Darbs pie tā, kā gaidīt grūtniecību
Perioda noteikšana, kad jūs mēģināt grūtniecību, reti ir viegli. Divu nedēļu nogaidīšana (laiks starp ovulāciju un paredzamo periodu) var būt pilns ar cerību un trauksmi. Jūs varat tērēt šīm dienām, ņemot vērā katru agrīnā grūtniecības zīme . Jūs jūtat grūtniecību. Jūs esat pārliecināts, ka šis mēnesis būs jūsu mēnesis.
Jūs varat iedomāties veikt grūtniecības testu un beidzot redzēt pozitīvu rezultātu .
Un tad ... jūsu periods nāk. Tas ir neapmierinoši. Un sirdsdarbojošs. Pat ja šī mēneša laikā atkal ir notikusi šī problēma, tā joprojām sāp.
Ja tas būtu auglības ārstēšanas cikls , emocionālais stress var būt vēl lielāks.
Lūk, kā tikt galā, kad tante Flo parādās pie durvīm.
Kalendārs Daži sērojošie laiki
Tas ir pilnīgi normāli, lai justos skumjas un neapmierinātība. Bet jūs nevēlaties sajust šo skumju un neapmierinātību visu laiku.
Tas var palīdzēt ieplānot kādu laiku skumjām.
Jūs varat pateikt sev, ka jūs plānojat izkļūt no asarām un izslīdēt tajā dienā, kad saņemat laiku. Tomēr jūsu cikla otrajā dienā jūs gatavojas darīt visu iespējamo, lai virzītu uz priekšu.
Ko darīt, ja otrajā dienā jūs joprojām jūtat skumjas? Nevilcinoties, velciet to malā.
Tā vietā jūs varat "ieplānot" varbūt 15 minūtes, lai atbrīvotu no asarām.
Tas izklausās dīvaini - plānojot savas emocijas - bet tas tiešām var palīdzēt.
Ietaupiet īpaši īpašu pašapkalpošanās ārstēšanu
Menstruācijas ir lielisks laiks papildu pašapkalpošanās.
Šajā laikā jūs varat ietaupīt kādu īpašu zāļu tēju, tikai to izmēģināt menstruāciju laikā.
Vai varbūt jūs atcelt aromātiskos losjonus vai ziepes. Izgaismojiet dažas sveces.
Nogrieziet gaismas un veltiet laiku, ievelkot, adīt vai darot visu, kas jums patīk.
Tas nav izšķērdēt laiku. Nav nekas neprātīgs, ja jūs sajūta lejā, lai sevi pasargātu no sevis. Patiesībā tas ir labākais veids, kā sākt justies labāk.
Jums var būt liela vēlme iekļūt nevēlamā ēdienā. Tas daļēji ir saistīts ar hormoniem un daļēji stresa dēļ. Labāka izvēle ir padarīt sevi par papildu veselīgu, justies labu vakariņām.
Jūs varat izlemt veikt vienu ēdienu, kas prasa vairāk pūļu nekā parasti. Varbūt jūs meklējat jaunu recepti, lai mēģinātu.
Es nesaku, lai jūs pilnībā noliedzat šokolādi. Es esmu diezgan hocoholic sevi!
Bet, ja sajūta skumji, tas ir pārāk viegli ēst t jaudas pārtiku. Tas var izraisīt nožēlu. Garšīgs un justies labs vakariņu triks man palīdzēja vairākas reizes iziet no nevajadzīgas ēdienkartes.
Ieguldīt Cloth Menstruāļu bloknītēs
Tas var likties nedaudz dīvaini, bet ieguldot līdzekļus menstruālās spilvenu drēbēs, man palīdzēja izkļūt no muguras .
Es sapratu, vai man vajadzētu asiņot, es biju gatavojas asiņot stilā. Viņi padarīja šo atšķirību, kā es jutos.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Sirds sviedru bambusa atkārtoti lietojamā auduma menstruācijas spilventiņi
Šajās dienās es esmu liels menstruāciju pušķu ventilators. Tie var arī padarīt jūsu periodu ērtāku.
Jums jau emocionāli ir grūti. Varētu būt arī fiziski ērti!
- DivaCup (pirmsdzemdību izmērs)
- DivaCup (2. lielums, pēcdzemdību izmērs)
Izvairieties no grūtniecības pārbaudes
Lai gan vilinoši, vairāku grūtniecības testu veikšana divu nedēļu laikā ir jāgaida, pirms jūsu periods ir novēlots, jūsu periods nav vieglāk.
Kad jūs saņemsiet savu laiku, jūs varat nožēlot, ka izšķērdēt testus un izmežot viņiem naudu.
- Kad grūtniecības tests ir negatīvs: kā tikt galā
- Vēlu periods, bet negatīvs grūtniecības tests? Lūk, kāpēc tas notiek
- Pirms grūtniecības pārbaudes
Runājiet ar kādu par savu vilšanos
Varbūt vienīgā lieta ir sliktāka nekā sajūta nomākta, kad jūs saņemat savu periodu sajūta vienatnē ar savu skumjas.
Neglabājiet to visu sev.
Izsauciet tuvu draugu, kurš zina par tavu mēģinājumu iedomāties nepatikšanas. Sazinieties ar citiem neauglīgajiem tiešsaistē.
- Atbalsta kultivēšana, kad jūs mēģināt iedomāties
- Kā un kāpēc jums vajadzētu iznākt no neauglības skapja
Jūs varētu arī apsvērt iespēju redzēt un runāt ar profesionālu konsultantu, jo īpaši pieredzējušu ar neauglības klientiem. Runājot ar padomdevēju, man palīdzēja atrast savu ceļu caur divu nedēļu gaida, neapmierinošiem periodiem un stresa auglības ārstēšanu.
- 15 pazīmes Neauglība ir nolaupījusi savu dzīvi
- 6 iemesli, kāpēc runāt ar auglības padomnieku vai terapeiti
Viena pēdējā doma ...
Lai gan jūsu periods norāda uz viena cikla beigām, tas ir vienlaikus arī jauna sākums.
Ideja par vēl vienu ciklu var justies pārāk liela. Tomēr jauns cikls ir arī vēl viena iespēja, jauna cerība. Un varbūt šis periods būs pēdējais nākamajos deviņos mēnešos.
Vairāk par izturēšanos mēģinot iedomāties: