Depresija pieaug starp pusaudžiem, īpaši pusaudžu meitenēm. Bet lielākā daļa meiteņu nesaņem nepieciešamo ārstēšanu.
Joprojām pastāv stigmatizācija, kas saistīta ar garīgo veselību, un tas dažus vecākus padara par tabu. Citiem vecākiem trūkst zināšanu par depresiju vai vienkārši cenšas zināt, kā izkopt šo tēmu.
Depresijas likmes starp pusaudžiem
Pētnieki no Johns Hopkins Bloomberg sabiedrības veselības skolas ziņoja, ka klīniskās depresijas rādītāji no pusaudžiem no 2004. līdz 2014. gadam ir pieauguši par 37 procentiem.
Kaut gan depresijas līmenis pieaug arī dažiem vecākiem iedzīvotājiem, tas nav tik straujš kā pieaugums, salīdzinot ar pusaudžiem.
Aptuveni 11 procenti pusaudžu jebkurā konkrētā gadā piedzīvo depresiju. Meiteņu vidū šis skaits pieaug līdz 17,3 procentiem.
Neattīrīta depresija var izraisīt letālas sekas. Pašnāvība ierindojas kā nāves ceturtais iemesls cilvēkiem vecumā no 10 līdz 24 gadiem.
Kāpēc pusaudžu meitenes, visticamāk, pieaugs nomākts
Nav skaidra iemesla, kāpēc pusaudžu meiteņu vidū ir bijis tik liels depresijas pieaugums. Pētnieki no John Hopkins Bloomberg sabiedrības veselības skolas ir aizdomas, ka tas var būt saistīts ar lielāku depresijas riska faktoru līmeni.
Piemēram, meitenes, piemēram, var būt jutīgākas pret kiberhuligānismu . Pētījumi rāda, ka meitenes izmanto viedtālruņus biežāk un intensīvāk nekā pusaudžiem. Un problemātiska mobilo tālruņu lietošana ir saistīta ar depresiju.
2014. gada pētījumā, kas publicēts klīniskajā psiholoģijas zinātnē , pētnieki atklāja, ka meiteņu pusaudžiem ir lielāks depresijas risks nekā zēniem, jo meitenes tiek socializētas.
Viņiem var rasties vairāk domstarpību ar draugiem un var būt naidīgums starp viņu vienaudžiem.
Viņus var arī iedrošināt vairāk sarunāties saviem draugiem par viņu problēmām. Bet, nevis rast risinājumus, viņu notiekošās diskusijas par viņu problēmām var izraisīt to, ka viņi var atdzīvoties par sliktām lietām dzīvē.
Kā runāt ar savu meitu
Lai gan ir svarīgi apzināties depresijas pazīmes jebkurā pusaudzē, ir īpaši svarīgi, lai jūsu meita skatītos. Ir svarīgi arī sarunāties ar savu meitu par depresiju.
Pusaudžu meitenes var neatzīt, ka viņi ir nomākti. Tā vietā viņiem var rasties fiziski simptomi, piemēram, kuņģa čūlas vai galvassāpes. Vai arī viņa vienmēr ziņo par nogurumu un jūs varat redzēt paaugstinātu uzbudināmību.
Viņa arī var nezināt, kā pateikt, ka viņai ir grūti. Bet, ja vispirms sākat sarunas par depresiju, viņa var justies vairāk spiesti runāt.
Tālāk ir minēti daži veidi, kā jūs varat uzsākt sarunu par jūsu pusaudžu garīgo veselību :
- Jautājiet par viņas noskaņu. Dažreiz izveidojiet sava pusaudžu garastāvokļa tēmu. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs to darāt laipni un mīlošā veidā. Tā vietā, lai teiktu: "Tu esi tik mierīgs", jautā: "Vai tu dari labi?", Skaidri sakot, ka viņa var runāt ar tevi par to, ka tas ir bēdīgs vai dusmīgs, vai arī kādas citas jūtas, ar kurām viņa varētu piedzīvot.
- Pastāsti viņai, ka tu esi gatavs aizvest viņu, lai redzētu terapeitu. Lielākā daļa tīņu nav ērti, lūdzot vecākiem runāt ar garīgās veselības speciālistu, un daudzi no viņiem neatzīst, ka tas ir nepieciešams vai pat variants. Esi gatavs to vispirms uzsākt un pateikt viņai, ka esat gatavs iecelt amatu, ja viņa kādreiz domā, ka tas varētu būt noderīgs.
- Iedrošiniet viņu sazināties ar savu ārstu. Pārbaudes laikā dodiet savam pusaudžam laiku, lai vienotos par ārstu. Iedrošiniet viņu runāt par jebkādiem fiziskiem vai ar veselību saistītiem jautājumiem vai bažām, kas viņai varētu būt.
- Norādiet laiku, kad esat cīnījies. Ja esat kādreiz cīnījies ar depresiju vai citām garīgās veselības problēmām, atcerieties par to ar savu pusaudžu. Vienkārši pārliecinieties, ka neesat salīdzinājis savu dzīvi ar jūsu pusaudžu problēmām. Sakot kaut ko līdzīgu: "Ak tu domā, ka tev tas ir slikti? Klausies, kas ar mani notika, "tikai nederēs jūsu pusaudžu cīņas.
- Apspriediet, vai viņa domā, ka kāds no saviem vienaudžiem ir nomākts. Jautājiet savam pusaudzim, ja viņa domā, ka citi skolēni skolā vai kāds no viņas draugiem cīnās ar depresiju. Viņa varētu būt vairāk ieinteresēta atklāt jautājumus, kad viņa runā par citiem cilvēkiem, nevis par sevi.
- Izveidojiet ziņas par garīgo veselību. Runājiet par stāstiem, kurus redzat ziņās, kas varētu būt par kiberhuligānismu, depresiju vai pašnāvību. Vaicājiet, ko jūsu pusaudzis domā par šiem stāstiem, un apspriežam, kā šos jautājumus var risināt veselīgi.
- Pajautājiet viņai, ko viņa darīs, ja viņa būtu nomākta. Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis ir izveidojis plānu par to, ko viņa varētu darīt, ja viņa jutīsies nomākta. Apspriediet, ar ko viņa varētu runāt un kur jūs varētu vērsties pēc palīdzības.
Meklējiet palīdzību savam pusaudzim
Ja jūs domājat, ka jūsu pusaudze ir nomākta, sazinieties ar viņu par to. Plānojiet tikšanos ar savu ārstu, lai runātu arī par savām bažām. Viņas ārsts var nosūtīt viņu uz garīgās veselības aprūpes speciālistu tālākai vērtēšanai un ārstēšanai.
Depresija pusaudžiem var būt ļoti ārstējama. Talk terapija, medikamenti vai abu kombinācija varētu palīdzēt jūsu pusaudžiem sākt labāk sajust drīz.
> Avoti:
> Slimību kontroles un profilakses centri: nacionālās pašnāvības statistikas dati.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. Stress un kognitīvo ievainojamību attīstība pret depresiju paskaidro seksuālās atšķirības depresijas simptomā pusaudža vecumā. Klīniskā psiholoģiskā zinātne . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfons M, Han B. Nacionālās tendences depresijas izplatībā un ārstēšanā pusaudžiem un jauniešiem. Pediatrija . 2016; 138 (6).