Disciplīnas stratēģijas, lai risinātu bērna uztura ieradumus
Bērna uzvedības problēmu centrā ir maltītes un ēdiens. Lai risinātu šīs uzvedības problēmas, nepieciešama rūpīga iejaukšanās.
Bērnus bombardē ar jauktiem ziņojumiem par aptaukošanos. Plašsaziņas līdzekļi pakļauj bērnus reklāmām par neveselīgu pārtiku. Tajā pašā laikā dalībnieki, kas pārdomā neveselīgu pārtiku, parasti ir slikti un apdares.
Ir arī liels uzsvars uz veselīgu ēšanu.
Dažiem bērniem diskusijas par veselīgu uzturu var uztvert pārāk tālu. Bažas par svara pieaugumu var izraisīt daudzu cilvēku, arī mazu bērnu, ēšanas traucējumus.
Citas ar pārtiku saistītas uzvedības problēmas ir mazāk nopietnas. Tās var tikt risinātas ar dažām izmaiņām disciplīnas stratēģijās un var palīdzēt bērniem iemācīties saglabāt veselīgu ķermeņa svaru, vienlaikus baudot izturēšanos mērenībā.
1. Vannas galdu klātbūtnes trūkums
Veco ļaužu kopējā problēma ir galda uzvedības trūkums. Problēmas var būt diapazonā no bērna, kurš nesēž bērnībā, kurš ir pastāvīgi lēns ēdnieks.
Viens no labākajiem veidiem, kā novērst un risināt ēdienreižu uzvedības problēmas, ir pirms mājām izveidot mājsaimniecības noteikumus vakariņu galdam. Noteikt skaidrus noteikumus par jūsu cerībām un diskutēt par sekām noteikumu pārkāpšanai pirms laika.
Turpiniet rīkoties ar sekām konsekventi. Jūs varat arī izveidot atlīdzības sistēmu, lai motivētu bērnus atbilstoši ievērot noteikumus.
Kā izveidot ēdienkartes noteikumus
2. Atteikums ēst, kas tiek pasniegts
Tas var būt nomākts, kad bērns atsakās ēst visu, ko jūs gatavojat vakariņām. Bieži vien varas cīņa rodas, jo neapmierināti vecāki cenšas bērnus ēst līdzsvarotu uzturu. Ja jūs neesat uzmanīgs, tomēr var izšķiroša ēšanas ēšanas paradumi laika gaitā pasliktināties.
Ir svarīgi izvairīties no cīņas ar enerģiju, ja jūsu bērns atsakās ēst dažus pārtikas produktus. Pretējā gadījumā jūs varat nejauši nostiprināt bērna picky ēšanas paradumus.
Pārliecinieties arī, lai izslēgtu jebkādus cēloņus, kas saistīti ar smalkiem ēšanas paradumiem. Bērnam, kurš atsakās ēst noteiktu tekstu vai pārtikas produktu veidu, var būt daži sensitīvi traucējumi vai kustību traucējumi. Konsultējieties ar bērna pediatru, ja jums ir bažas par bērna ēšanas paradumiem.
Kā izvairīties no spēka cīņas ar mežonīgu ēdītāju
3. Pieprasīt, lai vienmēr būtu izsalcis
Daži bērni ir grūti atpazīt, kad viņi ir fiziski izsalkuši. Viņi var sajaukt garlaicību, trauksmi vai pat uztraukumu par badu. Viņi var arī sajaukt viņu ķermeņa signālus par izsmelšanu vai slāpes izsalkumu.
Ir svarīgi iemācīt bērniem lietot pārtiku, lai degtu savus ķermeņus, un pārtraukt ēst, kad viņi ir pilnīgi. Vienīgi tāpēc, ka bērns lūdz citu uzkodu vai arī otrs palīdz, tas nenozīmē, ka viņam to vajag. Tā vietā iestatiet ēdiena ierobežojumus un palīdziet savam bērnam iemācīties atpazīt, kad viņa ķermenim ir vajadzīga degviela, un, ja tas tā nav.
Kā noteikt ierobežojumus ar pārtiku, lai bērni būtu veselīgi
4. Pārāk daudz uzmanības tiek pievērsta pārtikai
Bērns, kurš pārāk daudz koncentrējas uz pārtiku, var ēst pārāk daudz. Bērni, kuri atkārtojas ēšanas laikā, var pastāvīgi jautāt, kas tiek pasniegts nākamajā ēdienreizē.
Pārējos gadījumos bērni var pārāk daudz uzmanības pievērst pārtikai, baidoties no liekā svara. Viņi var baidīties, ka patērē pārāk daudz kaloriju un var izvairīties no dažu ēdienu ēdināšanas.
Palīdziet savam bērnam attīstīt reālu un veselīgu attieksmi pret pārtiku. Loma modelis veselīgus ēšanas paradumus un uzsvaru uz veselību, nevis uz kaloriju patēriņu.
Disciplīnas stratēģijas, lai iedrošinātu jūsu bērnu attīstīt veselīgas attiecības ar pārtiku
5. Ēšana pārāk daudz
Aptaukošanās ir problēma daudzās ģimenēs. Tam var būt postošas sekas uz veselību bērniem. Tas var arī ietekmēt viņu sociālo dzīvi.
Ja jūsu bērnam ir liekais svars, rīkojieties, lai palīdzētu viņam samazināties līdz veselīgam svars.
Veiciniet savu bērnu izmantot, ēdiet mērenībā un izvēlaties veselīgu ēdienu.
Disciplīnas stratēģijas, lai novērstu bērnu piedzīvo lieko svaru