28 dienu mīts un, kad neuztraucieties
Neregulārie periodi var būt signāls, ka kaut kas nav pilnīgi pareizi ar jūsu reproduktīvo sistēmu . Faktiski dažām sievietēm neregulārie periodi ir agrīna neauglības simptoms .
Tas nozīmē, ka ir arī plašs standarta klāsts. Izpratne par to, kas tiek uzskatīts par neregulāru un kas nav, var palīdzēt jums izprast savu ķermeni. Tas var arī palīdzēt labāk izskaidrot savam ārstam pašreizējo reproduktīvās veselības stāvokli.
Kas ir neregulārs periods?
Ja kāds apgalvo, ka viņiem ir neregulārs periods, parasti tie attiecas uz dienu skaitu starp cikliem vai starp periodiem. Ir normāli, ka starp laikposmiem ir starp 21 un 35 dienām.
Dienas menstruācijas sākums tiek uzskatīts par pirmo dienu. Ja tas ir ļoti viegls, nevis patiess plūsma, tad tā var nebūt jūsu pirmā diena. Konsultējieties ar ārstu, ja neesat pārliecināts. Kad sākas nākamais periods, tas ir nākošais pirmā diena. Jūsu menstruālā cikla garumu aprēķina, skaitot dienas, kas notiek no pirmā ciklā līdz nākamajam ciklam. Aprēķinā nav iekļauta garāka vai īsāka menstruāciju asiņošana, jo tā pamatā ir periods, kad sākas (pirmā diena), nevis kad tas beidzas.
Jūsu periods ir neregulārs, ja:
- Tas notiek biežāk kā 21 dienu.
- Jūs ietu laikposmā 35 vai vairāk dienas.
- Ciklu ilgums ievērojami atšķiras (pat tad, ja parasti tie ir no 21 līdz 35 dienām). Piemēram, ja viens cikls ir 25 dienas, bet cits ir 33 dienas, tas tiek uzskatīts par neregulāru. Tas būtu neregulārs, kaut arī 25 vai 33 dienu cikls ir normāls citādi.
Tas ir normāli, ja jūsu cikli atšķiras tikai dažas dienas no mēneša uz mēnesi. Piemēram, ja vienu mēnesi tas ir 33 dienas un vēl 35 dienas, tas ir labi.
28 dienu mīts
Iespējams, esat dzirdējuši, ka 28 dienu cikls ir normāls. Ja jūsu cikls ir īsāks vai ilgāks par 28 dienām, jūs varat uztraukties, ka jūsu periodi ir neregulāri.
Tas nav precīzi.
Vidējā cikla garums var būt 28 dienu cikls. Bet jums nevajadzētu domāt, ka tas ir ideāls . Jūsu periods var būt garāks vai īsāks nekā šis, un jūs joprojām varat būt ļoti auglīga. Jūs varat arī izveidot mācību grāmatu 28 dienu ciklu un radīt auglības problēmas .
Kaut arī neregulārie cikli var liecināt par auglības problēmu, regulāri cikliski negarantē auglību, kas ir perfekta. Sieviešu un vīriešu auglību izraisa daudzi iemesli, un tikai daži no tiem ietekmē menstruāciju.
Neregulāri neregulāri periodi
Ja periodi bieži ir neregulāri, tas var liecināt par problēmu. Bet neregulārs periods var būt normāls.
Veseliem indivīdiem var būt novēloti vai neregulāri periodi, ja tie:
- Pieredze slimības, tai skaitā gripas vai slikta aukstuma
- Vai ir daudz stresa
- Ceļo, it īpaši, ja viņu miega modeļi ir izmesti
- Vai baro bērnu ar krūti, kas agrīnās dienās var izraisīt laktāciju amenoreja (kopējais periodu trūkums)
- Ir stāvoklī
Pārmērīgs vingrinājums var radīt neregulārus vai pat neesošus periodus. Tas ir izplatīts sportistiem. Daži sportisti nezina, ka viņu auglību var ietekmēt viņu vingrošanas režīms. Ja esat sportists un vēlaties kļūt grūtniecei, jums, iespējams, vajadzēs samazināt laiku, lai atsāktu periodus un ovulāciju.
Arī jūs varat izjust neregulārus periodus, ja zaudējat vai iegūstat ievērojamu svaru. Šī ir "normāla" reakcija, taču tas nenozīmē, ka jūsu veselībai ir laba ķermeņa masas zudums vai pieaugums. Sievietēm ar lieko svaru var regulēt menstruālo ciklu. Sievietēm, kurām ir nepilnvērtīgs svars, var palīdzēt regulēt lietas. Lēna un vienmērīga svara maiņa ir veselīgākais veids, kā tur nokļūt.
Neatbilstība pēc cikla garuma
Lai gan frāze "neregulārie periodi" attiecas uz cikla garumu, jums nevajadzētu domāt, ka tas ir vienīgais jūsu perioda aspekts, kas var krist.
Jums var būt normāls cikla garums, bet pieredze:
- Neparasti smērēšanās
- Pārāk smaga vai pārāk viegla asiņošana
- Smagi krampji
- Menstruālā asiņošana, kas ilgst vairāk nekā astoņas dienas
- Galējas garastāvokļa svārstības
- Citi patoloģiski simptomi
Ja esat noraizējies par jebkuru jūsu perioda aspektu, kas ir neregulārs, sazinieties ar savu ārstu.
Vārds no Verywell
Jūsu periods ir viens no visvieglāk novērojamajiem auglības aspektiem. Ja jūs mēģināt iedomāties, ir pareizi saglabāt auglības kalendāru . Tādā veidā jūs varat redzēt, vai jūsu periodi ir regulāri, vai arī ir iemesls, kas jāuztraucas. Neregulāri cikli norāda, ka var būt problēma ar ovulāciju . Labā ziņa ir tā, ka daudzas sievietes var viegli ārstēt no ovulācijas neauglības.
Ja jūsu periodi ir regulāri, bet jūs joprojām neesat iecēlis, ārsti iesaka meklēt palīdzību attiecībā uz auglību, ja pēc viena gada mēģina (vai pēc sešiem mēnešiem, ja esat 35 gadu vecs vai vecāks ) nesaņemat grūtniecību. Jums var būt pagrieziena periodi un joprojām ir auglības problēma.
Neatkarīgi no tā, vai periodi ir normāli vai nē, ja jūs satraucat reproduktīvo veselību, konsultējieties ar ārstu. Labāk ir lūgt un saņemt pārliecību, ka viss ir labs, nekā ignorēt potenciālo problēmu vai nespēj dalīties ar stingru simptomu, kas varētu palīdzēt jūsu ārējam diagnosticēt.
> Avoti:
> Parastās menstruācijas. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Periodiskas problēmas. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Maksts vai dzemdes asiņošana. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.