Saglabājot jūsu laulību / attiecības stipri, kad mēģina iedomāties
Tāpat kā neauglība indivīdam rada emocionālu stresu , tas ietekmē arī attiecības - visvairāk - jūsu romantiskās attiecības.
Centieties iedomāties var radīt konfliktu un spriedzi, bet tas arī var apvienot pārus. Tas var veikt gan uzreiz!
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajām problēmām saistībā ar attiecībām, ko izraisa neauglība, kam seko praktiski soļi, ko varat veikt, lai dziedinātu un izaugtu no pieredzes.
Piezīme par pētījumu: lielākā daļa (ja ne visi) pētījumi par pāriem un neauglības stresu ir veikti ar heteroseksuāli precējies vīriešiem un sievietēm.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo īpaši tie, kas ietver dažādus attiecību stilus. Līdz tam mēs varam izmantot to, ko mēs mācāmies no laulības pētījumiem, un vismaz daļēji piemērot šos rezultātus citiem romantisku partnerattiecību veidiem.
Seksuāls stress, mēģinot iedomāties
Jūsu seksuālā dzīve var būt pirmais mēģinājums uztvert stresu .
Sākumā var būt ieslēgšanās, sosot: "Padarīsim bērnu". Pēc mēnešiem mēģinot, tā ir pēdējā lieta, ko kāds no jums vēlas teikt vai dzirdēt.
Strīds seksuālajās attiecībās ir vēl biežāk pāriem, kuri cenšas laulības laikā sadarboties ar viņu visnoderīgāko laiku. Pētījumi ir atklājuši seksuālās disfunkcijas palielināšanos gan vīriešiem, gan sievietēm, ja grūtniecības laikā tiek izmantots laicīgs dzimumakts .
Tā kā sekss ir veids, kā justies tuvāk jūsu partnerim, stress jūsu intīmā dzīvē var radīt spriedzi jūsu vispārējās attiecībās.
Domstarpības par to, kad meklēt palīdzību
Kad jums vajadzētu saņemt palīdzību? Nu, no ārsta viedokļa tas ir vienkāršs jautājums.
Ja esat mēģinājis iedomāties vienu gadu, jums vajadzētu redzēt savu ārstu . Ja esat 35 gadu vecs vai vecāks , pēc sešiem mēnešiem jākļūst par palīdzību. Ja Jums ir kādi neauglības simptomi vai riska faktori , nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Dažiem pāriem nav argumentu par palīdzības meklēšanu, kad pienācis laiks.
Tomēr, kas notiek, kad kāds no jums vēlas saņemt palīdzību tagad, bet otra grib gaidīt ? Tas var izraisīt konfliktu.
Nesaskaņas par to, vai pastāstīt citiem cilvēkiem par cīņu
Izņemot atsevišķas sievietes (vai vīriešus), kas mēģina iegūt bērnu ar spermu vai olšūnu donoru , neauglība parasti ir pāris problēma.
Runājot par cīņu ar citiem cilvēkiem, tas ir lēmums, kas jums jāpadara kopā.
Ja jūs piekrītat, kas un ko pateikt, lieliski!
Ja nē, lietas var būt sarežģītas.
Partneris, kurš nevēlas dalīties, var būt kauns vai apkaunojums . Viņi var justies neauglībai ir pārāk personiska tēma.
Tas, kurš vēlas sarunāties ar citiem par auglības problēmām, var justies izolēts un trūkst sociālā atbalsta. Tas var radīt lielākas grūtības pati par sevi tikt galā ar neauglību, sašutumu sajūtu pret partneri, kurš uzstāj, ka lietas ir jāuzglabā noslēpumā, kā arī jāpaaugstina attiecību spiediens.
Baidās, ka, ja tas ir "Jūsu vaina", jūsu partneris atstās
"Es baidos, ka viņš / viņa atstās mani, jo esmu neauglīgs. Es baidos, ka viņi pamet mani kādam, kurš viņiem var dot bērnu. "
Tas ir ļoti biežs bailes un tas, ka daudzi cilvēki nekad neatklāj savu mīļāko.
Ja jūsu attiecības ir citādi spēcīgas, neauglība, visticamāk, nesabojās. Labākais veids, kā tikt galā ar šīm bailēm? Ievietojiet to tur. Runājiet ar savu partneri par savām bailēm.
