Uzziniet, kā noteikt ovulāciju un atpazīt dzemdes kakla gļotu stadijas
Dzemdes kakla gļotām izdalās dzemdes, kas atrodas dzemdes kakla rajonā un ap to . Hormonālās izmaiņas visā sievietes reproduktīvā ciklā maina šīs gļotas daudzumu un konsistenci. Dzemdes kakla gļotu var saukt arī par dzemdes kakla šķidrumiem.
Dzemdes kakla gļotu darbs ir vai nu:
- novērstu, ka lietas nonāk dzemdē caur dzemdes kakla
- lai barotu un palīdzētu transportēt spermu dzemdes iekšpusē dzemdes kakla
Auglīga dzemdes kakla gļotas ir pavediens, ka nāk ovulācija . Jūsu maksts izdalījumi ir auglīgi, ja tas atgādina neapstrādātus olu baltumus. Šis ir labākais laiks, lai iegūtu seksu, ja vēlaties grūtniecību.
To varat prognozēt, pārbaudot un novērojot kakla gļotu izmaiņas. Jā, tas nozīmēs meklēšanu un (parasti) pieskaršanos jūsu maksts izdalījumiem. Par to var justies drosmīgs, bet tas ir jūsu ķermenis. Zināšanas par to, kā darbojas jūsu ķermenis, var dot iespēju. Tu iemācies uzzināt, kur tu esi savā ciklā un kad tu gatavi ovulēt. Tas patiešām kļūst par otro dabu!
Izpratne par savienojumu starp ovulāciju un dzemdes kakla gļotu
Ja jūs jau izsekojat savu ķermeņa pamata ķermeņa temperatūru (BBT), dzemdes kakla gļotu izsekošana ir laba ideja. Jūsu ķermeņa bazālā temperatūra (kas ir jūsu temperatūra pilnīgā atpūtas laikā) palielinās, kad ovulējat. To izraisa hormona progesterona palielināšanās.
Jūsu BBT tev pastāstīs, vai un kad tu esi ovulārs pēc notikuma.
Bet, ja jūs vēlaties grūtniecību, jums ir nepieciešams sekss pirms ovulācijas. Dzemdes kakla gļotas izmaiņas var jums pastāstīt pirms ovulācijas. Šī informācija faktiski var palīdzēt jums pavadīt laiku grūtniecības laikā.
Kas izraisa dzemdes kakla gļotu izmaiņas? Tieši pirms ovulācijas parādīšanās hormona estrogēns izraisa palielinātu dzemdes kakla gļotu daudzumu un izmaina to stingrākas, viskozveidīgas vielas.
Tas palīdz spermai izdzīvot un peldēt.
Pēc ovulācijas hormona progesterons izraisa kakla gļotu veidošanos, kas ir lipīga un bieza. Tas aptur spermu (un jebkuru citu svešas izcelsmes vielu), lai nonāktu dzemdē.
Kad ovulācija tuvojas , jūsu kakla gļotas mainās no konsistences, kas nav sperma draudzīgs, lai iegūtu vairāk auglīgu šķirni. Kaut arī ikviena cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, tiek mainītas vispārējās izmaiņas dzemdes kakla gļotās:
- menstruācijas (kas nav dzemdes kakla gļotas, bet jūs to nevarēsiet konstatēt, ja jūs menstruācijas jebkurā gadījumā)
- sausa vai lipīga
- uz krēmveida, piemēram, losjonu
- mitrās un ūdeņainās
- uz neapstrādātu olu baltā konsistenci
- tad, atpakaļ uz sausi un lipīga
- līdz menstruācijai atkal
Kad jūsu kakla gļotas atrodas mitrā vai neapstrādātā olu baltā konsistences stadijā, tuvojas ovulācija. Šis ir labākais laiks, lai iegūtu seksu, ja vēlaties grūtniecību.
Kā pārbaudīt dzemdes kakla gļotu
1. Vispirms nomazgājiet un nosusiniet rokas.
2. Atrast komfortablu stāvokli, vai nu sēdēdams uz tualetes, tupurēdams, vai stāvēdams, un novieto vienu kāju uz vannas malas vai tualetes sēdekļa.
3. Sasniedz vienu pirkstu iekšpusē maksts; visticamāk vislabāk ir jūsu indekss vai vidējais pirksts. (Esi uzmanīgs, lai nesaskrāptu sevi.) Atkarībā no tā, cik daudz kakla gļotu jūs ražojat, jums var nebūt nepieciešams sasniegt līdz šim, bet parauga iegūšana no dzemdes kakla tuvumā ir ideāla.
