Emocionālais amerikāņu kalniņi, kas pavadīts pusaudžiem, var būt savvaļas brauciens. Vecākiem, jūsu teen's top-top reakcijas var šķist izplūdusi no proporcionalitātes.
Un, protams, daži tīņi, šķiet, mīl drāmu. Neatkarīgi no tā, vai viņi izplatās vai sākuši sabojāt sociālo mediju, viņi uzplaukst uztraukumam.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu pusaudzei ir atkārtotas romantiskas attiecības vai ja viņam ir sabrukums par jaunāko sociālo mediju sarunu, kāda veida ikdienas krīze var likties neizbēgama.
Vecākiem pastāvīga satricinājuma var būt nomākta. Bet, esiet droši, šim posmam vajadzētu iziet.
Liela daļa pusaudžu drāmas ir saistīta ar bioloģiju. Smadzeņu attīstība un hormonālās pārmaiņas noved pie garastāvokļa svārstībām, kas bieži vien ir aiz jūsu pusaudžu reakcijas.
Dažreiz pusaudžu vēlme pārvērst katru mazo jautājumu par lielu valsts krīzi var izrietēt no vēlmes pievērst uzmanību. Kad pusaudzis uzzina veselīgākus veidus, kā pievērst uzmanību, drama parasti samazinās.
Un citos laikos dramatiskas reakcijas rodas, ja pusaudži meklē dažādus emociju izteikšanas veidus. Kad viņi kļūst ērtāk savā ādā, dramatiskās prezentācijas mēdz samazināties.
Tas, kā jūs reaģējat uz teen dramatisko prezentāciju, vai nu pievienos degvielu ugunij, vai palīdzēs jūsu pusaudzis nomierināties. Šīs stratēģijas var palīdzēt efektīvi risināt pusaudžu drāmas:
1. Izmantojiet atstarojošo klausīšanos
Izvairieties no lekt, lai uzreiz atrisinātu problēmu. Piešķirt nevajadzētu padomu var tikai pasliktināt situāciju.
Izmantojiet atstarojošu klausīšanās, lai parādītu, ka jūs mēģināt izprast faktus par situāciju. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Tātad, ko es dzirdu, jūs sakāt, ir tas, ka jūsu skolotājs neizdara jūsu dokumentus tikai tāpēc, ka viņai tev nepatīk?"
2. Apstipriniet savu tīņu jūtas
Pat ja jūs nedomājat, ka jūsu jaunākā problēma ir krīze, izvairieties no tā, ka viņa pārāk reaģē.
Tā vietā apstipriniet savas pusaudžu sajūtas, sakot kaut ko tādu kā: "Es redzu, ka jūs patiešām esat dusmīgs par to, kas notika šodien pusdienlaikā."
Palīdziet savam pusaudzētājam iezīmēt savas jūtas un pēc tam pasakiet kaut ko tādu, kas apstiprina, ka tas ir labi, lai justos šādā veidā. Pusaudžs, kurš jūtas saprotams, var sākt atrast veidus, kā tikt galā.
3. Palieciet mierīgi
Neatkarīgi no tā, vai jūsu pusaudzis ir pilnīgi panikuši par pēdējo baumu, vai viņa uzstāj, ka viņas dzīve ir izpostīta, jo jūs esat teikuši, ka viņa nevar iziet pie piektdienas vakarā, ir svarīgi palikt mierā. Saskaņojot jūsu pusaudžu emocionālo līmeni, kliedzot vai paužot vilšanos, situācija pasliktināsies.
Izvairieties no iesaistīšanās karstās diskusijās. Ja jūsu tīņi ir kliedzuši vai izturas necieņu , pasakiet viņai, ka esat priecīgi par to runāt, kad viņa var to izdarīt atbilstošā veidā. Izkāpiet ārā, dziļi elpojiet vai piekrītiet vēlāk sarunai.
4. Mācīt emociju regulēšanas prasmes
Paskaidrojiet, ka ir labi sajust dusmību, satraukumu un bēdas, bet skaidri parāda, ka intensīvas sajūtas neatbrīvo no sliktas uzvedības. Iemācīt savam pusaudzim kontrolēt savas emocijas, lai viņas emocijas viņai nekontrolētu. Pavadiet laiku, mācot dusmu vadības iemaņas un emociju regulēšanas prasmes, lai viņa varētu atrast veselīgus veidus, kā tikt galā ar viņas jūtām.
5. Veicināt problēmu risināšanu
Mācīt problēmu risināšanas prasmes , apvienojot prāta vētras risinājumus. Piemēram, ja viņa ir pārliecināta, ka viņa nekad nestīsies vidusskolā, jo viņa neiztur testu, pārrunājiet, ko viņa var darīt, lai palielinātu varbūtību, ka viņa varēs iziet. Runājiet par viņas izvēli un pasākumiem, ko viņa var veikt.
6. Palieliniet savu tērpu prasmes
Pusaudžs, kas nav pārliecināts, kā uzsākt sarunu, var iekļūt drāma kā veids, kā piesaistīt uzmanību. Tāpat arī teen, kas nav pārliecināta, kā rīkoties ar vientulību, var radīt drāmu, lai pievērstu uzmanību. Pievērsiet uzmanību jūsu pusaudžu prasmju trūkumam un labprāt iemācīt jaunas komunikācijas prasmes, konfliktu risināšanas prasmes un dusmu vadības iemaņas.
Tā kā jūsu pusaudžu pašapziņa aug, viņa vēlēšanās iekļūt drāma arī varētu samazināties. Iegūstiet viņu arī daudzās dažādās aktivitātēs. Uztrauktajai meitenei būs mazāks laiks, lai radītu drāmu.
7. Pateikties
Dramatiskās reakcijas bieži izriet no netaisnības izjūtas - reālas vai iedomātas. Pateicības sajūtas veicināšana palīdzēs jūsu pusaudzim pievērsties tam, kas viņam ir, nevis pieprasījumu, kuru viņš ir pelnījis labāk. Māciet savam pusaudzim novērot visas pozitīvās lietas, kas notiek viņa dzīvē, un jūs, iespējams, ātri samazināsiet drāmu.
> Avoti
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Pateicība un subjektīva labklājība sākumposmā: dzimumu atšķirību pārbaude. Pieaugušo žurnāls . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Vienu pušu grupu noraidīšana un bērnu ārpusbiržu aizspriedumi. Lietišķās attīstības psiholoģijas žurnāls . 2010; 31 (2): 134-144.