6 veidi, kā novērst sūkņa sāpes un traumas
Krūts pumpē , tāpat kā zīdīšanas laikā , nedrīkst būt sāpīga vai traumatiska. Un tāpat kā barošana ar krūti, tas ne vienmēr ir viegli. Izsakot savu krūts pienu ar krūts pumpiņu ir tas, kas jums jāmācās, kā to izdarīt, un laika gaitā jūs to uzlabosit.
Ja jūs nezināt, kā pareizi lietot krūts pumpuri, tas var izraisīt sāpes un krūšu traumu.
Bet, ja jūs uzzināsit, kā pareizi lietot krūts pumpiņu, tas ne tikai novērsīs sāpes un ievainojumus, bet arī palīdzēs jums efektīvāk noņemt krūts pienu.
Tātad, vai jūs vienkārši sūkāt dažreiz papildu pudele ar krūts pienu, vai arī jūs sūknēšanas vairākas reizes dienā preemie vai tāpēc, ka esat atgriezies darbā , jūs varat izvairīties no sāpēm un krūšu traumas, kas var būt kopā ar sūknējot, izpildot šos vienkāršos padomus.
# 1 Saglabājiet to tīru
Pirms sūknēšanas vienmēr nomazgājiet rokas un krūtis, un pārliecinieties, vai sūknēšanas iekārta ir tīra. Jūs vēlaties saglabāt baktērijas vai jebkuru piesārņojumu, cik vien iespējams. Baktērijas un sēne var izraisīt sāpošus, sašķeltu nipļus , vēderplēvi vai krūšu infekciju .
# 2. Izmantojiet Pump Flange, kas jums der pareizi
Krūts sūkņa daļa, kas pāri jūsu krūts un nipelis, tiek saukta par atloku vai krūšu aizsargi. Daudzas sievietes vienkārši izmanto standarta izmēra atloku, kas nāk ar sūkni.
Viņi neapzinās, ka tas nav viens izmērs, kas piemērots visa veida produktiem, un daudzi krūts sūkņi piedāvā iespēju iegādāties papildu liela izmēra vairogus.
Ja jūs izmantojat pārāk lielu sūkņa atloku, tas nebūs ļoti efektīvs. Ja jūs izmantojat sūkņa vairogu, kas ir pārāk mazs, jūsu sprauslas var berzēt pret sāniem, nevis iekļūt iekšējā piltuvē.
Šī beršana var izraisīt sāpes sprauslas. Tātad, pirms doties uz priekšu un izmantot šo standarta izmēra atloku, pārliecinieties, ka tas ir ērti un ka jūs ne tikai ciešat cauri procesam, jo jūs domājat, ka "tā ir tā, kā tas vajadzētu būt!"
# 3. Uzmanīgi novietojiet savu krūtiņu sūkņa aizsargā
Kad jums ir pareizā izmēra atloka, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka jūs ievietojat savu krūtiņu pareizi savā iekšpusē. Jūsu sprausla jāuzstāda perfekti centrēta atloka vidū. Ja tas ir ārpus centra, pat tikai nedaudz, jūsu dzelksnis jutīsies un izskatās, ka tas ir bojāts. Tātad, pirms sūk a ieslēgšanas ir svarīgi ņemt laiku, lai pārliecinātos, ka tas ir pareizi novietots.
# 4. Nepārlieciet to pie sūkņa iesūkšanās un ātruma
Ja jūs sūkāt lielā sūkšanas laikā un ar lielu ātrumu, tas nenozīmē, ka jūs saņemsiet vairāk krūts piena vai ātrāk sūknēsiet. Šie augstie iestatījumi ir ne tikai sāpīgi, bet arī var izraisīt mazāku mātes piena daudzumu. Tā vietā turiet sūknēšanas sūkni un ātrumu lēni un zemu . Jūs vēlaties atrast iestatījumu, kas ir ērti un izpaužas jūsu pienu plūst. Atcerieties, ka vēlaties simulēt to, kā bērns baro bērnu, un pat ja jūsu mazulim ir spēcīgs sūkāt, tas joprojām nav salīdzināms ar sūkņa izturību lielā sūkšanas laikā.
# 5. Nelietojiet sūkni pārmērīgiem laika periodiem
Katru krūtiņu sūknis apmēram 10 minūtes. Ja pēc dažām minūtēm jūs nesaņemat nekādu mātes pienu, ir pareizi turpināt sūknēt 10 minūtes. Ja pēc 10 minūtēm jūs joprojām saņemat mātes pienu, varat sūkties nedaudz ilgāk. Ja sūkā katru krūti atsevišķi, vislabāk ir mēģināt sūknēt apmēram 20 minūtes vienā sūknēšanas sesijā un ne ilgāk par 30 minūtēm. Ja abus krūtus vienā un tajā pašā laikā sūknējat, maksimālais sūknēšanas laiks ir 15 minūtes. Turpinot sūkties ilgāk par ieteicamo maksimālo laiku, var rasties sāpes sprauslas un iekaisušas krūtis.
# 6. Izvairieties no velosipēdu rampas sūkņiem
Velosipēda rags vai sīpolu sūkļa kratīšanas sūknis ir mazi, pārnēsājamie, ar roku darbināmi sūkņi, kas gumijas spuldzes galā, kas nodrošina sūkšanas avotu. Tos lieto, lai mazinātu neregulāru krūts dziedzeru aktivitāti , taču tos neiesaka lietot. Tā kā ir grūti kontrolēt šo sūkņu izsūknēšanu, tie var radīt bojājumus krūšu audos un izraisa lielāku risku izjust krūšu problēmas, piemēram, sāpošas nipeles vai mastitu. Ja vēlaties izmantot nelielu portatīvo rokas ierīci, ir drošākas iespējas.
Kur atrast palīdzību, ja tas ir nepieciešams
Ja jums joprojām ir sāpes krūtīs, sāpes sprauslās vai zilumi uz krūtīm, saņemiet palīdzību. Apmeklējiet ārstu, lai saņemtu eksāmenu. Jūsu ārsts var izārstēt jebkādas krūts problēmas, kas saistītas ar sūkņa traumām, un instruē jūs par pienācīgu krūts sūkņa lietošanu vai arī jūs saņemsiet norādījumu, lai redzētu, kurš to var. Zīdīšanas konsultants var arī palīdzēt. Zīdīšanas konsultants var iemācīt jums pareizi lietot sūkni un sniegt jums informāciju un padomus, kā iegūt labākos rezultātus ar krūts pumpiņu.
> Avoti:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Zīdīšanas periods: ceļvedis medicīnas profesijai 7. izdevums. Mosby. 2011.
> Riordan, J. un Wambach, K. zīdīšanas un cilvēka laktācijas ceturtais izdevums. Jonesa un Bartletta apmācība. 2014.
Rediģēja Donna Murray