4. Noņemiet savu pirkstu no maksts un ievērojiet to, kāda gļota jums atrodama.
Veiciet šo darbību, aplūkojot gļotas un nolaižot to starp diviem pirkstiem (parasti īkšķi un rādītājpirkstu). Mēģiniet vienlaikus nospiest pirkstus un pēc tam lēnām tos pārvietot.
- Ja tas, ko jūs atradīsiet, šķiet lipīgs vai konstatējumi ir nelieli, jūs, iespējams, vēl neesat ovulējuši.
- Ja tas, ko jūs atradīsiet, ir krēms, ovulācija var nākties, bet ne tikai vēl.
- Ja tas, ko jūs atrodat, ir slapjš, ūdeņains un nedaudz stiepīgs, ovulācija ir ļoti tuvu. Atrodiet laiku dažiem mazuļiem veidojošam seksam .
- Ja tas, ko jūs atradīsiet, ir ļoti mitrs, stiepjas starp pirkstiem uz collu vai vairāk un atgādina neapstrādātu olu baltumu, jūsu kakla gļotas ir ļoti auglīgas . Ovulācija ir tieši ap stūri, un tagad ir ideāls laiks dzimumaktam.
5. Ja jūs diagrammu savu BBT, jums vajadzētu atzīmēt uz diagrammas jūsu kakla gļotas konstatējumiem. Saīsinājumi, ko bieži lieto, ir S lipīgajiem, C krēmveida, W mitrās un EW (vai EWCM) olšūnu dzemdes kakla gļotām.
Padomi dzemdes kakla gļotu pārbaudei
Nepārbaudi dzemdes kakla gļotu laikā vai tieši pēc dzimuma.
Arī izvairieties pārbaudīt, kad jūtat seksuālu uzliesmojumu. Izslodzes šķidrumi nav tādi paši kā auglīgi dzemdes kakla gļotām, bet jūs, iespējams, nespēsat atšķirt. Pārbaude pēc seksa arī ir slikta ideja, jo pārāk viegli ir sajaukt spermu ar dzemdes kakla sekrēcijām.
Jūs varat pārbaudīt savu kakla gļotu, apskatot tualetes papīru vai apakšveļu.
Ne visi ir apmierināti ar savu pirkstu iekšu, lai pārbaudītu sevi. Bet jums tas nav. Tā vietā jūs varat pievērst uzmanību tam, cik labi mitru savu vulgo jūtas ikdienā, pievērsiet uzmanību jūsu apakšveļas izlādei vai aplūkojiet tualetes papīru pēc urinēšanas. Faktiski ir visa metode, kas balstīta uz šo: Billings ovulācijas metode . Tomēr, runājot par to, daudzām sievietēm ir vieglāk fiziski pārbaudīt sevi un sasniegt iekšienē.
Apsveriet kakla gļotu pārbaudi pēc zarnu kustībām.
Protams, pirmkārt, labi nomazgājiet rokas! Bet, ja jums ir problēmas atrast kakla gļotu, tas var būt vieglāk pēc zarnu kustības.
Ja zarnu kustība virzās uz leju, jebkurš maksts izdalās tuvāk jūsu maksts ieejai.
Ja jums ir vairāki auglīgu dzemdes kakla gļotu plāksteri, meklējiet papildus ovulācijas pazīmes papildus CM.
Dažām sievietēm, īpaši tām, kurām ir PCOS , visā ciklā ir vairāki auglīgas izskata kakla gļotu plāksteri. Ja tā ir jūsu situācija, prognozējot ovulāciju , sekojot kakla gļotām, var nedarboties labi.
Jums vajadzētu apsvērt iespēju pievērst uzmanību citām ovulācijas pazīmēm, piemēram, dzemdes kakla stāvokļa izmaiņām . Jūs varat arī vēlēties diagrammu noteikt savu ķermeņa pamattemperatūru, lai jūs zināt, kura (ja ir) auglīga dzemdes kakla šėidrība norāda ovulāciju.
Daži medikamenti var traucēt jūsu dzemdes kakla šķidrumiem.
Antihistamīna līdzekļi izžūs vairāk nekā jūsu deguna blakusdobumu - tie arī iztukšo jūsu dzemdes kakla šķidrumus. Ironiski, Clomid var novērst auglīgas kvalitātes kakla gļotu veidošanos. Šajā gadījumā pirms ovulācijas jūs nevarat atrast tik auglīgu dzemdes kakla gļotu. Tātad, iespējams, vēlēsities izmēģināt ovulācijas prognozēšanas komplektu, lai noteiktu ovulāciju.
