Ko jūs varat darīt, ja neesat grūtniece
Vai ir lietas, ko jūs varat darīt, lai ātri grūtniecību? Tas noteikti ir iespējams.
Cilvēkiem ir dažādi iemesli, kas ļaus ātri iedomāties. Varbūt jūs vēlaties atstāt savus bērnus vairāku gadu garumā. Varbūt jūs mēģināt pārspēt savu bioloģisko pulksteni . Jūs varētu vēlēties grūtniecību, jo jūsu partneris ir militārajā situācijā, un jūs gribētu iedomāties pirms izvietošanas. Vai arī jūs vienkārši vēlēsieties kļūt par vecāku.
Tomēr ir svarīgi saprast, ka šie padomi nedarbosies visiem. Sešdesmit astoņi procenti pāru, kuri trīs mēnešus ir optimizējuši savu mazuļu dzimšanas dzimumu. Pēc gada 92 procenti bija grūtniecības stāvoklī. Diemžēl grūtniecība nav kaut kas, ko var precīzi plānot.
Ja jūs nevarat iestāties grūtniecības laikā, cik ātri vien vēlaties, nevajag sevi vainot. Paturiet prātā, ka viens no desmit pāriem piedzīvos neauglību. Labā ziņa ir tā, ka tur ir palīdzība .
Pārtrauciet dzimstības kontroli
Acīmredzot, ja jūs vēlaties grūtniecību, jums jāpārtrauc dzimstības kontrole. Ko jūs, iespējams, nezināt, ir tas, ka jums var būt nepieciešams laiks, lai jūsu auglīgums atgrieztos. Tas ir atkarīgs no dzimšanas kontroles veida, kuru izmantojāt.
Vairumā gadījumu dzimstības kontrole jūsu auglīgums atgriezīsies nākamajā ciklā pēc tā lietošanas pārtraukšanas. Var būt daži nepatīkami mēneši, kamēr jūsu cikls regulē sevi, bet ir iespējams arī iestāties pirmajā oficiālajā auglīgajā mēnesī.
Tomēr tas ne vienmēr ir vienkāršs un ātrs process. Ja jums ir implants vai IUS, jums ir jāplāno ārsta izbraukšana. Tas prasa laiku. Tas var prasīt arī dažus mēnešus, lai jūsu cikli regulētu pēc hormonāla IUS izņemšanas. (Ar vara tikai IUD, jūsu auglīgumam vajadzētu ātri atgriezties.) Ja esat bijis dzimstības kontroles posmā , jūsu fertilitāte var atgriezties vairākus mēnešus.
Konsultējieties ar savu ārstu, lai jums būtu reālas cerības, kad jūs varat sākt mēģināt grūtniecību.
Ir daudz seksu
Dzimstības bieži visam mēnesim ir labs bērnam. Saskaņā ar pētījumu un Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības Prakses komitejas atzinumu, ik pēc divām dienām vai ik pēc divām dienām ir laba summa.
Jūs varētu mēģināt seksu katru cikla dienu, bet lielākajai daļai cilvēku tas izraisa izdegumus, un tas tiešām nav nepieciešams. Sevišķi seksuālās attiecības vismaz trīs līdz četras reizes nedēļā palielina jūsu izredzes uz panākumiem, jo tas palielina seksuālo aktivitāti jūsu visnoderīgākajās dienās. Ja jūs domājat tikai par ovulāciju un veicat kļūdu, jūs varat zaudēt mēnesi.
Ja jums ir sekss katru otro dienu vai ik pēc divām dienām, visticamāk, sekss vismaz vienu reizi, ja ne divreiz, visauglīgākajā laikā. Bieži dzimums uzlabo arī spermas veselību. Veselīgākie peldētāji nozīmē, ka jūs, visticamāk, ieņemsit.
Optimizējiet savu bērnu veidošanas seksu
Jūs, iespējams, varētu ātrāk iestāties grūtniecības laikā, ja optimizējat savu koncepcijas dzimumu .