Interesants piezīme: pētījums atklāja, ka tie, kuri izmanto paša vainu un kritiku - tas ir mans vainags, es to uzvedu sev - ir nepieciešams, lai būtu augstāks neauglības stresa līmenis.
Pētnieki ierosina, ka daži vīrieši un sievietes izvēlas sevis vainu , lai atņemtu viņu laulātā stresu. Citiem vārdiem sakot, sakot: "Šī ir visa mana vaina", viņi cer mazināt mīļotā emocionālās sāpes.
Tomēr pētījumi liecina, ka šāda veida domāšana sabojā attiecības.
Tas nav labvēlīgs ikvienam un neaizņem un neatbrīvo no stresa pārējam partnerim.
Spriedze un aizvainojums par to, kas ir sliktāks
Kas to pasliktina, tas, kurš pakļauts visvairāk procedūrām? Vai arī tas, kurš ir neauglīgs (ja tas ir tikai viens no abiem), un tādēļ viņam ir emocionāls pienākums sajust vainu?
Kas to pasliktina? Kas ir invazīva auglības pārbaude , vai tas, kurš ir jāiet istabā vienatnē, auglības klīnikā, un masturbēt pēc pieprasījuma ?
Dažu pāru gadījumā šie jautājumi izraisa aizvainojumu.
Sāpīgas olimpiskās spēles nav vienīgi pāriem. Tas notiek starp līdzcilvēkiem, kuru aptaujas ar auglību , un noteikti ārpus neauglības kopienas.
Pārpratumi pār dažādiem izturēšanās veidiem
Ikviens strādā dažādos veidos. Pētījumos ir konstatētas arī dzimumu atšķirības attiecībā uz to, kā cilvēki nonāk ar neauglību. Šīs atšķirības var radīt pārpratumus.
Piemēram, viens partneris var apsūdzēt otru par "nepietiekamu aprūpi", ja viņu paveiktais stils ir mazāks. No otras puses, viens partneris var apsūdzēt otru par "pārāk reaģējošu".
Pētījumi arī atklāja, ka sievietes, visticamāk, saskaras ar laulības stresu, salīdzinot ar vīriešiem, neatkarīgi no neauglības cēloņa. Tas nenozīmē, ka vīrieši vienalga. Tikai tā, ka viņu attiecības stresa līmeņos no neauglības ir zemākas.
Finanšu neauglības slogs
Argumenti par naudu nav vienīgi neauglīgi pāriem. Tomēr, tā kā neauglība var būt ļoti dārga , spriedze pār finansēm ir izplatīta.
Līdzi maksā, auglības pārbaudījumi un ārstēšana, ko neapmaksā apdrošināšana, ceļošana uz auglības klīnikām un no tām, zaudētais darba laiks sakarā ar procedūrām un iecelšanu amatā - tas viss var radīt finansiālu spriedzi.
Lielākajai daļai pāri nav nepieciešama IVF ārstēšana . Tiem, kas to dara, tas var radīt ilgtermiņa finansiālu slogu.
Gandrīz visiem pāriem, kas iziet cauri IVF, ir nepieciešams aizņemties naudu. Tas var nozīmēt gadu parādu.
Pat pēc tam, kad neauglība vai IVF ir aiz jums, finansiālais stresa neauglības var ilgt ilgu laiku.
Citi iespējamie finanšu stresa avoti ietver ...
- nesaskaņas par to, vai turpināt ārstēšanu (izmaksu dēļ)
- vai un kā aizņemties naudu
- vai pieprasīt draugiem un ģimenei finansiālu palīdzību (piemēram, ar naudas pārtveršanu )
- vai izlaist ārstēšanu un iet tieši uz adopciju (kas arī ir dārga)
Atšķirīgas atziņas par virzību uz priekšu vai nākamos soļus
Daži pāriem var nepiekrist, vai turpināt IVF ārstēšanu vai jebkuru auglības ārstēšanu . Šīs nesaskaņas var būt saistītas ar parādiem un rēķiniem, taču tās var arī būt par diskomfortu ar pašu ārstēšanu.
Pāriem var nepiekrist, vai veikt īsu pārtraukumu no testēšanas un ārstēšanas . Viņi var nepiekrist tam, vai turpināt mēģināt vai pārvietoties uz priekšu. Viņi var nepiekrist tam, vai turpināt adopciju vai dzīvot bez bērna dzīvi.
