Jums ir nepieciešams ikdienas uzdevums, un jums ir nepieciešams ģimenes laiks. Veiciet tos kopā!
Ģimenes laika priekšrocības ir diezgan skaidras. Spēcīgas ģimenes obligācijas ir būtiskas bērnu sociālajai un emocionālajai attīstībai, kā arī ikviena labklājībai - pieaugušajiem un bērniem. Bet it īpaši, ja bērni aug, grūtāk un grūtāk iekļauties šajā nozīmīgajā ģimenes laikā. Kopīgie ēdieni var palīdzēt jums sazināties (pat ja viņi galu galā nenotiek vakariņu laikā).
Un tā var fiziskās aktivitātes.
Aktīvās spēles ar ģimeni dalīšana nav tikai labs veids, kā iegūt sirds sūknēšanas un sadedzināt kalorijas. Tas ir arī lielisks veids, kā veidot ģimenes obligācijas. Kad jūs spēlējat tagu , izmetiet frisbiji vai pievienojieties deju ballītei, jūs veidojat atmiņas, jūsu bērns katru dienu iedomāsies laikus, kad pavadījāt smieties un vienkārši baudīt otra uzņēmuma darbu.
Izveidojiet laiku ģimenes spēlēšanai
"Play ir burvīgs laiks bērniem un vecākiem," saka Steve Sanders, Ed.D., autors un Pedofilas universitātes Tampaas Pedagoģijas koledžas profesors, kas specializējas fiziskajā izglītībā. "Tas ir laiks, kad vecāki nedomā par citiem dienas pienākumiem un var kopā ar bērnu vienu reizi vienam pavadīt."
Bērni patīk redzēt, ka mamma un tētis kļūst dumjš. "Mēs esam lieli fani, kas pietrūkst viens otram ap māju," saka Jūlijs Marss, trešā māte Denverā, Kolorādo. "Nesen mans vīrs skrēja pēc manis ar mūsu trīs gadu veco uz pleciem, draudot" saņemt mani "ar viņas smirdošajām kājām.
Un pagājušajā nedēļas nogalē, mūsu mazuļa napā, pārējie no mums velmējās ap ēdamistabas grīdu, izliekoties par kaķiem. "
Attiecībā uz purviem šīs aktīvās spēles nodrošina svarīgu kopīgu ģimenes laiku. "Ir grūti vienlaicīgi visus mūs interesēt par vienu un to pašu, un bērni tikai pieaugs," saka Džūlija.
"Tātad, mēs ņemam vērā mūsu vienotības mirkļus, kur mēs varam tos iegūt, pat ja tas ir netradicionālā veidā."
Kopība, nevis mācīšana
Viens no lielākajiem bērna ģimenes laika ieguvumiem ir atļauts būt atbildīgam. Bērniem patīk sajust spēka un meistarības sajūtu, tādēļ ir svarīgi, lai viņi spētu vadīt spēli. "Jūsu uzdevums ir būt veicinātājam vai ceļvedim, lai palīdzētu jūsu bērnam apgūt, pilnveidot un uzlabot fiziskās prasmes ," saka Dr Sanders. "Tas rada uzticību, kas nonāk citās jūsu bērna dzīves jomās." Tādēļ ļaujiet jūsu bērnam uzsākt spēles, kuras spēlēat kopā, neatkarīgi no tā, vai tas tiek pārmeklēts kā kaķis vai tiek izglābta futbola bumba.
"Mācieties jaunās prasmes sadarbībā," saka Sanders. Viņš iesaka bērnam praktizēt prasmi (piemēram, nomainīt nūju) vairākas reizes, pirms jūs iesakāt uzlabojumus. (Tas attiecas arī uz lielajiem brāļiem un māsām). Bērni arī bauda iespēju mācīties. "Mani bērni centās iemācīt mani hula apli, un esmu mēģinājis iemācīt viņiem lēkāt virvi ," saka Scituate, Massachusetts māte Laurie Schneider. "Neviens no mums nav bijis ļoti veiksmīgs, bet tas ir jautri!"
Komandas laiks var būt ģimenes laiks
Liels jauniešu sporta posms ir tas, ka viņi ņem prom no ģimenes laika.
Tas var būt taisnība, pateicoties biežai vakara praksei un nedēļas nogalē pavadošiem turnīriem. Bet, ceļojot kopā ar šiem turnīriem, var būt jautri ģimenes notikumi. Brīvprātīgais darbs ar jūsu bērna sporta komandu ļauj pavadīt laiku ar savu spēlētāju (un jūsu laulāto, ja jūs abi palīdzat). Vai arī prakses vienam bērnam var vienlaicīgi atļaut citam. Tas aizņem kādu radošumu, bet to var izdarīt - un tas ir tā vērts.