1 -
Neauglības izraisītas depresijas un trauksmes simptomi un pazīmesVai jūs jūtaties kā visa jūsu dzīve ir vērsta uz neauglību? Vai jūs iet gulēt un pamostat domāt par grūtniecības iestāšanos ? Jums var būt ar neauglību saistīta depresija vai trauksme.
Neauglība var nolaupīt jūsu dzīvi.
Neauglība ir emocionāli un fiziski nogurdinoša. Pētījumi atklājuši, ka emocionālā stress sievietēm ar neauglības seju ir līdzīgas vēža un sirds slimniekiem . Problēma ar auglību arī ir saistīta ar depresiju.
Bet vienkārši kļūst emocionāla cīņa par neauglību ir izplatīta, nenozīmē, ka jums vajadzētu to ignorēt.
Tas nenozīmē, ka nav citu ceļu vai ka jums vajadzētu vienkārši atkāpties no sevis, lai sajūtu šo ceļu.
Turpmāk ir saraksts ar 15 neauglības izraisītas depresijas vai trauksmes pazīmēm.
Tas ir balstīts uz Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības zīmju sarakstu, kurā jūs varētu saņemt konsultācijas .
(Ja uz jums attiecas šīs 15 pazīmes, jā, es ceru, ka jūs nopietni apsvērsiet padomu.)
Pārlūkot, apsveriet, vai šīs ir jūsu cīņas. Jūs varat izlasīt piezīmes, lai dalītos ar savam ārstam.
Saraksta beigās es iesaku padomu, kā atgriezties no neauglības.
Jo jūs varat uzvarēt to atpakaļ. Es uzskatu, ka tu gribi.
2 -
Jūs domājat par neauglību visu dienuJūs, iespējams, domājat: "Kā es nevaru visu laiku domāt par neauglību?"
Jo īpaši ārstēšanas vai izmēģinājumu vidū ir normāli neauglība jūsu prāta priekšā.
Ja jūs plānojat savu ķermeņa pamattemperatūru , tad, kad pamostat, acīmredzot būs smadzeņu auglība.
Ja jūs dodat sev injekcijas un dodieties uz ultraskaņu , atkal nav pārsteigums, ka jūsu domas bieži tiks vērstas uz ārstēšanu.
Tomēr tas atšķiras no sajūta, ka neauglība ir vienīgā lieta, par kuru varat domāt ... pat tad, ja neesat intensīvas ārstēšanas cikla vidū.
Kad jūs esat kopā ar draugiem, vai jūs atradīsiet savas domas, kas atgriežas jūsu auglībā?
Vai jūs cenšaties, lai atrastu lietas, ar ko runāt ar savu partneri (vai draugiem) papildus neauglībai?
Kad jūs mēģināt koncentrēties vai izbaudīt citas savas dzīves daļas, vai jūs jūtaties kā neauglība vienmēr spēj izkļūt un pārtraukt savu koncentrāciju?
Tā ir problēma.
3 -
Jūs esat sagrābts ar vainuBūsim skaidrs: vaina ir emocija, kas jāierobežo ar tiem, kuri apzināti darījuši kaut ko nepareizi.
Piemēram, noziedznieki. Viņi ir vainīgi noziegumā.
Vainam nevajadzētu iet līdz ar medicīnisku slimību.
Jūs varat justies vainīgi ...
- lai nesāktu ģimeni agrāk
- jo agrāk nav atradis partneri
- lai nesaldētu savas olas ... pat ja jums nav zināms, ka jums to vajadzētu
Jūs varat justies vainīgi, jo esat parakstījis seksuāli transmisīvo infekciju, kas izraisīja jūsu pašreizējās auglības problēmas.
Jūs varat justies vainīgam, bet nevajadzētu .
Vainojums nozīmē to, ka jūs zinājāt un saprotat, ka jūsu rīcība ir nepareiza , ka jūs zinājāt, kādas sekas būtu, un jūs to tomēr izdarījāt.
