Savienojums starp ĶMI un auglību + Ko jūs varat darīt
Jūsu svara nozīme, kad runa ir par auglību. Aptaukošanās ir viens no visizplatītākajiem sievietes novēršamas neauglības cēloņiem. (Svars var ietekmēt arī vīriešu auglību , bet tas ir mazāk skaidrs, cik daudz.)
Saskaņā ar Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības (ASRM) datiem, vairāk nekā 70 procenti sieviešu, kam ir ar svaru saistīta neauglība, var iestāties grūtniecības laikā bez auglības ārstēšanas, ja viņi iegūst veselīgāku veselību.
Vienlaikus ir svarīgi saprast, ka dažas hormonālās nelīdzsvarotības var izraisīt svara pieaugumu. Tas nav tikai jautājums par labāku uzturu un fizisko aktivitāti. Jautājums ir daudz sarežģītāks nekā tas.
Kā svars ietekmē auglību? Vai jūsu svars ir normālā diapazonā? Ko jūs varat darīt ar to?
Sievietes, svars un auglība: Zinātne
Tauku šūnas spēlē nozīmīgu lomu reproduktīvo hormonu ražošanā. Tauku šūnas uzglabā dzimumhormonus, piemēram, estrogēnu ("sieviešu" hormonu, bet tas ir arī vīriešiem) un testosteronu ("vīriešu" hormonu, kas ir arī sievietēm).
Ja jums ir lieko tauku šūnas, jums būs arī lieko uzglabāšanas šo hormonu.
Tauku šūnas rada arī dažus dzimumhormonus. Kurus dzimumhormonus viņi ražo, būs atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp tas, vai cilvēks ir nepietiekams svara, veselīga svara vai aptaukošanās.
Jūs, iespējams, redzējāt, ka tauku šūnas ietekmē jauno meiteņu reprodukciju.
Meitenēm ar lieko svaru parasti vērojama pubertāti daudz jaunāka nekā plānākas meitenes.
Kāpēc ir saistība starp kritušo šūnām un estrogēna hormonu ražošanu.
Pusaudžiem un pieaugušām sievietēm, kurām nav svara vai svara, nav veselu tauku šūnu līmeņa (no reproduktīvā viedokļa). Tās tauku šūnas reaģē uz 2-hidroksistronu. Tas ir antiestrogēns. Tas izraisa reproduktīvo sistēmu izslēgšanu.
Tāpēc sportisti un sievietes ar zemu svaru var pārtraukt menstruāciju vispār . Pat ja viņi menstruē, viņu cikli var būt neregulāri vai arī tie nav ovulācija .
No evolūcijas viedokļa tam ir jēga: ja jūs esat "nomocīts", tas var nebūt labs laiks, lai pasaulē nonāktu bērni, kuri arī nesaņem pietiekami daudz pārtikas.
Sievietēm ar lieko svaru tauku šūnas rada estriolu, kas ir vājš estrogēns. Tas izraisa pārāk daudz cirkulējošo estrogēnu.
Sieviešu reproduktīvā sistēma strādā pie atgriezeniskās saites cilpas . Tas nozīmē, ka tad, kad hormoni sasniedz noteiktu līmeni, attiecīgi tiek pielāgoti citi hormoni.
Sievietēm ar lieku svaru vai aptaukošanos estrogēnu līmenis lieki pārtraukt reproduktīvo sistēmu.
Pat gadījumos, kad līmenis nav pietiekami augsts, lai izraisītu pilnīgu menstruāciju pārtraukšanu, nepareizi augsts estrogēna līmenis var negatīvi ietekmēt jūsu auglību.
Kā svars ietekmē sieviešu auglību?
Jums var rasties grūtības iestāties grūtniecības laikā, ja esat ...
- mazsvarā
- pie normāla svara, bet sportiska un ļoti muskuļota
- aptaukošanās
Jebkurš no šiem jautājumiem var radīt problēmas ar ovulāciju.
Ārkārtējos gadījumos menstruācijas var pilnībā pārtraukt. Ja jūs neesat menstruācija, tad jūs neesat ovulējies.
Ja jūs neesat ovulējies, nevarat iestāties grūtniecības stāvoklī.
Tas, visticamāk, parādīsies sievietēm, kurām ir anoreksija, profesionāli sportisti vai morbidly aptaukošanās.
Tomēr pat nelielas atšķirības no parastās var izraisīt auglības problēmas. Jums var būt menstruācija un ovulācija, taču joprojām ir grūti iedomāties svara problēmu dēļ.
Vienā pētījumā tika aplūkota sieviešu grupa, kuras tika definētas kā mazvērtīgas. Tas nozīmē, ka viņi ieguva nedaudz ilgāk nekā vidēji, bet regulāri olīvēja . Viņiem nebija citu acīmredzamu auglības problēmu.
Viņi aplūkoja attiecības starp grūtniecības iestāšanās grūtniecību un ĶMI.
