Tūlīt pēc piedzimšanas jums būs cilvēki, kas rūpējas par jūsu vajadzībām. Slimnīcā jums būs medicīnas māsas, kas jums palīdzēs; mājās, jums var būt vecmāte vai ārsts. Šie cilvēki uzraudzīs jūsu svarīgākās pazīmes un vēro bērnu. Viņi arī masveido jūsu dzemdi, lai palīdzētu būt pārliecinātiem, ka tas sāk slēgt līgumu, lai novērstu asiņošanu . Kaut arī vārds masāža izskatās jauki, tas nav tik patīkami, jo jūsu vēdera dzīšana, iespējams, ir maiga, it īpaši, ja jums ir tikai cesarean dzimšanas .
Pēcdzemdību sāpju mazināšana
Jūs parasti paliksit slimnīcā divas dienas pēc maksts dzimšanas un četras dienas pēc cesarean section. Atkarībā no jūsu veselības stāvokļa jūs varat palikt vairāk vai mazāk laika. Dzimstības centrā ir īsāks uzturēšanās laiks, kas svārstās no vairākām stundām līdz dienai. Šajā laikā jums ir pieejama kāda veida sāpju zāles pēc sāpēm un jūsu fiziskā atveseļošanās . Noteikti jautājiet savam ārstam, vecmātei vai medicīnas māsai, kā rūpēties par sevi mājās, ieskaitot sāpju ārstēšanu, komforta pasākumus un sitz vannas .
Pēcdzemdību uzturvērtība
Vērojot, ko ēdat, ir svarīgi. Lai gan ne svara samazināšanas jautājumiem. Jūsu ķermenis ir tikko veikusi lielas pārmaiņas, un barojot to ar lielu ēdienu, tas palīdzēs ātrāk sadzirdēt un justies labāk agrāk. Zīdīšanas māmiņām dienā nepieciešamas tikai 300 papildu kalorijas. Jūs varat vēlēties turpināt lietot pirmsdzemdību vitamīnus pēc dzemdībām.
Exercise and Fitness Pēc dzemdībām
Nebūtu milzīgs steigas, lai atgrieztos pie pilnīgas tvaika izstrādes.
Neaizmirstiet viegli iet uz sevi un viegli atgriezties pie treniņa . Pēc maksts dzimšanas jūs varat sākt lietot 4-6 nedēļas pēc bērna piedzimšanas. Tā kā ķeizargrieziens ir operācija, jums ir jāgaida 6-8 nedēļas pirms atkārtotas lietošanas.
Jūsu mīlas dzīve
Ticiet vai nē, ja pēc bērna piedzimšanas jums būs sekss .
Jums jāgaida, līdz esat pārtraucis asiņošanu, kas ir signāls, ka dzemde ir dziedusi. Dažas sievietes izvēlas atgriezties tajā, bet citi lēnāk. Nav pareizas vai nepareizas atbildes.
Tavs ķermenis
Tūlīt pēc dzemdībām jūs salīdzinoši jutieties ļoti izdilis. Lai gan daži simptomi, piemēram, pietūkums, var aizņemt kādu laiku, lai izietu, jums jūtaties labāk. Jūs saņemat kādu jautru simptomu, piemēram, svīšana vairākas dienas, bet tas arī iet prom. Jūsu strijas sāk izbalināt un jūsu ķermenis jūtas labāk. Pat tad, ja jūs strādājat un atgriežaties pirms vai pirms grūtniecības pirms svara, jūsu ķermenis var būt citāds.
Pēcdzemdību depresija un zīdainis
Pēcdzemdību depresija ir ļoti nopietna lieta. Lai gan daudzām sievietēm būs mazs hormonālo svārstību periods, kas pazīstams kā bērnu blūza, pēcdzemdību depresija ir daudz nopietnāka un ilgstošāka. Viena lieta, ko daudzi cilvēki neuzskata, bet daudzi mamma piedzīvo, ir pēcdzemdību satraukums.