Viena no svarīgām lietām, kas jāzina, ir tas, ka regulāras personīgās smērvielas, piemēram, Astroglide un KY Jelly, ir kaitīgas spermai . Labākā smērviela koncepcijai ir jūsu pašu dzemdes kakla šķidrums . Bet, ja tas ir jautājums par jums , ir pieejamas spermatozoīdas iespējas , piemēram, minerāleļļa, rapšu eļļa vai hidroksietilcelulozes bāzes smērvielas, piemēram, pirms sēklām un ConceivEase.
Tas ir apstrīdams, vai seksuāla rakstura stāvoklis vai grūtniecība pēc seksa palīdzēs jums iedomāties. Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības komitejas atzinumā teikts, ka nav ietekmes. Tomēr pētījumi par IUI ārstēšanu atklāja, ka gulēšana pēc apsēklošanas palielina grūtniecības rādītājus. Ja jūs mēģināt iedomāties ātrāk, iespējams, vēlēsities vismaz dažas minūtes mēģināt gulēt uz muguras pēc seksa. No otras puses, ja misionāra stāvoklis jums ir liels, jūs varētu palīdzēt radošākas pozīcijas.
Pētījumi ir atklājuši, ka seksuālā uzbudināšanās ir atkarīga no tā, cik daudz spermatozoīdu ir izšļakstījies. Sieviešu orgasma arī var palīdzēt ar koncepciju. Ar kaislīgu seksu var palīdzēt arī ātrāk iestāties grūtniecība. Tas nozīmē, ka neuzsverot, ka viņiem ir orgasma. Tas nav nepieciešams!
Izmantojiet ovulācijas prognozes komplektu vai ovulāciju monitoru
Jūsu auglīgākās dienas ir divas dienas pirms ovulācijas. Jūs varat noskaidrot, kuras dienas tās izmanto, izmantojot vairākas metodes, ieskaitot ķermeņa bāzes temperatūras kartēšanu, auglīgu dzemdes kakla gļotu pārbaudi, dzemdes kakla izmaiņu izsekošanu un siekalu ferning mikroskopu.
Visu šo metožu problēma ir tā, ka viņiem ir strauja mācīšanās līkne. BBT diagrammām, norādot, kā iegūt jūsu temperatūru tieši no rīta, un interpretējot diagrammu, ir problēma. Izmantojot ovulācijas prognozēšanas komplektus vai ovulācijas monitorus, jums var būt vieglāk.
Ovulācijas testi darbojas tāpat kā grūtniecības testi. Jūs iegūstat rezultātu, piespiežot uz papīra vai papīra. Tos interpretēt ir nedaudz grūtāk nekā grūtniecības testus, tāpēc uzmanīgi izlasiet instrukcijas.
Ovulācijas monitori lielāko daļu mācīšanās līknes neveic ovulācijas testos. Digitālā ierīce stāsta, kad esat visauglīgākais. Tomēr tie ir dārgāki, tādēļ, iespējams, vēlēsities kombinēt diagrammas ar ovulācijas prognozēšanas komplektiem .
Optimizējiet Jūsu auglību
Īstermiņā ir daudzas lietas (no kurām daudzas, iespējams, ir acīmredzamas), ko sieviete var darīt, lai palielinātu viņas grūtniecības iestāšanās iespējas.
Pirmkārt, viņa ir pietiekami daudz gulēt. Nepareizs miega un pamošanās cikls var nomest menstruālo ciklu, kas maz ticams, ka tas novedīs pie neauglības, bet tas var padarīt grūtniecību grūtāku. Sievietēm, kas mēģina iedomāties, ir nepieciešams ēst sabalansētu uzturu un dzert lielu daudzumu ūdens. Izvairieties no uzturu uzturu vai citiem galēja ēšanas plāniem, mēģinot iedomāties.
Ja tas ir iespējams, sievietēm, kuras vēlas iestāties grūtniecība, jācenšas mazināt stresu. Joprojām nav skaidrs, vai stress izraisa neauglību . Tomēr akūtais stress var nomest sievietes ciklu. Tiem, kas mēģina iemigt stāvoklī mēnesi vai divus, tikai vienu ciklu var ievietot nopietnu dent šajos plānos.
