Tēviņiem var izvairīties no simpātiskas grūtniecības sāpēm
Grūtniecība var radīt daudz pārsteigumu attiecībās gan mātei, gan tēvam. Ja jūs domājat, ka gaidītā māte ir vienīgā, kuras ķermenis mainīsies visu deviņu mēnešu grūsnības periodu, jūs esat pilnīgi kļūdaini.
Gaidot tēvus, bieži rodas simpātiskas grūtniecības sāpes , ieskaitot plašu psiholoģisko un fizisko diskomfortu klāstu, tostarp trauksmi, miega traucējumus, ķermeņa masas palielināšanos un izmaiņas ģimenes un profesionālajās attiecībās grūtniecības laikā.
Šo simpātisku grūtniecību parasti sauc par Couvade sindromu vai "grūtnieces tēva" sindromu.
Jēdziens "couvade" nāk no franču valodas vārda "couver", kas nozīmē "izaudzēt". Mūsdienās Couvade sindroms tiek uzskatīts par gaidītā tēva dabisko vēlmi vairāk iesaistīties grūtniecības un bērna piedzimšanas procesā. Viņa simptomi lēnām sāk parādīties trešajā grūtniecības mēnesī, un tie visbiežāk sasniedz trešā trimestra beigas. Tās mēdz atdarināt gaidītās mātes simptomus. Lai gan šajos simptomā nav atzītas fizioloģiskās bāzes, gaidot tēvus , problēmas mēdz tikt atrisinātas, kad dzemdības ir beigusies.
Kopējie fiziskie simptomi
Kopējie fiziskie simptomi ir:
- Gremošanas traucējumi
- Palielināta vai samazināta apetīte
- Svara pieaugums
- Vemšana
- Caureja
- Aizcietējums
- Slikta dūša
- Sāpes vēderā
- Uzpūšanās
- Elpošanas problēmas
- Kāju krampji
- Muguras sāpes
- Galvassāpes
- Zobu sāpes
- Urīnizvades vai dzimumorgānu kairinājumi
Pārsteidzoši, ka zobu sāpes ir bieži sastopams simptoms, kas ir dīvaini, jo tas parasti nav saistīts ar citiem ar stresu saistītiem jautājumiem. Bieži sastopamie psiholoģiskie simptomi ir izmaiņas miega modeļos, trauksme, depresija, samazināta dzimumtieksme un nemiers.
Kāds ir iemesls?
Šim fenomam nav konkrētu skaidrojumu.
Tas ir diezgan slikti saprotams, un tas nav garīgās slimības vai slimības rezultāts. Pētījumi liecina, ka Couvade sindroms tiek uzskatīts par somatizētas (ķermeņa) trauksmes izpausmi, pseidogrupu sāncensību, identifikāciju ar augli, nenoteiktību un vilcināšanos par tēvu, paziņojumu par paternitāti vai pat dzemdību skaudību.
Ir arī konstatēts, ka daži vīrieši, kuriem nebija viņu tēvu klāt, kad viņiem bija jaunāki vai kuriem bija anamnēzes neauglības problēmas, var būt vairāk Kuvādu simptomu. Tikpat dīvaini, kā tas viss var izklausīties, sindroma apjoms un eksistence ir ļoti atšķirīgs starp indivīdiem un tam ir daudz faktoru, kas nosaka, cik smags tas varētu kļūt.
Stresa vadīšana
Gatavošanās kļūt par tēvu var būt ļoti aizraujoša, emocionāla un stresa ietekme, tādēļ ir svarīgi, lai tēviem tiktu iemācīts, kā vislabāk pārvaldīt savu spriedzi un sagatavoties mazulim. Ja nekas netiek darīts, lai pārvaldītu savu stresu, bailes un trauksme, kas saistīta ar kļūšanu par tēvu, var kļūt par milzīgu. Daudzos gadījumos Couvade ir psihosomatiska.
Viens no labākajiem vīriešu veidiem, kā rīkoties ar Couvade, ir, lai viņi dzirdētu paskaidrojumu par to, kas ir Couvade sindroms, lai saprastu, ko viņi varētu sagaidīt, un uzzināt, ka nav šaubu par šo simptomu parādīšanos.
Trauksme, kas saistīta ar neizskaidrojamu simptomu piedzīvojumu, ir vairāk nekā pietiekama, lai nosūtītu personu uz paaugstināta stresa, trauksmes un murgu par to, kas tiem rodas. Šajā situācijā izglītība ir ļoti noderīga.
Daži citi veidi, kā sagaidīt dēkus, izmantojot Couvade sindromu, ir ļoti līdzīgi darbībām, kuras gaidīs moms, lai palīdzētu pārvaldīt grūtniecības un dzemdību satraukumus un bažas. Viņi var apmeklēt pirmsdzemdību nodarbības par atbalstu un meklēt draugu un ģimenes padomu un atbalstu. Izšķiroša nozīme ir arī saiknes stiprināšanai ar partneri , jo atklātā komunikācija ir būtiska attiecībām ar grūtniecības laiku.
