Ar neauglību ir grūti dzīvot. Tas nozīmē, ka dažreiz mēs paši sevi grūtāk darām. Protams vai apzināti, protams. Mēs varam nezināt, ka tas var būt cits ceļš. Vai arī mēs vienkārši neapzināmies, ka paši paši sevi sabotāžojam.
Šeit ir dažas lietas, kuras jums vajadzētu pārtraukt darīt, ja esat apstrīdēts ar auglību, lai jūs varētu sākt dzīvot labāku, pilnvērtīgāku dzīvi.
1 -
Pārtraukt vainot seviVarbūt jūs gaidāt "pārāk ilgi", lai sāktu veidot ģimeni . Varbūt kaut ko muļķi, ko jūs darījāt, kā koledžas students, ir izraisījis postījumus ar savu auglību. Varbūt jūs brīnos, vai tajā gadā, kad jūs nolēmāt dzīvot tikai ātrās ēdināšanas laikā, nebija gaišāka ideja.
Vai arī, iespējams, jums nav ne jausmas, kas, iespējams, būtu novedis pie jūsu pašreizējām auglības problēmām. Bet jūs esat pārliecināts, ka tas ir kaut kas, ko jūs varētu pārtraukt, ja būtu zināms tikai labāk.
Jums jāpārtrauc vainot sevi.
Pat ja jūs varat atrast veidu, kā kādā veidā padarīt to par "savu vainu", jums joprojām jāpārtrauc vainot sevi.
Tas nepalīdz. Tas tikai nomāc tevi .
Turklāt, vairumā neauglības gadījumu ir vai nu nav novēršami vai nav paredzami. Jūs patiešām nevarat zināt, vai kaut kas noticis citādi, vai jūs būtu auglīgais Myrtle vai nē.
Nopietni vaino un koncentrējoties uz to, kas pašlaik ir vissvarīgākais - virzoties uz priekšu un risinot problēmu.
2 -
Pietura "Gaidot brīnumu"Ja esat mēģinājis iedomāties vairāk nekā gadu (vai vairāk nekā sešus mēnešus, ja esat vecāks par 35 gadiem ), un jums nav izdevies, ir pienācis laiks skatīt ārstu.
Daži pāri izlemj, ka šāds padoms viņiem nav īsti. Tas ir tiem citiem cilvēkiem. Jūs zināt, neauglīgi. Viņi nolemj turpināt pašiem sevi izmēģināt un lūgt par brīnumu.
Lūk, ar šo domāšanas problēmu: Ir daži neauglības iemesli, kas laika gaitā pasliktinās.
Kamēr jūs lūdzat par brīnumu, jūsu izredzes var ātri izzust.
Nav nekas nepareizs lēmums turpināt mēģināt un gaidīt ārstēšanu vai pat izlemt neveikt auglības ārstēšanu beigās.
Bet nevajadzētu izvairīties no fertilitātes testēšanas . Vismaz uzziniet, kas ir nepareizi un kādas ir jūsu iespējas.
Iegūstiet informāciju gan tev, gan tavam partnerim un apstipriniet, ka viss, kas noticis nepareizi, var gaidīt.
Pēc tam, ja vēlaties, iestatiet "brīnuma gaidīšanas" periodu. Runājiet ar savu ārstu par to, cik ilgi viņi domā, ka varat izmēģināt, nezaudējot vērtīgo laiku.
3 -
Pietura bezcerīgaNeauglības diagnoze var smagi skart cilvēku. Dažreiz grūti redzēt nākamās pāris dienas vai nedēļas.
Jūs varat justies bezcerīgi, pārliecināti, ka jūs nekad nesapratīsiet vai ka jūsu dzīve nekad nebūs laimīga.
Lai gan tas ir iespējams, jūs neesat iedomājies, jūs jutīsies labāk, ja jūs varat saglabāt savas domas koncentrējoties uz pozitīvajām iespējām. Daudzu pāru nodarbojas ar tehnoloģijām ar zemu tehnoloģiju. Jūsu izredzes uz panākumiem var būt labāki, nekā jūs domājat. Konsultējieties ar savu ārstu par savu konkrēto prognožu.
