Kādi līdzekļi var atbrīvot grūtniecību? Aizcietējums?
Grūtniecība Aizcietējums ir izplatīta problēma. Daudzos gadījumos aizcietējumus izraisa grūtniecības izraisītas hormonālas izmaiņas. Grūtniecība Aizcietējums var rasties arī tādēļ, ka dzemde iedarbojas uz zarnām vai taisnās zarnas.
Agrīna grūtniecība aizcietējums
Grūtniecība Aizcietējums var būt īpaši izplatīts pirmā trimestra laikā. Šajos pirmajos trīs grūtniecības mēnešos sievietēm ir tendence palielināties hormona, ko sauc par progesteronu.
Progesterona līmeņa izmaiņas var palēnināt ātrumu, kādā pārtika nokļūst gremošanas trakta ceļā, un savukārt palielina aizcietēj u risku.
Grūtniecības atvieglošana Aizcietējums ar dabas aizsardzības līdzekļiem
Tālāk ir apskatīta zinātne dabas aizsardzības līdzekļos, lai atvieglotu grūtniecības aizcietējumus:
1) šķiedra
Saskaņā ar pašreizējo gastroenteroloģijas ziņojumu 2004. gada pētījumu, šķiedra var būt efektīva grūtniecības aizcietējuma ārstēšanā. Pārskatīšanas autori konstatēja, ka, lietojot pārtiku vai bagātinātājus, lai palielinātu šķiedru devu, tiek piedāvāti pieejamie pētījumi par grūtniecības izraisītu aizcietējumu, šķiet, tas rada aizcietējumu.
Ir divi galvenie šķiedru veidi: nešķīstoša šķiedra (kas izplūst bez šķidruma un padara to vieglāku) un šķīstoša šķiedra (kas izšķīst ūdenī un veido želeju līdzīgu vielu zarnās). Tā kā nešķīstošās šķiedras var būt īpaši noderīgas, ārstējot grūtniecības aizcietējumus, apsveriet iespēju palielināt uztura bagātinātāju daudzumu, piemēram, pilngraudu, augļu, dārzeņu, kviešu klijas un linšķiedru.
Kad runa ir par šķiedras piemaisījumu izvēli, daži šķiedru avoti var būt īpaši efektīvi. Piemēram, 2001. gada ziņojumā, kas publicēts Kochrēnas sistemātisko pārbaužu datubāzē , zinātnieki atzīmēja, ka uztura bagātinātāji, kas satur klijas vai kviešu šķiedras, varētu mazināt grūtniecības aizcietējumus.
Kaut arī tautas šķiedrvielu piedevas, piemēram, Metamucil®, satur psyllium miziņu, maz ir zināms par drošību un efektivitāti, izmantojot psyllium miziņu grūtniecības aizcietējums.
Lai samazinātu vēdera uzpūšanās un gāzes risku, lēnām palieliniet šķiedru ieņemšanu. Svarīgi dzert lielu daudzumu ūdens pēc augsta šķiedrvielu diētas. Cilvēkiem, kuriem nav lipekļa, vajadzētu meklēt glutēnu nesaturošu pārtiku, piemēram, brūnie rīsi, linšķiedras, bez aļģu glutēnu, kvinoju, lēcu vai amarānu.
2) Senna
2004. gada pētījumā par pašreizējiem gastroenteroloģijas pārskatiem tika atzīmēts, ka senna var arī palīdzēt ārstēt grūtniecības aizcietējumus. Augu, kas atrodams uztura bagātinātājos un tējas, senna satur antrahinoonus (savienojumus, kas darbojas kā spēcīgi caurejas līdzekļi).
Senna var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram, smaga krampji un slikta dūša. Turklāt sennām vajadzētu izvairīties no cilvēkiem ar sirds slimībām un gremošanas traucējumiem (tai skaitā čūlas kolītu un Krona slimību). Konsultējieties ar ārstu pirms sennas lietošanas grūtniecības laikā aizcietējumiem.
Garšaugi grūtniecībai Aizcietējums
Daži pētījumi liecina, ka daži augi (piemēram, kaskara sagrada, rabarberi un alveja) var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Tomēr patlaban trūkst pētījumu par šo augu drošību un ietekmi uz sievietēm ar grūtniecības aizcietējumiem.
Dabisko līdzekļu izmantošana grūtniecībai
Sakarā ar ierobežoto pētījumu par papildvielu nekaitīgumu grūtniecības laikā, ir pārāk ātri ieteikt augu izcelsmes piedevas grūtniecības aizcietējumiem.
Grūtnieces var arī aizsargāt pret aizcietējumiem, veicot regulāru fizisko aktivitāti un dzerot lielu daudzumu ūdens. Lai droši un efektīvi ārstētu grūtniecību aizcietējumus, ir svarīgi, lai pirms jebkādu zāļu lietošanas sākšanas konsultētos ar savu ārstu. Pašpietiekama ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
> Avoti:
> Barons TH, Ramirez B, Richter JE. "Kuņģa-zarnu trakta traucējumi grūtniecības laikā." Ann Intern Med. Marts 1, 1993; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Diēta, fiziskā aktivitāte un aizcietējuma izplatība visā un pēc grūtniecības." Matern Child Nutr. 2006. gada jūlijs; 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Intervences ārstēšanai aizcietējums grūtniecības laikā." Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001142.
> Valsts diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts. "Aizcietējums". NIH publikācija Nr. 07-2754. Jūlijs 2007.
> Prather CM. "Ar grūtniecību saistīts aizcietējums." Curr Gastroenterol Rep. 2004 Oct; 6 (5): 402-4.