Ja rodas jautājums par līdzekļu devēju vai aizstājēju izmantošanu , lēmumu pieņemšana kļūst arvien grūtāka un sarežģītāka. Tāpēc gandrīz visās auglības klīnikās ir nepieciešams, lai pāri sazinātos ar fertilitātes padomdevēju, pirms tiek veikta donoru vai surogātfaktoru auglības ārstēšana.
Ko jūs varat darīt, lai samazinātu attiecību stresu?
Kaut arī daži pētījumi ir atklājuši, ka vīriešiem un sievietēm, kuras saskaras ar neauglību, iespējams, vairāk jutīsies neapmierināti ar sevi un viņu laulībām, citi pētījumi atklāja, ka tas var apvienot pārus.
Tas nav tāpēc, ka šie pāri brīze caur neauglību un nav cīnīties.
Gluži pretēji, saskaņā ar pētījumu, tā ir cīņa un to savstarpējā atbalsta nepieciešamība, kas noved pie drošākas obligācijas.
Šeit ir veidi, kā jūs varat mazināt spriedzi un labāk tikt galā kā pāris.
Sazināties : runājiet viens ar otru. Dalies bailēs. Vai ne staigā apkārt, ka jūsu partneris var atstāt tevi un nekad neko nesaki.
Kaut arī tas var būt šausminoši audzināt, jūs, visticamāk, atbrīvosies, ja jūsu partneris apliecinās, ka neauglība to nenosūta.
Runājot par neauglību, var rasties problēma, ja viena partnera primārais pārvarēšanas mehānisms ir, lai izvairītos no tēmas vispār. Tas var arī kļūt par spriedzes avotu, ja viens partneris runā par neauglību "visu laiku."
Galvenais ir atrast līdzsvaru.
Esi gatavs runāt, vai esi gatavs par to runāt mazāk, atkarībā no tā, kuru monētas pusi jūs kritīsit.
Atrodiet savienojuma veidus, kas nav saistīti ar neauglību . Runājot par līdzsvaru, ir svarīgi, lai neauglība neuzņemtu visu jūsu saziņu.
Jo īpaši auglības pārbaudes un ārstēšanas vidū, neauglība var ēnot visu jūsu dzīvē. Jūs nedrīkstat atcerēties to, ko jūs runājāt pirms jūsu auglības problēmām.
Piesakieties citos veidos. Jā, tas, visticamāk, prasīs faktiskus centienus.
Padomā par to, ko tu darīji savās iepazīšanās dienās. Vai arī veiciet jaunu hobiju vai aktivitāti kopā. Sēdies un izveidojiet sarakstu ar lietām, ko darīt kopā.
Runājot par savienojumu, neaizmirstiet savu seksuālo dzīvi ! Atgūstiet to atpakaļ no neauglības, un padariet to par tuvību un mīlestību atkal. Arī tas prasīs pūles.
Atļaut atšķirīgu pieredzi: ikviens izturas atšķirīgi. Jūs nevarat spriest, cik daudz persona rūpējas par pieredzi, uzmeklējot viņus vai pat ar viņu rīcību.
Ne visi piedzīvo savas emocijas uz piedurknēm. Tajā pašā laikā tas, kas izskatās kā pārmērīga reakcija pret jums, var būt viņiem pilnīgi normāla.
Tas arī izraisa sāpju olimpisko spēļu jautājumu.
Šajā pasaulē vienmēr būs kāds, kurš to ir "sliktāks" vai "labāks" nekā jūs. Šī persona var vai nevar būt jūsu partneris.
Tas nav svarīgi.
Ja jūsu partneris pārtrauc roku, un jūs pārtraukat savu mazo pirkstiņu, vai jūsu pirksts ir mazāks, jo viņa salauzta roka ir "sliktāka?" Protams, nē.
Emocionālas sāpes ir emocionālas sāpes. Piedāvājot viens otram atbalstu bez priekšnosacījumiem vai salīdzinājumiem, tas ir ceļš uz mieru.
Sasniedziet sociālo atbalstu : lūdzu, nemēģiniet vienatnē tikt galā ar neauglību.
Kauns gan daudziem indivīdiem, gan pāriem nesniedz atbalstu. Tomēr pētījumi atklāja, ka pāriem, kas saņem sociālo atbalstu, ir uzlabojušās attiecības.
Sociālais atbalsts ir arī atzīts par svarīgu sievietēm, kas nodarbojas ar neauglību.
