Viegli veidi, kā uzlabot jūsu domāšanas iespējamību
Domājot par ģimenes izveidi? Vai arī pievienojat to, kas jums ir pieejams? Protams, jūs zināt, ko darīt, lai grūtniecību , protams. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu nozīmīgie cēloņi ir sekss katru mēnesi, kad esat auglīgāk. Bet, ja vēlaties palielināt izredzes uzzināt, šeit ir sešas lietas, ko varat darīt, kas var palīdzēt jums grūtniecību agrāk, nevis vēlāk .
Ir sekss pat tad, ja neesat ovulējies
Jūs esat visvairāk auglīgā dienā, kad ovulējat , kad viena no jūsu olnīcām izdala olu Fallopian caurulī, kur tā kļūst par godīgu spēli spermai, kā arī divas dienas pēc tam.
Ja neesat pārliecināts, ka tas ir jūsu gadījumā, jūs varat precīzi noteikt ovulācijas periodu , izmantojot ovulācijas prognozēšanas komplektus , kartējot ķermeņa pamattemperatūru vai pārbaudot dzemdes kakla gļotu izmaiņas .
Protams, šajā periodā jums vajadzētu būt dzimumakta, bet seksa nodrošināšana visa mēneša laikā var palīdzēt palielināt jūsu izredzes grūtniecību. Viena lieta, sekss pēc ovulācijas var uzlabot jūsu izredzes grūtniecību uz teoriju, ka sperma var būt loma embriju attīstībā un implantēšanā.
Pētījumi ir arī atklājuši, ka bieži sekss veicina veselīgāku spermu. Visu mēnesi dzimumattiecības var uzlabot koncepcijas izredzes, jo sperma ir izturīga.
Regulārs sekss arī var palīdzēt samazināt stresu vīriešiem. Tas var būt svarīgi, jo ir veikti pētījumi, kas liecina, ka spiediens, kas saistīts ar seksuālo laiku, citiem vārdiem sakot, sagaidāms, ka tas notiks ovulācijas laikā, dažiem vīriešiem var būt apgrūtinoši.
Ja tas kļūst par problēmu jūsu attiecībās, mēģiniet mainīt fokusu no seksa laika, lai grūtniecības laikā būtu seksuāli visu mēnesi, un pietiekami bieži, lai sasniegtu galvenos laikus.
Izklaidējies un nerunājieties
Daži pētījumi ir atklājuši, ka ilgstoša priekšlaicīga reakcija un palielināta seksuālā arousal var palielināt vīriešu spermas daudzumu.
Sievietēm priekštepē bieži nozīmē vairāk dzemdes kakla šķidrumu. Dzemdes kakla šķidrumi ir būtiski, lai palīdzētu spermai peldēties un izdzīvot vaginālo vidē.
Ilgāks priekštečs var arī palielināt sieviešu orgasma izredzes , kas ir vēl viens iespējamais stimuls koncepcijai. Ja jums ir tikai īslaicīga palīdzība, ar visiem līdzekļiem nepārtrauciet seksu, it īpaši, ja tas ir auglīgs mēneša laiks. Bet, kad vien iespējams, aizņemiet laiku. Pat ja jūsu mīlas veidošana nesniedz grūtniecību, tas, visticamāk, uzlabos jūsu attiecības un palīdzēs atvieglot jebkuru trauksmi, kas jums var rasties, mēģinot iedomāties.
Lay off Lube
Personīgās eļļošanas produkti var būt lieliski piemēroti, lai padarītu seksu ērtāku un patīkamāku, taču tika veikts pētījums, kas liecina, ka daži no tiem ir kaitīgi spermai. Ovulācijas laikā sievietes ķermenis parasti nodrošina papildu eļļošanu, tāpēc vismaz mēģiniet to darīt bez tā.
Ja jums patiešām ir vajadzīga papildu eļļošana seksa laikā un jūs mēģināt iedomāties, sasniegt "auglībai draudzīgu" smērvielu, kas ir veidota tā, lai nebūtu kaitīga spermai.
Do not douche
Maksts dvēseles ir squirt pudeles vai maisiņi ar piestiprinātu cauruli, ko izmanto, lai "izskalotu" maksts, squirting šķidrums uz augšu un uz maksts kanālu. Tie parasti ir ūdens un etiķa maisījums, un tie bieži satur smaržas, kuru mērķis ir noslēpt dabiskos (un veselos) vagīnas smaržos.
Saskaņā ar kādu pētījumu, sievietes, kas lietoja maksts dvēseles, bija par 30 procentiem mazāk sastopamas kādā konkrētā mēnesī, salīdzinot ar sievietēm, kuras nesmēķēja. Un neatkarīgi no iespējamās ietekmes uz koncepciju, ārstnieciskajai ārstēšanai ir citi ar veselību saistīti trūkumi, tostarp paaugstināts maksts infekciju risks, iegurņa iekaisuma slimība un ārpusdzemdes grūtniecība .
Lielākā daļa vagīnas smakas ir veselīgas, bet, ja jums ir īpaši asa, tas var būt infekcijas pazīmes. Tā vietā, lai mēģinātu maskēt smaržu, lietojot to (vai izmantojot aromātiskus tamponus vai citus sievišķīgus higiēnas līdzekļus), skatiet savam ārstam.
Parūpējies par sevi
Dažādas ķermeņa sistēmas (asinsrites, elpošanas, gremošanas un tā tālāk) nedarbojas neatkarīgi viens no otra.
Vienas sistēmas veselība un labklājība var tieši ietekmēt reproduktīvo veselību.
Bez regulāriem fiziskiem eksāmeniem, auglībai ir ļoti svarīgi dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Pat zobu higiēna var veidot daļu: smaganu slimība ir saistīta ar samazinātu vīriešu auglību. Un pat dzeršana daudz kofeīna varētu būt jautājums, lai gan tas ir paredzēts debatēm.
Ja jūs iesaistās kādā no šiem neveselīgajiem paradumiem , to sagraušana var ietekmēt to, cik ātri un vienkārši jūs un jūsu partneris sapņo:
- Smēķēšana
- Ēst junk food
- Ir liekais svars vai mazsvarā
- Pārmērīgs alkohola dzēriens
- (Varbūt) kofeīns
Neatstājiet palīdzību
Cik drīz jūs ieņemsiet, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Lielākā daļa no viņiem ir ārpus jūsu kontroles. Ja pirmajā mēnesī nesaņemat grūtniecību, uzņemiet sirdi: mazāk nekā 40 procenti pāru dara.
No otras puses, pēc sešiem mēnešiem 81% pāru sapņo, tādēļ, ja jūs esat mēģinājuši sešus mēnešus un esat vecāki par 35 gadiem, vai esat mēģinājis vienu gadu un esat jaunāks par 35 gadiem, tad jums vajadzētu apskatiet savu ārstu.
Neaizkavēties. Daži neauglības veidi ar laiku pasliktinās. Novēlota ārstēšana var ievērojami samazināt jūsu grūtniecības panākumu potenciālu. Vecums ir arī faktors, un tādēļ sievietēm vecumā virs 35 gadiem vajadzētu mēģināt tikai sešus mēnešus pirms palīdzības meklēšanas.
Un neļaujiet bailēm, ka jums nebūs iespējams saņemt ārstēšanu, ja tas jums nepieciešams, jo īpaši, ja jūs uztraucieties par pieejamību. Ne visi auglības ārstēšanas līdzekļi ir dārgi. Iespējams, ka tas, kas jums nepieciešams, lai iestāstītu grūtniecības laikā, izrādīsies labi sasniedzams.
Avoti:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byuns JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erekcijas disfunkcija un ārpusdzemdes dzimumtieksme, ko izraisa laikietilpīgs dzimumakts: perspektīvas pētījums 439 vīriešiem." Androloģijas žurnāls . 2012. gada 3. maijs.
Cottrell BH. "Atjaunināts pārskats par pierādījumiem, lai novērstu dubļošanu." MCN American Journal of Maternal Child Nursing . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; viktorīna 108-9.
> Mesen, TB un Steiner, AZ. "Vaginālo smērvielu ietekme uz dabisko auglību." Curr spriedums Obstet Gynecol . 2014. gada jūnijs; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Vaginālo smērvielu ietekme uz spermas funkciju: in vitro analīze. " J Assist Reprod Genet . 2014 marts, 31 (3): 333-9.