ĶMI ir attiecība, kas noteikta pēc personas svara un augstuma. Zemāk varat ievadīt savu augstumu un svaru kalkulatorā, lai noskaidrotu savu ĶMI un noskaidrotu, vai tas ir normāli.
Tiek uzskatīts, ka parastais ĶMI ir no 18,5 līdz 24,9. Viss, kas ir vecāks par 25 gadiem, tiek uzskatīts par lieko svaru, un ĶMI, kas pārsniedz 30 gadus, ir aptaukošanās. Šajā pētījumā par katru BMI vienību virs 29, grūtniecības iespēja samazinājās par 4 procentiem.
Sievietes, kurām bija smaga aptaukošanās, ar ķermeņa masas indeksu no 35 līdz 40 gadiem, bija par 23 procentiem līdz 43 procentiem mazāk izredzes sasniegt grūtniecību (salīdzinājumā ar sievietēm, kuru ĶMI bija zem 29.)
Rezumējot, viņi atklāja, ka sievietes ar regulāriem cikliem un citādi bez acīmredzamām auglības problēmām joprojām bija grūtības iestāties grūtībās, ja viņiem bija liekais svars.
Viņi arī atklāja, ka jo lielāka ir lieka sieviete, jo mazāka ir viņas grūtniecības iespēja.
Kas par vīriešiem, svaru un auglību?
Pētījumi atklāj, ka vīriešu auglība var ciest arī tad, ja cilvēkam ir liekais svars. Tomēr tiešais savienojums ir mazāk skaidrs, un daži pētījumi ir pretrunā ar citu atzinumiem.
Vienā pētījumā tika konstatēts, ka vīriešiem ar lieko svaru biežāk ir zemāks spermatozoīdu skaits un vājāka spermatozoīdu kustība . (Pārvietošanās ir tas, kā spermas peldēt.)
Vīriešiem, kuriem bija liekais svars, gandrīz divas reizes visticamāk bija zems spermatozoīdu skaits (9,52 procenti, salīdzinot ar 5,32 procentiem), un vīriešiem, kuri bija aptaukojušies, gandrīz trīs reizes bija mazāka spermatozoīdu skaita (13,28 procenti).
Vēl viens pētījums par vīriešiem, kas noskaidroja ĶMI un svara apkārtmēru, atklāja, ka Ejakulācijas apjoms un spermatozoīdu skaits samazinājās, jo ĶMI palielinājās un svara apkārtmērs palielinājās.
Lielais pētījums, kurā piedalījās nedaudz vairāk par 1500 vīriešiem, atklāja, ka nepareizi zems un augsts ĶMI ir saistīts ar sliktu spermas veselību.
Tomēr citos pētījumos nav konstatēts savienojums starp vīriešu svaru un spermatozoīdu skaitu.
Piezīme par ĶMI
Šis ir svarīgs laiks, lai pieminētu, ka ĶMI ne vienmēr ir labākais kopējās veselības rādītājs. Tas pat nav vislabākais veids, kā noteikt, vai uz ķermeņa ir pārāk daudz vai pārāk maz tauku.
Piemēram, sportista ķermenis var būt ļoti augsts, tas norāda uz lieko svaru. Neskatoties uz "lietiskā svara" ĶMI, tie var būt ļoti liesa un piemērota. Tas ir tāpēc, ka muskuļi sver vairāk par taukiem.
Citā piemērā var būt normāls ĶMI, bet, ja jūs esat ļoti muskuļains, jūsu organismā var būt pārāk maz tauku. Tas var izraisīt auglības problēmas.
Vēl viena iespēja, jūsu svars var būt normālā diapazonā, bet jūs varat pārvadāt vairāk tauku un mazāk muskuļu, nekā ir veselīgi.
Ja esat noraizējies par savu svaru (vai tauku vai pārāk daudz tauku), konsultējieties ar ārstu. Viņi var veikt pilnu novērtējumu. Tas jums dos daudz vairāk informācijas nekā tikai ĶMI numuri.
Kas nāca pirmais: svara problēma vai hormonālo nelīdzsvarotību?
Tikai tādēļ, ka ir atrasta attiecība starp svaru un auglību, tas nenozīmē, ka ārsts nedrīkst ignorēt turpmāku testēšanu, ja Jums ir liekais svars un jums ir grūti iedomāties.
Dažreiz hormonāla nelīdzsvarotība rada svara problēmu. Ja tiek ignorēta hormonāla problēma, var būt grūti vai neiespējami zaudēt svaru, taču var būt arī citi faktori, kas novērš grūtniecības iestāšanos.
Piemēram, PCOS (policistisko olnīcu sindroms) ir viens no biežākajiem neauglības cēloņiem. Tas ir saistīts ar grūtībām, iegūstot un pēc tam zaudējot svaru.
Citiem vārdiem sakot, patiešām, kas rada auglības problēmas, var būt arī iemesls, kāpēc jums ir problēmas saglabāt veselīgu ĶMI.
