garīgi atdziestu un iemērktu. Tikai tāpēc, ka esat grūtniece, nenozīmē, ka jums tas ir jāsniedz. Vienkārši pievērsiet uzmanību.
Avoti:
Cluett ER, Burns E. Iegremdēšana ūdenī dzemdībās un dzemdībās. Koordinētais sistēmisko pārskatu datu bāze 2008, 4. izdevums. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J. (2000) Ūdensdzirnavas: salīdzinošs pētījums, perspektīvs pētījums par vairāk nekā 2000 ūdens dzemdībām. Augļa diagnostika un terapija Sept-Oct; 15 (5): 291-300
Maigas dzimšanas izvēles Harper, Barbara, RN, Ch. 6