Ja nekad neesat ieguvis auglīgas kvalitātes kakla gļotu, pastāstiet to savam ārstam.
Auglīgas kvalitātes kakla gļotu trūkums var būt hormonālas nelīdzsvarotības vai auglības problēmas pazīme. Dzemdes kakla gļotām, kas nekad nav kļuvušas auglīgas, to dažreiz dēvē par naidīgu kakla gļotu .
Jūs varat redzēt auglīgu dzemdes kakla gļotu tieši pirms perioda.
Dažas sievietes atzīmē, ka viņu kakla gļotas kļūst mitras vai gandrīz olu baltā krāsā tieši pirms menstruācijas. Acīmredzot tas nenozīmē, ka gaidāma ovulācija. Sievietes dažreiz brīnās, vai lielu daļu kakla gļotu iegūst tieši pirms perioda ir iespējama agrīna grūtniecības zīme.
Fakts ir tāds, ka gandrīz neiespējami pateikt atšķirību starp "agrīnās grūtniecības" kakla gļotu un regulāru "tieši pirms jūsu perioda nāk" dzemdes kakla gļotas.
Jūs varat sajaukt spermu ar dzemdes kakla gļotām.
Divu dienu pēc dzimumakta jūs varat sajaukt spermu ar mitrām dzemdes kakla gļotām. Izmantojot pieredzi, jūs varat uzzināt, kā atšķirt abus, taču grūtniecības iestāšanās nolūkā pieņemsim, ka jūs, iespējams, tuvojieties ovulācijai un attiecīgi atzīmējiet savu kalendāru vai diagrammu.
Nemēģiniet mazgāt dabiskos maksts šķidrumus!
Dzemdes kakla gļotas ir normālas un veselīgas. Dažas sievietes mazina "ovulācijas sekrēcijas", domādams, ka tās ir nehigiēnas vai neveselīgas, bet douching var samazināt auglību .
Pārliecinieties, ka jūs dzerat pietiekami daudz ūdens.
Dehidratācija nepalīdzēs jūsu centieniem domāt par centieniem. Ja jūs nezinaiet pietiekami daudz ūdens, jūsu gļotu membrānas (ieskaitot dzemdes kakla daļu) nebūs tik mitras. Jūsu ķermenis rezervēs ūdeni, kāds tam ir visbūtiskākajām ķermeņa funkcijām.
Piesardzīgi apsveriet piedevas.
Daži apgalvo, ka E vitamīna piedevas var uzlabot dzemdes kakla gļotu kvalitāti. Tomēr, ja lietojat asins šķidrinātājus (ieskaitot ikdienas mazu bērnu aspirīnu), nevajadzētu lietot E vitamīnu. Arī aminoskābes L-arginīns, iespējams, var palīdzēt palielināt dzemdes kakla gļotu, palielinot asins plūsmu un asinsriti ar reproduktīvo orgāni.
Ir arī teikts, ka greipfrūtu sula un zaļā tēja var uzlabot dzemdes kakla gļotu kvalitāti, taču patlaban klīniskie pētījumi neatbalsta nevienu no šīm prasībām. Jāapzinās, ka dažus recepšu medikamentus nevar sajaukt ar greipfrūtu sulu.
Pirms sākat lietot jebkādas piedevas , konsultējieties ar ārstu. Vienmēr pastāstiet savam auglības ārstam par jebkādiem augu vai "dabīgiem" līdzekļiem, jo daži no tiem var mijiedarboties ar auglības izraisītajām zālēm .
Vārds no Verywell
Dzemdes kakla gļotu izmaiņu izsekošana ir bezmaksas un vienkāršs veids, kā noteikt ovulāciju un labāk izzināt auglības ciklu. Ir mazliet mācīšanās līkne, un tas var ilgt dažus mēnešus, pirms jūs iemācīties atpazīt dažādas izmaiņas jūsu maksts izdalīšanos. Bet, tiklīdz jūs saņemsit visu, kas ir pakārts, jūs esat ieguvis spēcīgu rīku savam mēģinājis-iedomāties rīku komplektu.
> Avoti:
> Dzemdes kakla gļotas un Jūsu auglība. Amerikas grūtniecības asociācija.
> Dzemdes kakla gļotu uzraudzība. UNC Medicīnas skola.