Es esmu gatavs likt, ka tas nav taisnība.
Ir dažas situācijas, kad izvēle ir nepareiza, kad runa ir par auglību. Gaida, ka bērni ir nepareizi. Tas nav noziegums.
Ja jūs sevi spēcīgi vainojat vai vainojat, jūs varat saņemt konsultācijas.
4 -
Jūs jūtaties bezvērtīgs vai kaunsVai jūs uztraucieties, ka cilvēki mazāk jūs mīlēs (vai vispār nezinu), ja viņi zinātu, ka esat neauglīgs?
Vai jūs uztraucat, ka jūsu auglības problēmas dēļ jūsu partneris pamet tevi ?
Vai jūs redzat sevi kā salauztu? Bojāts
Ja jūs atbildējāt "jā" uz kādu no iepriekš minētajiem, jūs cīnās ar nevērtīgumu un kaunu.
Jūs atļaujat neauglību definēt jūs kā personu.
Bet jūs esat tik daudz vairāk nekā jūsu neauglība. Konsultēšana var palīdzēt jums to redzēt.
5 -
Jums ir noturīgas sliktas izjūtasSkumjas ir normāla reakcija uz neveiksmīgiem notikumiem. Ja ārstēšana neizdodas, tev rodas asaras, auglības tests atkal kļūst slikts, vai grūtniecības tests ir negatīvs , tas ir normāli.
Tomēr, ja ...
- tavs skumjums, šķiet, reti tiek pacelts
- jūs atradīsiet, ka jūsu dienas ir vairāk pelēkas nekā saules gaisma
- Jūs esat nožēlojies par nedēļām un nedēļām
... Jums var būt darīšana ar depresiju.
Pētījumi rāda, ka neauglīgi pāri, visticamāk, cīnās ar depresiju .
Depresija ir brīvi definēta kā skumjas, ka jūs nevarat krata, ilgstoši un traucē ikdienas dzīvi.
Ja jūs lielāko daļu laika jūtat grēkus - pat tad, ja jūs patiešām nesaprotat, kāpēc jūs jūtaties skumji, iespējams, jums ir vairāk nekā parasti skumji.
6 -
Jūs jūtaties sociāli izolētsIzvairīšanās no grūtnieces , mazuļu dušas vai bērniem ar maziem bērniem ir 100% normāla, kad tiek galā ar neauglību.
Izvairīšanās no šīm situācijām pat var būt laba pašapkalpošanās forma.
Bet, ja jūs ...
- lielāko daļu laika sajūta papildus vientuļš
- izvairītos no draugiem un ģimenēm vairumā gadījumu
- paliekot mājās un prom no sociālās koplietošanas, ka jūs kādreiz patika
- sajūta pat tad, ja tu esi ar citiem
... jūs varētu ciest no izolācijas sajūtas.
Tas var būt depresijas un / vai kauna iznākums.
7 -
Jūs vairs nebaudīsiet, kādas darbības esat veikušasVai ir kādi pasākumi, kurus kādreiz esat mīlējuši, ka jūs tagad neatradāt prieku?
Tas nav tas pats, kas, protams, ir tikai jauna hobija izvēle.
Tomēr, ja ir kādi vaļasprieki, draugi vai vietas, kuras jūs kādreiz mīlēja, un jūs vienkārši vairs nevarat sevi baudīt (lai gan jūs vēlētos), skumjas par neauglību var iekrāsot jūsu uztveri par dzīvi.
8 -
Jūs bieži sajūtat satraukumu vai pieredzi panikas lēkmesNeauglība var radīt lielu nervozitāti. Daži no tiem ir sagaidāmi.
Neuztraucoties par gaidāmajiem auglības testiem (īpaši invazīviem), gaidot rezultātus un uztraucot ārstēšanas blakusparādības un rezultātus, visi jūsu nervi var būt slikti.
Tomēr, ja atrodat ...
