Auglības pārbaudes trauksme ir normāla, kaut arī neērta daļa no neauglības. Pirms auglības pārbaudes jūs varat paļauties uz to, kāds būs tests, un pēc testa var būt apsteigums par rezultātiem.
Diemžēl man nav burvju ceļu, lai pilnīgi atbrīvotos no auglības testa trauksmes. Ko es varu dalīties, ir daži padomi, kas var palīdzēt mazināt trauksmi un sniegt jums praktiskus risinājumus.
Darījumi ar trauksmi pirms auglības pārbaudes
Uzdodiet savam ārstam jautājumus par to, ko jūs varat sagaidīt. Kamēr jūs, visticamāk, iepazinies ar asins darbu, citi testi, piemēram, ultraskaņa, HSG vai diagnostikas laparoskopija , var būt jauna pieredze. Jo vairāk jūs zināt par testu, jo zemāka būs jūsu trauksme.
Jautājumi, kurus vēlaties uzdot, ir šādi:
- Kāpēc jūs ieteiktu šo auglības testu?
- Ko es varu sagaidīt testa laikā?
- Kādi ir saistītie riski?
- Vai pārbaude būs sāpīga?
- Vai testa laikā var mani vīrs / draugs / partneris mani pavadīt?
- Cik ilgi pēc testa es saņemšu rezultātus?
- Vai mans apdrošināšana sedz testu? Ja nē, cik auglības pārbaude izmaksās?
Uzdodot jautājumus, noteikti jautā par sagatavošanu testa veikšanai un to, kā jūs varat sagaidīt pēc tam. Piemēram, daži ārsti iesaka lietot kādu ibuprofēnu pirms HSG, lai palīdzētu ar krampjiem. Pēc diagnostikas laparoskopijas jums būs nepieciešams kāds, kas jūs vadīs mājās, un jums, iespējams, vajadzēs pāris dienas pārtraukt darbu, lai atgūtu no operācijas.
Bez jautājuma savam ārstam varat arī jautāt draugiem, vai nu tiešsaistē, vai arī no "reālās dzīves" par viņu pieredzi. Auglības forumi ir vieta, kur jūs varat atrast cilvēkus, kas pirms tam ir nokļuvuši pārbaudēs, un kuriem varētu būt noderīgi padomi un uzmundrinoši vārdi.
Kaut kas man ļoti palīdzēja ar auglības pārbaudes trauksmi, bija Belleruth Naparstek vadīta tēlu audio programma, kas saucas " Palīdzība ar auglību" .
Es klausījos relaksācijas trasi vairākas reizes pirms himistokopijas, tajā skaitā automašīnā ceļā uz eksāmenu!
Trauksme auglības pārbaudes laikā
Asins analīzes var ilgt tikai dažas minūtes, bet, ja adatas var nervozēt, pāris minūtes var justies kā stundas. Citi auglības testi var ilgt pusstundu vai ilgāku laiku, un, ja jūs esat nervozs, pusstunda ir mūžība.
Šeit ir dažas lietas, ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar trauksmi auglības pārbaudes laikā:
Ja tas ir atļauts, nogādājiet draugu vai savu partneri. Noteikti pārbaudiet iepriekš, ja jums ir atļauts būt kādam ar jums, tāpēc jūs neesat pārsteigts pēdējā brīdī, ka eksāmens jums būs nepieciešams pats. Pat ja jūsu partneris nevar nonākt eksāmenu telpā ar jums, zinot, ka viņi atrodas durvju pusē, var palīdzēt.
Neaizmirstiet elpot. Cilvēkiem ir dabiska tendence turēt elpu vai elpot ļoti reti sevī, kad tie ir nervozi, un tas var palielināt trauksmi. Apzinieties centienus lēnas un dziļas elpas, kad vien iespējams. (Protams, ja ārsts stāstīs, ka jums jāuztur elpošana, kamēr viņi uzņem rentgenomu, turiet elpu! Bet starp šiem brīžiem jūs varat veikt lēnas un dziļas elpas.)
Ļaujiet eksaminētājam zināt, ka jūs esat nervozs. Uzticieties, ka jūs neesat pirmais, kas nervozē neērtā auglības pārbaudē, un ļaujiet eksaminētājam zināt, ka esat nervozs, ļauj viņiem piedāvāt līdzjūtības un, iespējams, piedāvāt mierinošus vārdus. Plus, es atklāju, ka, cenšoties noslēpt to, ka esmu noraizējies, tas vienkārši pievieno vēl vienu trauksmes līmeni - tas palīdz atklāt nervozitāti.
Nervu par spermas analīzi? Tad jums vajadzētu izlasīt par procesu, kas saistīts ar veiktspējas trauksmi spermas analīzes laikā .
Trauksme attiecībā uz auglības pārbaudes rezultātiem
Dažreiz jūs nekavējoties saņemsit auglības pārbaudes rezultātus. Citas reizes jums būs jāgaida, kas nekad nav viegli. Uzturēšanās aizņemta, mēģinot dzīvot dzīvību, neskatoties, ka tā vēlas dzīvot pa tālruni, kā arī sarunas vai blogošana par jūsu rūpes gaidīšanas laikā var palīdzēt.
Lai gan ir ļoti vilinoši, visticamāk vislabāk nevajadzētu meklēt internetā par visām šīm briesmīgajām lietām, kuras, veicot pārbaudi, varēja būt nepareizi. Tā vietā, lai mēģinātu paredzēt vissliktākajā situācijā, vienkārši pakārstiet un gaidiet, lai uzzinātu, ko jūsu testa rezultāti patiesībā parādīja.
Ideālā gadījumā jūs jautājāt savam ārstam, kad gaidīt dzirdēt par testa rezultātiem. Ja šis laiks norisinās, nekautrējieties sazināties ar ārsta biroju un jautāt, vai rezultāti ir.
Kad iegūstat testu rezultātus, noteikti jautājiet savam ārstam, kādas ir viņu darbības, kādas ir jūsu iespējas un kāds ir nākamais solis. Ja testa rezultāti rāda, ka viss ir kārtībā, vaicājiet, vai jums būs nepieciešama papildu pārbaude.
Kaut ko paturēt prātā, ka, lai gan lielākā daļa neauglības gadījumu var būt saistītas ar cēloni, līdz 10% pāru nekad neuzzina, kas aiz viņu neauglības (pazīstams kā neizskaidrojama neauglība ).
Dzirdes, ka ārsts nezina, kāpēc jūs nevarat iestāties grūtniecības stāvoklī, var būt nomākta. Tomēr, ja nav oficiālas diagnozes vai iemesla, tas nenozīmē, ka jūs netiks ārstēti. Nepastāvošu neauglību var ārstēt ar dzīvesveida izmaiņām, fertilitātes zālēm , IUI vai IVF . Tomēr ārstēšanu var mazliet skart vai palaist garām, jo ārsts precīzi nezina, kāpēc jūs nevarat iestāties grūtniecības stāvoklī.