Tātad, lai runātu, jums nav "pastāstīt pasaulei". Jūs varat izlemt dalīties ar informāciju tikai ar konkrētiem draugiem vai ģimenes locekļiem. Vienkārši nemēģiniet to visu darīt pats.
Sēdēt un izstrādāt plānu kopā : pētījumi ir atklājuši, ka praktiskā rīcības plāna izstrāde palīdz uzlabot ģimenes apmierinātību, it īpaši vīriešiem.
Dažos gadījumos neauglība nav plānota. Iespējams, jūs patiešām nezināt, cik ilgi būs jūsu cīņa vai kāds tests vai ārstēšana būs nepieciešama.
Tomēr jūs varat vismaz veikt īstermiņa plānus. Jūs varat arī izstrādāt elastīgus plānus.
Tas ir labi, lai runātu par to, ko jūs darītu, ja jums nepieciešams IVF, pat ja IVF nav uz radara. Un tas ir kārtībā, lai veiktu šos plānus, zinot, ka jūs vēlāk varat mainīt savas domas.
Finanšu plānu, jo īpaši ietaupījumu plāna izstrāde, ir gudra izvēle. Jo ātrāk jūs sākat likt naudu malā, jo labāk. Ja jums tas nav nepieciešams auglības ārstēšanas rēķiniem vai adopcijas izmaksām, to varat izmantot kaut ko citu. Nav nodarīts kaitējums.
Kompromiss : Vai tas ir arguments par to, kam pateikt vai kā maksāt par ārstēšanas ciklu, izvairieties no melnbalta domāšanas un meklēt kompromisu.
Vai kāds no jums vēlas pateikt citiem par neauglību, kamēr otra vēlas saglabāt šo informāciju slepenībā? Izlemiet, kāda grupa ir cilvēkiem, kuri var būt sociālie atbalstītāji.
Viens no jums vēlas pārtraukt labu, bet otra grib turpināt? Tā vietā kompromisam ir pagaidu pārtraukums, un plāns apspriest virzību uz priekšu, kad šis pārtraukums ir beidzies.
Apsveriet padomu : dažreiz jūs nespēsit panākt kompromisu vienatnē. Konsultants var palīdzēt jums sazināties un panākt savstarpējas vienošanās.
Jūs varat pieņemt, ka konsultācija ir paredzēta tikai tiem, kas apsver laulības šķiršanu vai klīniskās depresijas vai trauksmes situācijas .
Tas ir mīts.
Konsultācija ir ikvienam, kas var izmantot papildu palīdzību ar stresu vai sarežģītu situāciju.
Tas, vai jūs redzat terapeitu kā indivīdu vai kā pāris, var palīdzēt. Kad jūtaties atbalstīts, jūs labāk varēsit veidot attiecības.
Atcerieties, ka neauglība nav uz visiem laikiem : Jums var būt vai var nebūt bērnu vienu dienu. Bet jūs neesat cīnījies, lai iecerētu uz visiem laikiem.
Pētījumi atklājuši, ka depresijas un trauksmes izjūta ir aptuveni trīs gadus pēc neauglības diagnostikas.
Tomēr pēc sešu gadu pēcdzemdību perioda pāri sajūtas kļūst spēcīgākas, un depresijas un trauksmes simptomi samazinās.
Jūsu attiecības var izdzīvot šajā grūts, bet pagaidu izaicinājums. Ar laiku, un, iespējams, konsultācijas, jūsu mēģinājums iedomāties gadus var tuvināt jūs tuvāk.
Visbeidzot, jums vai nu būs bērns vai pārtrauks mēģināt iedomāties. Bet pēc neauglības ir dzīve.
Turpiniet uz šo cerību.
> Avoti:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Dzimumu atšķirības attiecībā uz to, kā vīrieši un sievietes, par kurām tiek paziņots par IVF, ir atkarīgi no neauglības stresa. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4. maijs.
> Samadaje-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, un citi. "Faktori, kas saistīti ar ģimenes apmierinātību neauglīgā pāris: visaptveroša literatūras apskats. " Pasaules Veselības zinātnes Vēstnesis . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Izpētīt ģimenes attiecības neauglības: Sistemātiska pārskatīšana kvantitatīvās studijas. " Žurnāls par reprodukciju un neauglību . 2012; 13 (2): 71-80.