Ja tiek veikta PCOS diagnostika, PCOS ārstēšana var palīdzēt ar svara problēmu. Tas, savukārt, var palīdzēt jums iedomāties.
Sievietes ar PCOS, kas ārstētas ar Glucophage (metformīns), pret insulīnu rezistentiem medikamentiem, kas lietoti pie etiķetes PCOS ārstēšanā , var būt vieglāk zaudēt svaru, vienlaicīgi ar narkotiku. Daži pētījumi liecina, ka tā var arī palīdzēt sievietēm ar PCOS ovulēt un samazināt spontāno abortu risku.
Vairogdziedzera darbības traucējumi ir zināms arī, ka tie rada problēmas ar svaru un auglību.
Šis ir viens no iemesliem, kāpēc jums pašam nevajadzētu mēģināt diagnosticēt auglības problēmu. Jums nevajadzētu pieņemt ārsta ieteikumu "vienkārši zaudēt svaru" bez jebkādām pārbaudēm.
Pārliecinieties, ka tiek pārbaudīti jūsu pamata hormonu līmeņi un ka ārsts vismaz pārbauda, vai Jums ir insulīna rezistence, PCOS un vairogdziedzera līdzsvara traucējumi.
Tas nav taisnība tikai sievietēm.
Vīriešiem zems testosterons, lieko estrogēnu un vairogdziedzera disbalanss var izraisīt auglības problēmas un neizskaidrojamu svara pieaugumu.
Es domāju, ka mans svars sāpina manu auglību. Ko es varu darīt?
Ja jūs esat mēģinājis iedomāties bez panākumiem vienu gadu vai sešus mēnešus, ja esat 35 gadi vai vairāk, jums vajadzētu redzēt savu ginekologu, un jūsu partnerim vajadzētu redzēt urologu.
Vai jūsu svars tiek uzskatīts par veselīgu vai nē, ir dažādas lietas, kas var izraisīt auglības problēmas bez svara.
Neuzskatu, ka, ja jums ir liekais svars, tas ir vienīgais iemesls, ko nevarat iedomāties. Tas var būt daudz sarežģītāks nekā tas.
Tāpat kā iepriekš minēts, pastāv dažas hormonālās nelīdzsvarotības, kas var izraisīt gan auglības, gan svara problēmas. Ir svarīgi, pirmkārt, tos apstrādā (ja iespējams), lai sniegtu vislabākās izredzes uz panākumiem.
Ja jūs neesat mēģinājis iedomāties gadu, bet ziniet, ka jūsu ķermeņa masa ir pārāk augsta vai pārāk zema, jums vajadzētu arī skatīt savu ārstu.
Jūsu ārsts var izdarīt pilnīgu fizisko stāvokli un palīdzēt jums ieteikt vislabāko veidu, kā zaudēt svaru. Viņiem var būt resursi, kurus viņi var jums novirzīt, piemēram, uztura speciālisti, kuri var palīdzēt jums izveidot veselīgu uzturu.
Ja jums ir ievērojams lieko svaru, nejūtos, ka jūsu situācija ir bezcerīga. Pētījumi ir atklājuši, ka zaudēt pat tikai 10 procentus no jūsu pašreizējā svara var būt pietiekami, lai palielinātu jūsu auglību, pat ja tas būtu oficiāli jums ir liekā svara kategorijā.
Ko jūs nevēlaties darīt, ir iet uz ārkārtēju uzturu. Pēdējais lieta, ko vēlaties darīt, ir likt jūsu ķermenim nomiržu režīmā - kaut kas var notikt pat tad, ja jums ir liekais svars.
Ir arī vairāki "auglības diētas" plāni tiešsaistē. Ja tas izklausās ārkārtīgi, tad tas, iespējams, nav medicīniski ieteicams. Konsultējieties ar ārstu, ja neesat pārliecināts.
Zaudēt svaru lēnām un veselīgi, vislabāk ir jūsu auglībai un vispārējai veselībai.
> Avoti:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "Attiecības starp vīriešu BMI un vidukļa apkārtmēru uz spermas kvalitātes: dati no dzīves pētījuma." Hum Reprod . Februāris 2014; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 4 decembris, 2013.
> G. William Bates, MD "Patoloģiska ķermeņa masa: novēršams neauglības cēlonis." Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrība.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibsons M, Parks A, Carrell DT, Meikle AW. "Vīriešu aptaukošanās un izmaiņas spermas parametros." Auglība un sterilitāte . 2007. gada 4. janvāris. Epub pirms drukāšanas.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "Ķermeņa masas indekss attiecībā uz spermas kvalitātes un reproduktīvo hormonu skaitu no 1558 dāņu vīriešiem." Auglība un sterilitāte . 2004 Oct; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaf JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Aptaukošanās ietekmē spontānas grūtniecības iespējamību subfertilāro, ovulācijas sieviešu vidū. " Hum Reprod . 2008. gada februāris; 23 (2): 324-8. Epub 2007 decembris 11.