Jūs varat samazināt dzērienu ar kofeīnu . Tas ir apstrīdami, vai tie ietekmē auglību, bet, tā kā jūs vēlaties ātri grūtniecību, vislabāk ir viss, ko jūs varat darīt, lai optimizētu vispārējo veselību.
Kaut ko jūs absolūti nevajadzētu darīt, ir duša. Jūsu maksts ir laimīgs un tīrs, kā tas ir! Kad jūs saskaraties ar ūdeni, jūs pārtraucat dabisko pH līdzsvaru, nomazgājiet dzemdes kakla gļotas (kas tur ir, lai saglabātu spermas šūnas laimīgu un kustīgu), un daļēji likvidējiet labās baktērijas. Jūs paaugstināt savu maksts infekcijas un kairinājuma risku, un tas var arī apgrūtināt iedomāties.
Vīriešiem saglabājiet ģimenes dārglietas prom no karstuma . Karstas vannas, klēpjdatori, novietoti tieši uz klēpja, sēdekļu sildītāji un pārāk ilgi sēžot ar tuvu kājām, var palielināt skrotis temperatūru. Tas var negatīvi ietekmēt spermatozoīdu skaitu .
Un, visbeidzot, visbiežāk atkārtotā veselīguma norāde - atmest smēķēšanu un samazināt alkoholiskos dzērienus. Tas attiecas uz vīriešiem un sievietēm . Tas ne tikai uzlabos jūsu veselību tagad, bet arī palīdzēs jums veselīgāku grūtniecību un bērnu.
Ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu auglību un vispārējo veselību, kas prasa vairāk pūļu un laika. Sievietēm pirms cēlošanās jācenšas sasniegt veselīgu svaru, jo ir pierādīts , ka ir tikai nedaudz liekais svars, lai samazinātu auglību . Aptaukošanās var negatīvi ietekmēt vīriešu auglību.
Viena lieta, ko visām sievietēm jādara pirms grūtniecības iestāšanās, ir pārliecināties, ka viņi saņem pietiekami daudz folijskābes . Tas ir svarīgi veselīgai grūtniecībai. Tas var ietekmēt auglību.
Ej viegli grūtniecības pārbaudēs
Grūtniecības testu ņemšana neietekmēs to, cik ātri jūs iestājas grūtniecība, bet tas var ietekmēt jūsu uztveri par laiku. Jo īpaši, ja jūs lietojat vairākus agrīnus testus, "pīkstiņš uz nūjas" bieži vien var padara dienas un nedēļas justies daudz ilgāk.
Tā vietā apņemieties veikt tikai grūtniecības testu, ja jūsu periods ir novēlots vismaz vienu dienu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs gaidāt savu laiku konkrētas nedēļas otrdienā vai trešdienā, neuzņemieties testu līdz ceturtdienai. Vēl labāk, pagaidiet līdz piektdienai. Nav viegli gaidīt, lai redzētu, vai esat grūtniece, bet atgādiniet sev, ka, veicot agrīnu testu, visticamāk, visticamāk, saņemsiet nepareizu negatīvu . (Citiem vārdiem sakot, pat ja tu esi iedomājies, pārbaude var neatklāt jūsu panākumus.)
Saņemiet medicīnisko palīdzību, ja jums tas nepieciešams
Ja jūs neesat iedomājies sešu mēnešu laikā ( ja esat vecāks par 35 gadiem ) vai gadu (ja esat jaunāks par 35 gadiem), apskatiet to savam ārstam. Palīdzības iegūšana nenozīmē, ka jūs atsakāties; tas vienkārši nozīmē, ka esat pietiekami drosmīgs, lai noskaidrotu, vai ir kāds iemesls, kāpēc jūs neesat uztvēris, un vai jūs varat veikt pasākumus, lai to novērstu.
Daži neauglības cēloņi laika gaitā pasliktinās. Palīdzības saņemšana, kad tas ir nepieciešams, palīdzēs jums ātrāk saņemt grūtniecību ar ārstēšanas palīdzību .
> Avoti:
> Neauglības novērtēšana > y. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu kongress.
> Pfeifers S, Butts S, Fossum G, et al. > Dabiskās auglības optimizācija: komitejas atzinums >. Auglība un sterilitāte. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.