Rūpes par zonu starp jūsu Anus un Vulva
Pareiza starpdzemdību aprūpe pēc dzemdībām ir ļoti svarīga, lai novērstu infekciju un paātrinātu taisnās zarnas un iegurņa muskuļu dzīšanu.
Sāpes un pietūkums
Jūs varat novērot dažas neērtības pietūkumu un sāpes šajā jomā sakarā ar izstiepšanos, kas nepieciešama, lai jūsu mazuli piegādātu . Lai samazinātu pietūkumu, varat izmantot ledus iepakojumus. Noteikti iesaiņojiet ledus iepakojumu ar mazgāšanas līdzekli vai citu mīkstu, absorbējošu materiālu.
Tieša ledus izmantošana var bojāt mīkstajiem audiem šajā apgabalā, ja tas ir ilgstošs. Jūs varat arī izmantot sitz vannas. Jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs, iespējams, ir nosūtījis jums mājās ar īpašu vannu. Ja nē, jūs varat simulēt šo vannu, sēdējot vannā ar 2-3 collas siltu ūdeni apmēram 15 minūtes. Ja sēžat vannā, pamanot daudz sāpju, var būt noderīgi sēdēt uz nūjas spilvenu vai dvieļi, kas velmēti uz kontūrveida formas.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, ir izrakstījis sāpes medikamentus. Ieteicams to izdarīt kā norādījumus. Jūs varat izvairīties no sāpēm, ja jūs paliekat virs devas (piemēram, ik pēc 4 stundām), nevis gaida, kamēr sāpes sākas atkal, pirms lietojat citu devu. Daži pakalpojumu sniedzēji izraksta ibuprofēnu, kas palīdz ne tikai sāpju mazināšanai, bet arī palīdz izlīdzināties, tādēļ jums jāturpina lietot tā, kamēr jūsu piegādātājs ir ieteikis, pat ja jums nav sāpju.
Citi sāpju mazināšanas pasākumi var ietvert izsmidzinātājus, piemēram, Dermoplast, kurus var lietot pēc vannas istabas izmantošanas vai pogas nomaiņas. Daži pakalpojumu sniedzēji arī izmanto putas, piemēram, Epifoam, lai samazinātu pietūkumu un niezi, ja šajā apgabalā esat šuvis.
Hemoroīdi
Hemoroīdi var rasties tieši pēc bērna piedzimšanas spiežot vai dažreiz pēc tam, ja jūsu muskuļi ir atviegloti un jums ir lielāks spiediens eliminācijas laikā.
Varat izmantot kokvilnas bumbiņas vai spilventiņus, kas iemērc raganu lazdu, vai izmantot Tucks paliktņus, lai palīdzētu nomierināt dedzināšanu vai niezi. Izmantojiet šos līdzekļus pēc tam, kad esat pilnīgi iztīrījis zonu pēc zarnu kustības. Ja jums rodas problēmas ar aizcietējumiem, mēģiniet veikt izmaiņas diētā, lai iekļautu vairāk graudu un dārzeņu, un noteikti dzeriet daudz ūdens. Dažreiz var būt nepieciešama izkārnījumos mīkstinātājs. Colace (vai jebkura ķermeņa mīkstinātājs, kas satur dokumentāciju) ir ļoti maiga un daudzu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju ieteiktais.
Izvadīšana un asiņošana
Jums būs izdalījumi un asiņošana (ko sauc arī par lokiju) apmēram 4 nedēļas pēc dzemdībām. Izmaiņas šajā izlādē norāda jūsu dzīšanas ātrumu. Sākotnēji plūsma būs smaga un tumšā sarkana ar dažām sarecēm. Tam vajadzētu ilgt apmēram 3-6 dienas. Pēc tam jūs pamanīsiet plūsmas palēnināšanos un kļūstot vieglākai krāsai. Apmēram otro nedēļu izlāde pāriet no sārta līdz brūnai vai dzeltenai krāsai, un plūsma ir ļoti neliela. Ja pamanāt lielu izplūdes palielinājumu, iespējams, ka vajadzētu samazināt aktivitātes līmeni. Mēģiniet atpūsties, medmāsa mazuļu vai masāžas vēderu, lai samazinātu plūsmu. Ja novērojat spilgti sarkanu asiņošanu, sāpes vēderā vai drudzis, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ja jūs barojat bērnu ar krūti, periods atgriezīsies apmēram 4 līdz 10 nedēļas, un tas, iespējams, būs smagāks par parasto periodu. Tas nav nekas neparasts.
Pareiza tīrīšana
Noteikti ievērojiet visus norādījumus, ko jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir devis. Tālāk ir minēti daži soļi pareizai mutes dobuma tīrīšanai:
- Vienmēr nomazgājiet rokas pirms vannas vai maināmo paliktņu lietošanas.
- Noņemiet veco spilventiņu un pareizi atbrīvojieties no tā.
- Pēc vannas istabas izmantošanas izsmidziniet vai ielejiet siltu ūdeni visā vaginālo zonu. Jūsu veselības aprūpes speciālists, iespējams, ir nodrošinājis ar jums aerosola flakonu, un, iespējams, jums ir arī antiseptiska ziepes vai šķīdums, kas pievienots ūdenim.
- Viegli noslaukiet vietu ar tualetes papīru, pārliecinoties, lai tā sāktu no priekšpuses un beigās pie muguras, lai izvairītos no baktēriju izplatīšanās no taisnās zarnas uz maksts.
- Pēc rajona žāvēšanas izmantojiet jebkādus salvetes, aerosolus vai putas, kas vajadzīgas, lai mazinātu sāpes, un vajadzības gadījumā lietojiet ledus iepakojumu.
- Novietojiet tīru spilventiņu drošā vietā un stāviet pirms skalošanas, lai izvairītos no ūdens no tualetes, kas nonāk saskarsmē ar jūsu starpdzemdību.
- Vienmēr nomazgājiet rokas pēc rūpes par savu starpdzemdību.
Padomi un brīdinājumi
- Rūpēties par ūdens temperatūru, kas tiek piemērota jūsu starpnams. Šī teritorija ir maiga un ūdens, kas izskatās silts jūsu rokām, var būt ļoti sāpīgs jūsu starpnams.
- Ja vien ārsts nav ieteicis to darīt, nekad nelietojiet dušu vai tamponu. Lielākā daļa pakalpojumu sniedzēju apgalvo, ka nekas netiek ievietots maksts iekšpusē, kamēr pēc jūsu pēcdzemdību pārbaude.
- Ja pamanāt ilgstošu niezi vai ļoti nelabvēlīgu smaku, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
- Nelietojiet pulverus, smaržas vai losjonus savā starpenē, ja vien tas nav norādīts.
- Ja jūtat, ka jūsu šuves nav izšķīdušas 3 nedēļu laikā vai ja jūsu šuvju laukums ir neapstrādāts vai kairināts, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
- Veiciet Kegel vingrinājumus, lai palīdzētu nostiprināt muskuļus iegurņa līmenī.