Atcerieties, kādi ir jūsu gala mērķi.
Ja jūs nevarat iedomāties bioloģisko bērnu, varbūt jūs varat izmantot embrija donora, olšūnu donora vai spermas donora. Ja jūs nevarat izmantot donora gametes, varbūt jūs varat pieņemt. Ja jūs nevarat pieņemt, atcerieties, ka cilvēki var dzīvot bezrūpīgi un dzīvot laimīgu, normālu dzīvi.
Lai būtu skaidrs, šīs citas iespējas maģiski neizdara sāpes. Jums būs nepieciešams laiks, lai sērotu un dziedinātu no trakta neauglības .
Tomēr, kad jūs sākat domāt par to, vai jūs nekad nebūsiet bērns vai kad jūs sākat domāt, ka jūsu dzīve ir izpostīta, mēģiniet pēc iespējas labāk, kā jūs varat turēt vismaz cerības viltus.
Ir dzīve pēc neauglības. Lūdzu, atcerieties to.
4 -
Pietura bezpalīdzīgiLielākā daļa pāru ir ļoti aktīvi savu aprūpi. Bet ne visi saprot, ka tie ir lēmumu pieņēmēji.
Pāriem, kuru ārsti saka viņiem, ka viņi ir " pārāk jauni ", neraugoties uz vairāk nekā gadu ilgu mēģinājumu ...
Tiem pāriem, kuru auglības klīnikas atteicās izmēģināt IVF ar savām olām, jo viņu izredzes nav lielas , neapzināsot, ka klīnika, iespējams, nevēlas "pazudināt" savus panākumus ar risku ...
Sievietēm, kuru ārsti tos netiks izmēģināt vai ārstēt, līdz viņi zaudēs svaru , bet atstāj viņiem iespēju saprast, kā tieši tas jādara ...
Jūs neesat tik bezpalīdzīgs, kā šķiet.
Ja ārsts, kuru jūs redzat, atsakās veikt novērtējumu, atrodiet jaunu ārstu.
Ja klīnika izslēdz jūs, jo jūsu izredzes ir "pārāk zemas", meklējiet otru viedokli.
Ja ārsts jums liek zaudēt svaru, pārliecinieties, ka viņi novērtē un ārstē jebkuru hormonālo nelīdzsvarotību, kas var pasliktināt ķermeņa masu, un lūgt nodošanu ārstniecības iestādei. Varbūt dodieties uz otru viedokli par to, vai jums patiešām vajadzētu zaudēt svaru.
Jums ir tik daudz varas nekā tu saproti.
Nebaidieties piecelties sev.
5 -
Pietura dzīvo divu nedēļu laikāTas ir vienkāršs, bet tik bieži tas ir pelnījis īpašu pieminēšanu.
Kad jūs mēģināt iedomāties, jūsu dzīve var viegli sadalīties divu nedēļu laikā: divas nedēļas jūs gaidāt ovulāciju , kam seko divas nedēļas, kad jūs gaidāt, lai ņemtu grūtniecības testu .
Sliktākā daļa par to ir, ka nav pārtraukumu; tur nav trauksmes brīva laika.
Vai nu jūs esat noraizējies par ovulāciju, vai esat noraizējies par grūtniecības sajūtu .
Tas nav veids, kā dzīvot!
Kaut arī nav reāli domāt, ka jūs varētu vienkārši nomest visu fretting, jums vajadzētu vismaz mēģināt dzīvot pēc divu nedēļu ilga bezdibenis . Lai uzzinātu, kā to var uzzināt, jums ir nepieciešams draugu atbalsts, atbalsta grupa vai padomdevējs . Bet tas ir iespējams.
