Nav pārsteigums, ka 24 stundas diennaktī pieejamais spiediens uz sociālo mediju ir šodienas pusaudžiem ļoti nopietns izaicinājums. Papildus tam, ka viņu uztvere un atkarība no sociālā plašsaziņas līdzekļiem ievērojami pārsniedz daudzus pieaugušos, viņi izmanto arī sociālos medijus ar daudz lielākiem rādītājiem. Patiešām, Common Sense Media ziņojumā konstatēts, ka 75 procentiem amerikāņu pusaudžu ir sociālo mediju profili.
Vienlaikus no pieciem pusaudžiem ir pašreizējā Twitter konta.
Faktiski lielākajai daļai tīņu sociālais medijs ir ikdienas dzīves daļa. Piemēram, 51 procents tīņu ikdienā apmeklē sociālo tīklu vietnes, savukārt 11 procenti sūta vai saņem tweets vismaz vienu reizi dienā. Turklāt vairāk nekā trešdaļa tīņu vairākas reizes dienā apmeklē viņu galveno sociālo tīklu vietni, savukārt viens no četriem pusaudžiem ir "smags" sociālā mediju lietotājs, kas nozīmē, ka viņi katru dienu izmanto vismaz divus dažādus sociālo mediju veidus, saskaņā ar pārskats.
Kā tavas smadzenes reaģē uz sociālo mediju?
Daudziem pusaudžiem sociālais medijs var kļūt gandrīz atkarīgs. Pētījumā, ko veica pētnieki UCLA smadzeņu kartēšanas centrā, viņi atklāja, ka dažus pusaudžu smadzenes reģionus aktivizēja sociālie mediji, kas viņiem patīk, dažreiz liekot viņiem vēl vairāk izmantot sociālo mediju.
Pētījuma laikā pētnieki izmantoja fMRI skeneri, lai attēlotu 32 pusaudžu smadzenes, jo viņi izmantoja fiktīvu sociālo mediju lietotni, kas atgādina Instagram.
Pusaudžiem tika rādīti vairāk nekā 140 attēli, kuru, domājams, uzskata par "Patīk" no viņu vienaudžiem. Tomēr patīk faktiski piešķīra pētnieku komanda.
Tā rezultātā smadzeņu skenēšana atklāja, ka kodols accumbens, kas ir daļa no smadzeņu atlīdzības shēmām, bija īpaši aktīva, kad viņi redzēja lielu skaitu patīk savās fotogrāfijās.
Pēc pētnieku domām, šī smadzeņu platība ir tāds pats reģions, kas reaģē, kad mēs redzam cilvēkus, kurus mīlam, vai arī, kad mēs iegūstam naudu. Turklāt pētnieki saka, ka šī atalgojuma smadzeņu platība pusaudžu gados ir īpaši jūtīga, un tas var izskaidrot, kāpēc pusaudžiem tiek piesaistīti sociālie mediji.
Citā pētījuma daļā pētnieki varēja saskatīt korelāciju starp sociālo mediju un vienaudžu ietekmi . Pētījumā piedalījās gan neitrālas fotogrāfijas, gan riskantas fotogrāfijas. Tie konstatēja, ka attēla veids neietekmēja to, cik pētījumā piedalījās tīņi. Tā vietā tie, visticamāk, populārās fotogrāfijās izskatās "līdzīgi" neatkarīgi no tā, ko viņi parādīja. Pētnieki uzskata, ka šāda rīcība parāda, ka vienaudžiem, vienlaikus izmantojot sociālo mediju, var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme uz citiem.
Savukārt citā pētījumā atklājās, ka smadzenes mainās, jo tiek apgūtas jaunas lietas. Šajā pētījumā pētnieki atklāja, ka pieaugušo smadzeņu baltā viela mainījās, kad viņi iemācījās žonglēt. Piemēram, viņi veica skenēšanu, pirms viņi uzzināja, kā žonglēt un atkal trīs mēnešus vēlāk. Viņi atrada izmaiņas smadzeņu struktūrā.
Līdz ar to pētnieki hipotēzē, ka sociālais medijs var mainīt pusaudžu smadzenes, kad viņi mācās virzīties uz tehnoloģiju.
Viņi apgalvo, ka jebkurā laikā, kad jūs kaut ko iemācat vai pat pieredzi, tas tiek kodēts smadzenēs. Ko tas faktiski dara ar pusaudžu smadzenēm, šajā brīdī vēl nav zināms.
Kāda ietekme ir sociālajai informācijai par garīgo veselību?
Neapšaubāmi, sociālajiem tīkliem ir būtiska nozīme, lai paplašinātu pusaudžu sociālos sakarus un palīdzētu viņiem apgūt vērtīgas tehniskās prasmes. Bet cik liela ietekme ir visiem šiem sociālajiem tīkliem, kam ir jauni pusaudžu prāti? Lielākā daļa ziņojumu liecina, ka ietekme var būt nozīmīga.
Ne tikai tīņu attīstības smadzenes, kas ir neaizsargāti pret tik daudz laika tiešsaistē, bet tāpēc, ka viņiem bieži ir grūtības pašregulēt ekrāna laiku, to risks var palielināties.
Turklāt tie ir vairāk pakļauti vienaudžu spiedienam, kiberhuligānismam un sekstam - visas darbības, kas saistītas ar digitālo saziņas veidošanu, kas reizēm tiek virzīta uz tiešsaistes sociālo pasauli.
Kopumā ir daudz veselības problēmu, kas attīstās pārāk daudz laika tiešsaistē. Šeit ir pārskats par visbiežāk sastopamajām ar garīgo veselību saistītām problēmām, kuras pusaudžiem var piedzīvot pārāk daudz sociālo mediju lietošanas.
Depresija
Pētnieki tikai sāk veidot saikni starp depresiju un sociālo mediju. Kamēr viņi faktiski nav atklājuši cēloņsakarību starp sociālo mediju un depresiju, viņi ir atklājuši, ka sociālo mediju izmantošana var pastiprināt depresijas simptomus, tostarp samazināt sociālo aktivitāti un palielināt vientulību.
Piemēram, pētījumā, kas publicēts " Datori ar cilvēka uzvedību", tika atklāts, ka vairāku sociālo vietņu vietņu izmantošana ir vairāk saistīta ar depresiju nekā tiešsaistē pavadītais laiks. Saskaņā ar pētījumu, cilvēkiem, kuri izmantoja vairāk nekā septiņus sociālo mediju platformas, depresijas risks vairāk nekā trīs reizes pārsniedza iedzīvotāju skaitu, kuri izmantoja divas vai mazāk vietas.
Turklāt vairāki papildu pētījumi liecina, ka sociālo mediju ilgstoša izmantošana var būt saistīta ar depresijas pazīmēm un simptomiem, kā arī zemu pašnovērtējumu , īpaši bērniem.
Trauksme
Tīņi bieži emocionāli emocionāli iegulda savus sociālo mediju kontos. Ne tikai viņi jūtas spiesti ātri reaģēt tiešsaistē, bet viņiem ir arī spiediens, lai viņiem būtu perfektas fotogrāfijas un labi uzrakstītas ziņas, un tas viss var izraisīt lielu satraukumu. Faktiski dažos pētījumos ir konstatēts, ka lielāks pusaudžu sociālais tīkls tiešsaistē ir vairāk trauksmes, ko viņi jūtas par to, ka viņi vienmēr uzturas tiešsaistē.
Turklāt tas prasa daudz laika un pūļu, lai neatpaliktu no katras sociālās masu informācijas platformas neizteiktajiem noteikumiem un kultūru. Rezultātā tas rada papildus spiedienu uz pusaudžiem, kas var radīt trauksmes sajūtu.
Turklāt, ja tīņi piespiež faux pas tiešsaistē, tas arī var būt ārkārtējs trauksmes avots. Daudzi tīņi, īpaši meitenes, ir pakļauti bažām par to, ko citi varētu domāt par viņiem un kā viņi reaģēs, kad viņi to redzēs nākamajā. Tad tas ir atkarīgs no kiberhuligānas, slampa, kauna un citiem vidējiem tiešsaistes uzvedības veidiem, un jūs varat redzēt, kāpēc sociālie mediji ir ļoti reāls trauksmes avots daudziem pusaudžiem.
Miega atņemšana
Dažreiz pusaudži tērē tik daudz stundu sociālajā medijā, ka viņi sāk zaudēt vērtīgu miegu. Līdz ar to šis miega trūkums var izraisīt miegainību, pakāpju samazināšanos un pārēšanās, kā arī saasināt esošās problēmas, piemēram, depresiju, trauksmi un ADD.
Patiesībā vienā Lielbritānijas pētījumā, kas publicēts Jaunatnes pētījumu žurnālā, aptaujāti 900 tīņi vecumā no 12 līdz 15 gadiem par sociālo mediju izmantošanu un ietekmi uz miegu. Viņi konstatēja, ka viena piektdaļa no tīņi teica, ka viņi "gandrīz vienmēr" pamostas nakts laikā un piesakās sociālajos medijos. Pētījums arī parādīja, ka meitenēm bija daudz vairāk iespēju, nekā zēniem, mosties un pārbaudīt sociālo telefonu viņu tālrunī.