- satraucošs izpaužas tavā ikdienas dzīvē
- šķiet, ka nervozitāte nespēj izzust pēc spriedzes periodiem
- jūs atradīsiet sev trauksmes bez īpaša iemesla
- jūs atrodaties, ka izjūtat panikas lēkmes
... Jums var būt darīšana ar kaut ko vairāk nekā parasti nervozitāte. Jums var būt ar neauglību saistīta trauksme.
9 -
Jūs viegli kļūsiet neapmierināts vai dusmīgsGan trauksme, gan depresija var izraisīt neapmierinātību vairāk nekā parasti, kā arī daudz vieglāk zaudēt pacietību.
Dusmas un vilšanās par neauglību var tikt nepareizi novirzīti arī tiem, kas jums apkārt. Jūs varat atrast sev līdzīgu darbu kolēģiem vai ģimenes locekļiem par mazām lietām, nevis tāpēc, ka viņi darīja tik slikti, bet tāpēc, ka jūs sajūtait dusmās un neapmierinātas iekšpusē.
Jūs varat atrast sev dusmīgu izlases grūtnieču vai mazu bērnu. Varbūt pat cilvēki, kurus jūs nezināt.
Mans terapeits reiz man sacīja, ka dusmas ir pretējā mēness skumjas. Kur ir dusmas, otrā pusē ir skumjas skumjas.
Konsultēšana var palīdzēt jums apstrādāt dusmu sajūtu, tāpēc jūsu kolēģi un mīļie nezina par nevainīgiem mērķiem.
10 -
Jums ir problēmas, koncentrējot vai atceroties lietasDažas auglības zāles var izraisīt koncentrācijas problēmas .
Tomēr, ja konstatējat, ka ...
- jūs lielākoties esat "kosmosa"
- jūs nevarat koncentrēties uz savu darbu
- jūs pat nevarat koncentrēties uz patīkamām aktivitātēm, piemēram, lasot grāmatu
... Jūs varat apsvērt konsultācijas.
Depresija un trauksme arī var padarīt apgrūtinātu koncentrāciju, tāpat kā domājot par neauglību 24 stundas diennaktī.
11 -
Jūsu attiecības ciešNeauglība rada milzīgu spiedienu uz pāris. Daži pāri tuvojas, savukārt citi uzskata, ka tie ir nošķirti.
Neauglības finansiālais stress var rasties arī starp pāriem.
- Vai jūs nonākat strīdā par lēmumiem par auglības ārstēšanu?
- Vai jūs uztraucaties, ka jūsu partneris atstās tevi neauglības dēļ?
- Vai esat aizmirsuši, kā kopā izklaidēties?
Ja jūtat, ka jūsu attiecības cieš, kopā ar konsultantiem var būt laba izvēle.
12 -
Jūs esat cīnījies ar seksuālo sniegumu vai prieksKad jūs mēģināt iestāties grūtniecības laikā, bieži vien jums ir nepieciešams sekss, ja nejūtas tāpat.
Tas var mainīt veidu, kā pāris tuvojas seksam pat tad, ja viņiem tas nav "vajadzīgs".
Arī neauglības kauns var novest pie tā, ka jūsu seksuālā dzīve tiek uzskatīta par "šķelto bērnu veidošanas mašīnu". Jūs varat aizmirst, ka sekss ir daudz vairāk nekā bērnu veidošanai.
Tas var nopietni ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi.
Problēmas, kādas pāriem var rasties, ir ...
- Dzimumtieksmes samazināšanās
- Izturības satraukums vai erektilā disfunkcija
- Samazināts seksa baudījums
Depresija un trauksme var pasliktināt arī jūsu seksuālo veselību.
Arī dažas hormonālās nelīdzsvarotības (kas izraisa neauglību) var ietekmēt arī jūsu seksuālo dzīvi. Sekss var būt sāpīgs reproduktīvo slimību, piemēram, endometriozes dēļ. Tas savukārt var kaitēt jūsu seksuālajai dzīvei.
Ja jums rodas seksuālas grūtības, ir svarīgi, lai jūs ne tikai apsverat padomu, bet arī zināt savu auglības ārstu.