Pat ja jūs pavada katru stundu katru dienu, nedomājot par ovulāciju vai grūtniecību, tas būtu lielisks uzlabojums!
6 -
Pārtraukt savu pašvērtējumu jūsu auglībaiNeauglība var liek jums justies nevērtīgiem. Salauzts Kauns Tās ir ļoti bieži sastopamas jūtas, ar kurām saskaras vīrieši un sievietes, kas dzīvo ar neauglību.
Pirms sākat mēģināt iedomāties, pirms jūs kādreiz uzzinājāt, ka saskārāties ar neauglību, jūs, iespējams, jutāties dažādi par sevi - cerams, ka tas ir pozitīvāks.
Jums jāatceras, ka vecais jūs joprojām tur. Jūs nekļūstat kāds cits, kad jums tiek diagnosticēta neauglība .
Ja tu būtu bijis lielisks un patīkams pirms neauglības, tad tu esi tikpat labs un patīkams pēc.
Ja jūs šaubāties par to, padomājiet par to, ko jūs sakāt draugam, kas tev teica, ka viņi nejūtas nekaunīgi un neauglīgi savas neauglības dēļ. Jūs, iespējams, nepasakāsit viņiem: "Jā, tev ir taisnība, tu esi bezvērtīgs!" Nevar būt.
Jūs zināt, ka tas nav taisnība par draugu, un jums ir jāsaprot, ka tas arī nav taisnība par sevi.
Tu esi daudz vairāk nekā savu auglību.
7 -
Pārtraukt redzēt savu seksuālo dzīvi kā tikai saplūšanas koncepcijas mašīnuSekss var iet no kaislības līdz sliktajam darbam. Sekss var kļūt par atgādinājumu par jūsu neauglību, kad jūs cenšaties iedomāties.
Pirms jūs mēģināt iedomāties, jūs visticamāk domājat par seksu kā kaut ko vairāk par līdzekli grūtniecības iestājai. Tomēr kaut kā, pēc cīņas ar koncepciju, sekss pārvēršas par šķelto koncepcijas mašīnu.
Viss labais lieta, ko izmantojāt, lai izbaudītu - aizraušanās, siltās jūtas, savienojums - var pazust.
Centieties atcerēties, ka jūsu seksuālā dzīve nav tikai bērna piedzimšana.
Pirms sākat savu auglības ceļojumu, padomājiet par visām lietām, kas jums patika par seksu. Redzi, vai jūs nevarat atgriezt to guļamistabā.
Lai gan tas prasīs kādu darbu, jūs varat uzlabot savu seksuālo dzīvi, mēģinot iedomāties .
8 -
Pārtraukt gaidīt dzīvot tavu dzīvi kā ģimeneiSabiedrībai ir ļoti ierobežota definīcija par to, kas padara ģimeni par īstu ģimeni.
Ja mēs ticam reklāmām, jums vajadzēs vismaz divus bērnus un suni, pirms tu esi autentisks.
Patiesība ir tāda, ka ģimene tiek definēta daudzos veidos. Tas neprasa asins attiecību, un bērni vai suns var pretendēt.
Dažreiz ģimenes locekļi, kas apgādā ar auglību, gaidīs, līdz viņiem būs bērni, lai sāktu savas ģimenes tradīcijas vai svētku tradīcijas . Viņi atceras, kā tas bija viņu mājās, un viņi jutās kā viņiem nav patīkami rituāli, kamēr viņiem nav viņu pašu bērnu.
Tā nav taisnība.
Ja jūs gaidāt, lai dzīvotu savu dzīvi kā ģimeni, vēlāk jūs varat nožēlot zaudēto laiku.
Sāciet dzīvot kā ģimene tagad .
Autentiskas ģimenes policija netiks klajā pie tavām durvīm, ja jūs negaidīsiet divus bērnus un suni.
9 -
Pārtraukt gaidīt dzīvot tavu dzīvi kā indivīdamProtams, jūsu dzīve pārsniedz jūsu ģimeni vai jūsu partneri. Jums ir arī sava dzīve. Auglības problēmas var likt jums aizmirst lielu ainu.