Papildus ziņojumam par visu laiku nogurumu viņi arī ziņoja, ka vidēji ir mazāk apmierināti nekā tīņi, kuru miegs netika traucēts sociālajos medijos. Turklāt pusaudžiem ir nepieciešams vairāk gulēt nekā pieaugušajiem, tādēļ, ieejot sociālajā medijam nakts vidū, var tikt nodarīts kaitējums arī viņu fiziskajai veselībai. Piemēram, papildus noguruma un uzbudināmības sajūta , miega trūkums var pazemināt imūnsistēmu un palielināt iespējamību, ka pusaudze saslimis.
Skaudība
Greizsirdība un skaudība - gan normālas emocijas - var iznīcināt pusaudžu smadzenes, ja tās apstājas ar to, ko kāds cits ir ieguvis vai pieredzējis, ka viņiem pašiem tā nav. Tā kā cilvēki mēdz rakstīt tikai pozitīvas lietas, ko viņi piedzīvo, vai izgaismo sliktu ar smieklīgi mazām anekdotām, lasītājam var likties, ka citi cilvēki vada aizraujošu dzīvi nekā viņi dara.
Diemžēl, kādi tīņi bieži neapzinās, ir tas, ka cilvēki mēdz tikai ievietot savu "izcelt spoli" sociālajā medijos un bieži saglabāt ikdienišķas vai sarežģītas pieredzes no interneta. Tā rezultātā cita cilvēka dzīve var izskatīties ideāli tiešsaistē, bet bezsaistē viņiem ir cīņa, tāpat kā kāds cits.
Tomēr pusaudzis var viegli spēlēt salīdzināšanas spēli un sākt domāt, ka visi ir laimīgāki vai labāki nekā viņa ir. Rezultātā tas var veicināt depresiju, vientulību, dusmas un dažādus citus jautājumus. Vēl jo vairāk, skaudība, ja tā netiek risināta, bieži noved pie iebiedēšanas un vidējas uzvedības. Patiesībā, daudzas nozīmīgas meitenes mērķē uz citiem, jo viņi ir greizsirdīgi par mērķa drēbēm, draugu, veiksmēm vai daudzām citām lietām.
Komunikācijas problēmas
Kaut arī sociālais medijs ir lielisks veids, kā sazināties ar draugiem un ģimeni, tas arī nav tāds pats kā sazināšanās tiešā veidā. Piemēram, teen nevar redzēt personas sejas izteiksmes vai dzirdēt viņu balss toni tiešsaistē. Rezultātā ļoti viegli ir radīt pārpratumus, it īpaši, ja cilvēki mēģina būt smieklīgi vai sarkastiski tiešsaistē.
Turklāt daudzi tīņi tērē tik daudz laika tiešsaistes statusu pārbaudē un patīk, ka viņi aizmirst mijiedarboties ar cilvēkiem tieši viņu priekšā. Šī iemesla dēļ draudzība un iepazīšanās attiecības var ciest, kad sociālais medijs ir cilvēka dzīves centrā. Tā rezultātā pusaudžiem ir risks, ka viņiem nav dziļas vai autentiskas attiecības. Turklāt tīņi, kas izvirza prioritāti sociālajos tīklos, bieži koncentrēsies uz attēliem, kurus viņi ņem, kas parāda, cik daudz viņi priecājas, nevis patiesībā pievērš uzmanību jautrībai. Gala rezultāts ir tāds, ka viņu draudzība cieš .
Vārds no Verywell
Tā kā pusaudžu gados notiek tik daudz smadzeņu attīstības, ir svarīgi, lai vecāki saprastu sociālo mediju izmantošanas ietekmi uz saviem bērniem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi noteikt pamatnostādnes par sociālo mediju izmantošanu. Ir svarīgi arī, lai ģimenes regulāri diskutētu par atbildīgu un drošu sociālo mediju izmantošanu. Ja ģimenes pārvietojas kopā ar sociālo mediju pasauli, pieaugušo tiešsaistes pasaule kļūst daudz vieglāk pārvaldāma.
> Avoti:
> Sherman, Lauren E. "Līdzīgas enerģijas pusaudža gados", Psiholoģijas zinātņu asociācija, 2016. gada 31. maijs.
> "Redzot ikvienu citu izcelto spoli: kā Facebook lietošana ir saistīta ar depresīviem simptomiem", Sociālās un klīniskās psiholoģijas žurnāls, 2014. gada oktobris.
> "Sociālās Media, Sociālā dzīve: kā tīņi skatās savu digitālo dzīvi", Common Sense Media, 2012.
> "Apmācība izraisa izmaiņas baltās krāsas arhitektūrā", ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, 2010. gada maijs. Nacionālais veselības institūts.