Ja esat izsniedzis pienu tikai no savām krūtīm vai elektriskā krūts pumpiņa, un izlemiet, ka ir pienācis laiks pārtraukt piena sūknēšanu, ir jāveic vairāki pasākumi, lai nodrošinātu vienmērīgu pāreju. Pirmkārt, lai gan jums ir jāpiespiež uz muguras grūti strādāt un veltīt savu mātes pienu izsakoties vai nu tavam mazulim vai donoru piena bankai.
Jūsu smags darbs ir bijis dāvana un ietekmēs jūsu bērna veselību un labsajūtu visā viņa dzīves laikā. Tagad, kad pārietu uz nākamo posmu, jūs varat būt drošs, ka katrs jums izteiktais piliens ir dalīts ar mīlestību. Sekojošas stratēģijas ir efektīvas metodes, kā atdalīties no sūknēšanas , nevajadzējot apturēt "aukstu tītaru" (kas var izraisīt neticamu diskomfortu, aizsērējušos kanālus, mastiti un daudz ko citu). Jebkurā laikā, kad pārtraucat sūknēšanas (vai barošanas ar krūti) pēkšņi, jūs palielināsiet šo komplikāciju iespējas. Tādēļ pakāpeniski no sūknēšanas novirzīšanās būs ērtāk un samazinās jūsu grūtības.
Sūknēšanas sesijas pazemināšana
Piemēram, ja jūs, piemēram, sūkājat sešas reizes dienā, vairākas dienas samaziniet to līdz piecām. Kad ķermeņa pielāgošana (parasti divu līdz trīs dienu laikā) novērš citu sūknēšanas sesiju. Pēc pāris nedēļām jums būs jānovērš visas māsu sesijas. Pārliecinieties, ka, aizverot sesiju, jūs atstājat pārējās sesijas, lai tie būtu vienādi intervālā.
Saglabāt sūknēšanas sesiju skaitu, bet samazināt sūknēšanas laiku
Ja esat izteikuši piecpadsmit minūtes, pazeminiet izteiksmes laiku līdz desmit minūtēm un tā tālāk. Vai arī, ja jūs esat izteikuši trīs unces, tikai izteikt pietiekami ilgi, lai iegūtu divas unces. Atkal rīkojieties pēc dažām dienām, kad jūsu ķermeņa pielāgojas, tad atkārtojiet laiku / apjomu, līdz piena vairs nesatur pienu.
Kavēšanās sūknēšanas grafiks
Piemēram, ja jūs esat pēc grafika, kurā esat sūknējuši ik pēc trīs stundām, tad atlikiet sūknēšanas laiku līdz četrām līdz piecām stundām. Kad jūsu ķermeņa pielāgošana, sesiju laikā aizkavēties vēl ilgāk.
Izmantojot kādu no šīm stratēģijām, jūs pakāpeniski samazināsiet piena daudzumu, ko jūsu ķermenis gūst. Tukša krūtis padara vairāk piena. Samazinot krūtis lēnāk, jūsu ķermenis neuzpildīs pienu tik ātri. Jo ilgāk jūs varat iet, neizpaužot, jo lēnāk jūsu piena ražošana būs. Tādējādi jūs mēģināt aizkavēt sūknēšanu, lai piens tiktu iztukšots tik bieži, tādējādi palēninot piena ražošanu.
Pēkšņi nobriešana
Dažreiz sievietes atrodas tādā stāvoklī, ka viņiem ir jāatspēko pēkšņi. Ja tas tā ir, jāapzinās iespēja, ka tiek aizsprostoti kanāli un mastiti, un jāveic pasākumi, lai nodrošinātu, ka tas nenotiek. Apzinoties šo iespēju, varam palīdzēt ievērot piesardzību. Daudzām sievietēm ir lietderīgi uzvilkt krūtiņas, kas ietīti audeklā. Ērts (lielāks) krūšturis, kas ir atbalstošs, var būt kritisks. Atvēsinātās kāpostu lapas, kas nēsā krūštura iekšpusē, var nodrošināt atvieglojumu, un noteikti nomainiet tos ik pēc pāris stundām. Arī daudzas sievietes dzeramā salvijas tējai palīdz samazināt piena piedāvājumu.
Rokas izteiksme komfortam
Jebkurā brīdī, ja jūsu krūtis jūtas pilnīgi un neērti, roku izteikt tikai pietiekami, lai atvieglotu jūsu sāpes. Jūs nevēlaties iekļūt ciklā, kurā jūs izteikt pārāk daudz, bet arī jums nav nepieciešams staigāt pa piesātinātiem un asariem! Atcerieties, ka, ja jūsu krūtis ir pārāk pilnas pārāk ilgi, jūs palielināt savas iespējas pieslēgtām kanālām un mastitiem - tieši to, ko vēlaties izvairīties, kad jūs pamazām atsitat no sūknēšanas. Alternatīvi, nevis izteikt pietiekami daudz, lai atvieglotu sāpes, dažas sievietes pilnībā izrunā savas krūtis, bet pēc tam pagaidiet ilgāku striju pirms sūknēšanas.
Izvairieties no krūts stimulēšanas
Jebkura krūts stimulācija, vai nu caur krūts pumpuru, jūsu mazuļa kopšana vai pat dušas plūsma, kas skar jūsu krūtis, mudinās jūsu krūtis pienu padarīt. Tāpēc vislabāk ir izvairīties no tā cik vien iespējams, līdz jūsu piena piedāvājums ir samazinājies. Tas nozīmē, ka jūs joprojām varat pamanīt, ka jūs varat izspiest pilienu no diviem, pat mēnešus vēlāk. Tas ir diezgan bieži. Ja esat noraizējies, pastāstiet par to savam ārstam vai vecmātei.
Neatkarīgi no izmantotās stratēģijas, ziniet, ka jūsu piena piedāvājums samazināsies un pilnībā izžūs. Ja vēlāk, jums ir vajadzīga vai vēlēšanās atsaukties, to arī ir veiksmīgi veikušas sievietes visā pasaulē!
> Avoti:
> Mohrbacher, N. (2014). Zīdīšanas atbildes ir vienkārši rokasgrāmata, lai palīdzētu mātēm. Haila izdevniecība.
> Morton, J., et al. (2009). Roku metožu apvienošana ar elektrisko sūknēšanu palielina piena ražošanu pirmstermiņa zīdaiņu mātēm. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.