Kad vidū neauglību, ir viegli pārtraukt apsvērt savu karjeru vai savu izglītību. Neauglības stress var apgrūtināt koncentrēties darbā, un tas nepalīdz, ja runa ir par profesionālajām centieniem.
Tas nozīmē, ka ir vērts atkāpties un apsvērt, kādi ir jūsu karjeras mērķi. Vai ir lietas, ko izmantojāt, lai censtos, bet esat pametuši vai aizmirsuši?
Jūsu dzīve ir arī vairāk nekā tikai jūsu karjera.
Ir jūsu hobiji. Jūsu vispārējie veselības paradumi . Jūsu attiecības .
Pārtrauciet visu jūsu uzmanības centru, lai kļūtu grūtniece un izplatītu dažus no šiem centieniem. Neaizmirsti dzīvot pārējo savu dzīvi.
Gadu beigsies, vai jūs mēģināt iedomāties vai nē, un vai jūs beidzot iestāties grūtniecības laikā vai nē. Neaizmirstiet saprātīgi izmantot savu laiku šeit uz Zemes.
10 -
Pietura cieš klusuJūs droši vien nevajadzētu pateikt ikvienam par jūsu auglības problēmām (lai gan tā ir iespēja apsvērt).
Tomēr pilnīgi noslēpuma turēšana ir ne tikai nevajadzīga, bet psiholoģiski sāpīga.
Kad jūs turat kaut ko līdzīgu slepenībā, tas festers. Apkaunojums par jūsu stāvokli tikai aug un aug. Kauns ir kā pelējums - tā plaukst tumsā.
Atklājot savus auglības izaicinājumus pat vienam draugam, tas mazliet iedegs kaunu un samazinās kaunu, kas jūtaties. Uzmanīgi apsveriet draugus un ģimenes locekļus, kuri, jūsuprāt, var būt atbalstoši un vienkārši izlaist to.
Ja persona, kuru teicāt, reaģē slikti, neļaujiet tai apturēt. Mēģiniet citu personu, līdz atrodat kādu personu, ar kuru jūs varat būt autentisks .
Tas būs atvieglojums, lai to neuzglabātu iekšā.
11 -
Pārtraukt mēģināt to darīt visu vieniLai gan jūs varat justies vienatnē, lai gan var šķist, ka esat vienīgais neauglīgais pāris starp visiem saviem draugiem, jūs neesat viens šajā lielajā pasaulē.
Viens no astoņiem pieredzes auglības problēmas kādā brīdī viņu dzīvē. Pastāv laba iespēja, ka kāds, ko jūs zināt, ir cīnījies ar mēģinājumu iedomāties, bet, tāpat kā jūs, jūs to paturat noslēpumā.
Esiet drosmīgs un pārtrauktu klusumu .
Jums ir vairāk iespēju saņemt atbalstu, nekā jūs saprotat.
Jūs varat pievienoties RESOLVE neauglības atbalsta grupai . Jūs varat kļūt par auglības foruma dalībnieku. Jūs varat sākt neauglības emuāru un piedalīties ļoti lielā auglības blogosphere. Jūs varat atrast terapeitu, kas var palīdzēt jums ar sarežģītām neauglības emocijām.
Noteikti meklējiet atbalstu arī jūsu partnerī.
Tas ir pārsteidzoši, kā divi cilvēki var dzīvot kopā un iziet cauri neauglībai kā pāris, bet tomēr mēģina vienatnē tikt galā ar to.
Runā viens ar otru. Dalies savās bailēs viens ar otru, ieskaitot biedējošus, piemēram, bažas, ka jūsu partneris atstās jūs, jo jūs esat neauglīgs. Lean viens pret otru.
Ja neauglība ir kaitējusi jūsu attiecībām, skatiet terapeitu kopā, lai risinātu problēmas.