No zīdaiņa līdz pusaudžiem, atrodiet palīdzību, kas jums nepieciešama kā mamma
Dažreiz audzināšana var liek jums justies kā katru dienu ir jūsu pirmā darba diena. Tāpat kā jūs uzvarat vienu posmu no sava bērna dzīves, viņa nonāk citā, kas atstāj jūs, kas vēlas, lai jūs būtu vecāku rokasgrāmata. Nav nekas nepareizs, meklējot atbalstu tiem jautājumiem, ar kuriem šodien saskaras. Ne tikai jūs atvieglosit, zinot, ka citi vecāki iet tieši tieši to, ko jūs esat tieši tagad, jūs veiksiet nenovērtējamus sakarus ar ģimenēm un ekspertiem, kuri var palīdzēt jums novērst neskaitāmos vecāku šķēršļus, ar kuriem saskarsies, kad jūsu bērns aug.
Atbalsts pēcdzemdību depresijai
Sieviešu cēloņi pēc dzemdībām ir vairāki iemesli. Neviens no šiem iemesliem nevajadzētu ignorēt.
Slimību kontroles centri ziņo, ka deviņās sievietes cieš no depresijas pirms grūtniecības, tās laikā vai pēc tās, tāpēc jūs neesat viens. Nevilcinieties meklēt pēcdzemdību depresijas atbalstu jūsu reģionā, izmantojot pēcdzemdību progresu, bezpeļņas organizāciju, kuras mērķis ir palīdzēt grūtniecēm un jaunām māmiņām atrast vienaudžu atbalstu un nepieciešamos izglītības līdzekļus.
Vēl viena iespēja ir sarunāties ar savu ģimenes ārstu par to, kas jums rodas. Ir daudzi PPD veidi, bet jums pašiem pašiem nav jāmēģina un jāpārvar PPD. Jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs varēs precīzi noteikt nepieciešamos resursus, kurus pats nevarat atrast tiešsaistē. Jūs varat arī piezvanīt uz savu vietējo slimnīcu. PPD ir reāla cīņa par sievietēm, un tāpēc daudzās slimnīcās tagad ir izveidotas nodaļas, kuru mērķis ir palīdzēt sievietēm pēcdzemdību depresijai.
Atbalsts zīdaiņu māmiņām
Jūsu jaundzimušais ir tik salds un nevainīgs. Tātad, kāpēc viņa dod jums tik grūtu laiku, kad runa ir par barošanu ar krūti? Ir daudz jautājumu par zīdīšanu, kas var kārdināt jūs, kas vēlas sasniegt formula var. Tomēr neuztraucieties. Šī ir viena no pirmajām problēmām, kad māte nonāk kā vecāks, pat ja viņai ir vairāk nekā viens bērns.
Var šķist, ka barošana ar krūti nāk no citām sievietēm dabiski, kamēr tā ir cīņa par tevi. Bet daudzas reizes tas ir tikai jautājums, kā atrast pareizo atbalstu, lai jūs varētu turpināt zīdīšanas ceļojumu. Meklējiet atbalstu no vienaudžiem, kuri saprot, ko jūs esat, un var piedāvāt iedrošinājumu un pat padomu, kad tas visvairāk nepieciešams. Pat ja jūs barojat bērnu ar krūti, vairāk nekā viens bērns, zīdīšanas moms zina, ka katrs bērns ir atšķirīgs. Nav nekas nepareizs, meklējot speciālistu padomu, un pat tur / darīts, ka moms.
Viena vieta, kur atrast nepieciešamo iedrošinājumu un mācību informāciju, ir La Leche Līga. Ir droši teikt, ka LLLI ir viena no populārākajām moms, kas baro bērnu ar krūti, atbalsta grupas, jo šī bezpeļņas organizācija ir atbalstījusi un izglītojusi mātes ar krūti barošanu vairāk nekā 60 gadus.
Ja LLLI nav jums, bet jums joprojām ir nepieciešams barošana ar krūti, jums ir citas iespējas apsvērt. Ja jūs lietojat vecmāšu vai doulu, meklējiet viņus par atbalstu. Pat ja jūs dzemdējat mājās, varat runāt ar zīdīšanas nodaļu jebkurā slimnīcā. Vientuļajiem laktācijas konsultantiem ir viens mērķis: palīdzēt jums un jūsu mazulim kopā baudīt patīkamu zīdīšanas laiku. Ja jūs dzemdējāt slimnīcā, iespējams, pat zīdīšanas konsultants jūs apmeklējāt savā istabā, lai jūs varētu sarunāties par barošanu ar krūti, kā arī palīdzētu jums aizturēt, pareizi rīkoties un vairāk.
Ja jūs kādreiz jūtat, ka jums ir nepieciešams padoms vai zīdīšanas jautājums, bet nav gatavs iesaistīties atbalsta grupā, zvaniet uz jebkuru slimnīcu un lūdziet laktācijas pakalpojumu nodaļu. Viņi priecāsies ar jums sarunāties pa tālruni vai ieplānot tikšanos, lai palīdzētu jums un jūsu mazulim.
Vecāku atbalsts, izmantojot agrākos gadus
Tikai tad, kad jūs domājat, ka esat izbēguši bērnu nakts kārtu un bezgalīgu sabrukumu mazuļa fāzi, jūsu dārgais mazais tagad ir ieguvis pirmsskolas vecuma bērnu. Ko jūs nezināt, kamēr neesat vecāks, ir tas, ka pirmsskolas vecums ir viens no visgrūtākajiem. Jūsu pintes izmēra cuties ir tikai pietiekami vecs, lai sāktu runāt, bet nav pietiekami veci, lai pilnībā apstrādātu savas emocijas.