13 -
Jūs biežāk vērsieties pie narkotiku vai alkoholaJūs zināt, ka nedrīkstat dzert, kad mēģināt grūtniecību.
Bet varbūt stresa ir kļuvis pie jums , un jūs atradīsiet sev dzērienu, lai atpūstos naktī.
Viens glāze vīna laiku pa laikam nav problēma.
Bet ja...
- jūs atrodat sev dzeramo, lai nejutu savas emocijas
- jūs slēpjat dzeramo ūdeni no sava partnera
- dzeršana traucē jūsu ikdienas dzīvi
... ir pienācis laiks vērsties pēc palīdzības.
14 -
Jūs vēlaties visu laiku ēst vai ne visiemPārtika var būt zāles.
Vai jūs atradīsiet sev ēšanas, lai nejutu savas emocijas? Vai tu ēd, un pēc tam justies vainīgs tik daudz ēšanas?
Nekas nav nepareizs, ja kādreiz kādu laiku apmierinātu. Atšķirības starp emocionālu ēšanu un baudīšanu ir izklaides faktors.
Bieži vien, kad kāds ēst nejutīgas sarežģītas jūtas, cilvēks jūtas sliktāks - un ne labāk - pēc indulging.
Alternatīvi, daži cilvēki zaudē apetīti ekstremālā stresa laikā.
Jūsu ēšanas modeļu izmaiņas, kā arī svara izmaiņas var būt depresijas pazīmes.
15 -
Jūs cīnās ar mieguDepresija un trauksme var traucēt miegu.
Vai tu ...
- Atrodities pārāk daudz miega?
- Vai ir problēmas, kas aizmiguši naktī?
- Vai ir grūti nomodā?
- Atrodi sev miegu visās nepareizās stundās?
Tie var būt depresijas vai trauksmes pazīmes.
Paturiet prātā, ka dažas auglības zāles var traucēt miega modeļiem. Konsultējieties ar savu ārstu, ja miega traucējumi sākas, lietojot konkrētu medikamentu vai auglības medikamentu.
16 -
Jūs atradīsiet savas domas par nāvi vai pašnāvībuJa jums šķiet, ka domājat, ka tev būs labāk miris, vai fanāzējies par pašnāvību, ļoti svarīgi ir lūgt konsultāciju.
Domas par pašnāvību ir intensīvas depresijas pazīmes. Jo ātrāk jūs atradīsiet palīdzību, jo ātrāk jūs atkal varēsiet justies labāk par savu dzīvi.
Vai jūs pašlaik domājat par pašnāvību? Vai jūs baidāties, ka jūs varētu ievainot sevi?
Lūdzu, sazinieties ar pašnāvības palīdzības līniju vai sazinieties ar tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.
- Nacionālā pašnāvību profilakses dzīves vide: 1 (800) 273-8255
- Beznodokļu pašnāvības karsto līniju saraksts Amerikas Savienotajās Valstīs
Pašnāvība ir pastāvīgs lēmums, kas pamatojas uz pagaidu izjūtām. Lūdzu, sazinieties ar palīdzību.
- Padomi, kā tikt galā ar pašnāvnieciskām domas
17 -
Jums nav jūtams šāds ceļš ...Neauglība var būt sirdsdarbība. Testēšana un ārstēšana var būt nogurdinoša. Protams, normāli ir pieredzēt skumjas un pat dusmas reizēm.
Bet neauglībai nav pārņemt savu dzīvi.
Lai gan cilvēkiem ar neauglības traucējumiem var būt raksturīga depresija vai trauksme, tas nenozīmē, ka tas nav neizbēgams.
Jums nav jācieš. Tur ir palīdzība.
> Avoti:
> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 un Julia McQuillan2. "Neauglības pieredze: nesenās literatūras apskats." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Publicēts tiešsaistē 2009. gada 9. decembris doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x
> Neauglības konsultācijas un atbalsts: kad un kur to atrast. Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrība.