Stabilitāte ir svarīga motora prasme, lai bērni mācītos.
Stabilitātes prasmes ir tāda bruto motora prasme, kas ietver līdzsvaru un svara nodošanu. Lai apgūtu šīs prasmes, bērniem jāspēj saglabāt dažādas ķermeņa pozīcijas, kā arī pielāgot tos, nesamazinot. Tas prasa muskuļu spēku un ķermeņa izpratni (vai proprioception), lai varētu iegūt līdzsvaru un turēt to, pārvietojoties vai pat paliekot.
Ir trīs dažāda veida stabilitātes prasmes, no kurām visas ir svarīgas un noderīgas dažādām fiziskām aktivitātēm. Kaut arī daži no tiem neietver lielu kustību, tā joprojām uzņem muskuļu spēku, praksi un koordināciju.
Statiskais līdzsvars
Šī ir spēja līdzsvarot stacionāro pozīciju. Vienkārši stāvot vietā, vienā vai divās kājās, ir stabilitātes prasme. Statiskajā bilancē smaguma centrs paliek stabils visā ķermeņa pamatnes pamatnē. Lielāka bāze, piemēram, ar divām kājām uz zemes, nodrošina lielāku stabilitāti. Mazāka bāze, teiksim, tikai viena kājiņa uz zemes vai viena tālāk no smaguma centra, nodrošina mazāk stabilitāti un līdz ar to sarežģī līdzsvarošanu.
Dinamiskais līdzsvars
Tas ir spēja līdzsvarot, pārvietojoties. Bumbling, apstāšanās pēc brauciena, dodging, izkraušana pēc lēkšanas un kāpšana ir visas dinamiskās līdzsvara prasmes. Katrai locomotor aktivitātei nepieciešama dinamiska līdzsvara prasme!
Atšķirībā no statiskā līdzsvara, dinamiskā līdzsvara gadījumā atbalsta bāze ir mazāka vai šaurāka, un tā ir arī kustīga. Tas bieži vien ietver svara pārnesi - mainot ķermeņa svaru no vienas kājas uz otru vai no kājām uz rokām un muguru. Tātad dinamiskais līdzsvars ir daudz grūtāks, lai veiktu un apgūtu nekā statisko līdzsvaru.
Aksiālā stabilitāte
Tas ir spēja līdzsvarot, pagriežot ķermeni vienlaicīgi. Pagrieziens var būt uz horizontālas ass, piemēram, liekšana, lai pieskarētos pirkstiem vai izdarītu smaili. Vai arī tas varētu būt uz vertikālās ass, pagriežot ķermeņa vidusdaļu pa labi vai pa kreisi. Lai sporta, deju un citu ikdienas fizisko aktivitāšu vajadzībām nepieciešamās vietas un kustības prasītu asīņu stabilitāti. Pretstatā statiskajam līdzsvaram, kur ir noderīga plaša atbalsta bāze, rotājums ir vieglāks, ja atbalsta pamatne ir šaura: domājiet, ka dejotājs dara griešanos vienā kājā, nevis abos.
Kā palīdzēt bērniem praktizēt un attīstīt stabilitātes prasmes
Mazie bērni apgūs stabilitātes prasmes, jo viņi apgūst citas bruto motoriskās prasmes, piemēram, ejot, braukt un mest. Spēlējot ar rotaļlietām , piemēram, motorolleriem un velosipēdiem, ir lielisks veids, kā apstrīdēt un uzlabot līdzsvaru. (Vienkārši neaizmirstiet droši un vienmēr, vienmēr valkāt ķiveri!)