Katru dienu, šķiet, ir jauna cīņa, bet jūs varat ērti atrast citus vecākus, kas dzīvo paralēli jūsu pašu dzīvē.
Viens no veidiem, kā atrast šo mierinājumu, ir pievienoties citām māmiņām, kas iet tieši tajā pašā vecāku posmā, kurā esat vienādā laikā. MOPS, kas ir īss pirmsskolas vecuma bērnu moms, ir viena no šīm grupām un ir dalība programmā ar nodaļām visā Amerikas Savienotajās Valstīs. Ne tikai jūs pietrūkst laika, lai sajauktos ar citām māmiņām, bet nodaļas MOPS piedāvā bērnu aprūpi, kamēr jūs darāt. Tātad, tā vietā, lai mēģinātu runāt par jūsu bērna temperamentu dusmu, kamēr viņa ir pie jūsu kājām kicking un screaming, jūs faktiski var iegūt pārtraukumu, mācot, kā labāk risināt šīs vecāku situācijas grupas iestatījumu.
Vēl viena alternatīva ir ieguldīt mammas dienā. Lai gan mamma diena parasti nepiedāvā atbalstu vai grupas, lai jūs varētu satikt citas moms, šī programma ir īpaši paredzēta zīdaiņiem, maziem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem, lai piedāvātu jums pieejamu bērnu aprūpi dažas dienas nedēļā. Tas nozīmē, ka jūs varat iegūt dīkstāves un jūsu bērni var satikt jaunus draugus. Un, ja jūs vēlaties, lai mamma draugi, izmantojot mammas dienu out, vienkārši lūgt vienu vai divas no māmiņām jūsu bērna mammas dienā, lai izbaudītu kafiju vienu rītu. Iespējams, viņa uzņemsies uzaicinājumu.
Vecāku atbalsts, kas piesaista visas vecuma grupas
Kad jūsu bērni aug un mainās, jūs arī atrodaties. Jūs esat pārdzīvojis atbalsta grupas, kas paredzētas jaunāku bērnu māmiņām. Pat ja jūs pievienosiet mazus bērnus tagad vai nākotnē, jūs joprojām saskataties ar jauniem izaicinājumiem ar skolas vecuma bērniem. Viss no sassy mute līdz nepatikšanas veidot draugus skolā jūs uzturēt naktī. Jūs pat varat saskarties ar mamma pārpilnību, jo jūs tik ilgi esat bijis.
Piemēram, jums ir jauna vieta, kur jūs esat mātes stāvoklī. Jums ir nepieciešams līdzīgi domājošu moms, kas atrodas vienā laivā, kā jūs, un varēsiet palīdzēt jums sarežģītās dienas laikā, ar mūžizglītību saistītajiem šķēršļiem, kā arī jūsu ģimenes sasniegumu svinībām. Galu galā, nav taisnīgi, ja jūs būtu māte, kas domā par padomu sēdēt istabā, kurā ir mammas ar maziem bērniem, kuriem vēl nav pieredzes ar šo vecumu.
Ir daudz grupu, kas piedāvā vecākiem vispārīgāku sanāksmju telpu. Starptautiskais MOMS klubs ir tas, kurš piedāvā grupu tikšanās, lai jūs varētu apmainīt stāstus, saņemt atbalstu un veidot jaunus draugus ar māmiņām, kas ir dažādās vecāku vecuma grupās.
Ja ideja pievienoties šīm grupu veidām jūs iebiedēt vai vienkārši neredzat pievilcīgu, jūs vienmēr varat sākt savu klubu. Tas var būt viss, ko vēlaties, lai kāda būtu tā, neliela ekspromta tikšanās ar dažiem draugiem par meiteņu nakti vai vairāk oficiālu grupu, kas atvērta jebkuram mammai, kas meklē draugus un palīdzēt viens otram ar visu, ko viņi tajā laikā iet .
Vecāku atbalsts īpašu bērnu audzināšanai
Rūpes par īpašiem bērniem nozīmē, ka parasti jums nav pietiekami daudz laika, lai koncentrētos uz sevi vai pat meklētu atbalstu, kas jums vajadzīgs, lai būtu labākais vecāks, jo jūs varat būt tāpēc, ka tuvu 100 procentiem no jūsu dienas tiek pavadīts, rūpējoties par savu bērnu. Tas ir tas, ka grupas, kas ir īpaši veltītas, lai sniegtu jums atbalstu un resursus jūsu bērna īpašajām problēmām, var būt ļoti labvēlīga visai jūsu ģimenei. Vislabākā vieta, kur sākt, ir ar nekomerciāliem mērķiem, kas veltīti šīm problēmām.
Piemēram, Autisms Speaks var palīdzēt atrast atbalsta grupas jūsu reģionā, kad jūs audzināt bērnus ar autismu. MDA var savienot jūs ar vietējo atbalstu bērniem ar muskuļu distrofiju. Apvienotajā cerebrālā paralīze ir viegli lietojama vietne, lai tuvumā atrastu individuālu un ģimenes atbalstu. Nacionālā Down sindromu biedrība sāk nodarboties ar saziņu ar atbalstu jūsu teritorijā jau grūtniecības laikā. Lieldienu zīmogi ir labi savienoti kopienās un nodrošina ģimenēm vairākus resursus bērniem un viņu aprūpētājiem.
Bezpeļņas organizācijas ir lielisks avots, kā atrast vajadzīgo atbalstu gan aprūpētājam, gan vecākam, kā arī atrast tikšanās, kas var palīdzēt jums sazināties ar citiem vecākiem. Daudzi bezpeļņas organizācijas var arī palīdzēt atrast atvieglotu aprūpes pakalpojumu, lai sniegtu jums tik daudz nepieciešamo laiku, lai visu varētu paveikt no pārtikas veikala, lai jums būtu dažas stundas.