Vienlaikus treniņš ir lielisks veids, kā radīt pozitīvu saiti kopā. Mācīšanās kļūt par vecāku ir ļoti unikāla un ietekmē ikvienu dažādos veidos. Izskaidrojot to savam partnerim, jūs palīdzēsiet izkliedēt dažus ar paredzēšanu saistītos spriedzi. Sievietēm ir arī svarīgi saprast un atzīt, ka vīrieši viņiem pauž līdzjūtību, jo viņiem ir bērns.
Bērna ierašanās plānošana
Izprot un plāno mazuļa ierašanos, ir noderīga, kā arī risināt finansiālus jautājumus, kas attiecas uz bērnu. Dzemdību nodarbību apmeklēšana kopā ar savu partneri, apmeklējot pēcpārbaudes ārsta iecelšanu amatā un palīdzības sniegšana piegādes laikā ir veids, kā vīriešus iekļaut dzemdības procesā. Šie ir ļoti efektīvi veidi, kā padarīt vīriešus justies kā aktīvai un svarīgai grūtniecības daļai. Vissvarīgākais ir tas, ka vīriešiem ir ļoti noderīgi pilnībā iekļaut ideju par tēvu.
Kad runa ir par fiziskiem simptomiem, var būt noderīgi arī dabīgi augu izcelsmes zāles pret sliktu dūšu, piemēram, dzert piparmētru tēju vai ēst ingveru.
Cīņa pret svara pieaugumu
Ir daudz loģisku iemeslu, kāpēc vīrieši varēja ēst vairāk partnera grūtniecības laikā. Daži pāri var biežāk ēst, jo grūtniecība attīstās, lielāks neveselīgu ēdienu un uzkodu apjoms un parasti tiek novietotas ap māju, jo mātei ir palielināta apetīte un ēdas lielākas porcijas, un daži vīrieši vēlas, lai viņu partneris labāk izjustos savu svara pieaugumu, lai viņi iegūtu kādu svaru kā simpātijas veidu. Tomēr šīs problēmas var atrisināt vīrieši, kuri katru dienu apzināti izvēlas veselīgu dzīvesveidu, neatkarīgi no neveselīgām uzkodām, kas var krīt uz virtuves galdiem.
Ietekme uz ķermeņa masas palielināšanos grūtniecības laikā var radīt neērtības dēlu sagaidīšanai. Palielinot ķermeņa masas indeksu, palielinās to ķermeņa masas indekss, kas rada lielāku risku sirds slimību, diabēta, vēža un citu hronisku slimību attīstībai.
Kad bērns nāk, dads parasti kļūst aizņemts un nedomā par to, ka ēst un pareizi izmantot laiku. Tas izraisa svara pieaugumu, kas paliek spēkā un negatīvi ietekmē tēva veselību. Šī ir pēdējā lieta, ko tēvs vēlas uztraukties, gatavojoties mazulim, tāpēc vīriešiem ir svarīgi, lai viņiem būtu gribasspēks, lai izvēlētos pozitīvu un ilgtspējīgu dzīvesveidu, kad runa ir par to, ko viņi ēd, dzer, un cik daudz fiziskās aktivitātes viņi iesaistās pirms un pēc bērna nāk. Tā kā partneri mēdz atdarināt citu cilvēku paradumus, tā ir lieliska iespēja vadīt piemēru un palīdzēt gaidītajai mātei arī dot pozitīvu un veselīgu uzturu un izvēlēties dzīvesveidu arī grūtniecības laikā.
Zinot, ko gaidīt
Ja tēviem būs jāzina, ko gaidīt, viņi var garīgi sagatavoties, lai netiktu apdraudēti slikta ēdiena un dzīvesveida izvēle, kas negatīvi ietekmēs viņu garastāvokli, un sāks domino efektu, kas saistīts ar smagākiem fiziskās un psiholoģiskās Couvade sindroma simptomiem.
Ja jūs esat gaidošais tēvs, kurš ir nobažījies par kupveda sindroma upuri, ziniet, ka gribasspēks ir labākais jūsu ierocis. Ja jūs koncentrējatties uz vīrieša, partnera un tēva tipu, ko vēlaties un kādam jābūt, tad jums būs iespēja pateikt nē, ka slikta dzīvesveida izvēle un ikdienas lēmumi, kas ilgtermiņā noved pie svara pieauguma un neveselīgu paradumu .
Avoti:
Couvade sindroms . Syndrome.org. Tīmeklis. 2016. gada 31. maijs.
Couvade sindroms: vīrietis pret grūtniecību . Klein HUS Nacionālā medicīnas bibliotēka: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 2016. gada 31. maijs.
Grūtniecības nedēļa pēc nedēļas: Ko jūs varat pastāstīt par Couvade sindromu ?. Nippoldt TB. Mayo klīnika, 2014. gada 15. janvāris. Web. 2016. gada 31. maijs.
Couvade sindroms . Conlon MF, Trethowan WH. Britu Psihiatrijas Vēstnesis, 1965. gada janvāris. Web. 2016. gada 31. maijs.
Couvade sindroms. Laplante PUS Nacionālā medicīnas bibliotēka: Can Fam ārsts, 1991. g. Jūlijs. Web. 2016. gada 31. maijs.
Jā, vīrieši iegūst svaru, kad viņi kļūst par tēti, pētījums apstiprina. Izadi E. Washington Post, 2015. gada 21. jūlijs. Web. 2016. gada 31. maijs.