Kāpēc tā sauktās grūtniecības smadzenes ir vairāk nekā tikai mīts
Grūtniecība iezīmē ievērojamas sievietes ķermeņa pārmaiņas. Papildus acīmredzamajām fiziskajām izmaiņām sievietes bieži ziņo, ka jaunai dzīvei pasaulē arī ir liela ietekme uz smadzenēm. Kaut arī grūtniecības smadzenes jeb aizmiršanas, neuzmanības un garīgās mocības sajūta, kas dažkārt ir saistīta ar grūtniecību, ir izplatīta sūdzība, ne visi pētījumi apstiprina domu, ka sievietēm grūtniecības laikā kognitīvās spējas samazinās.
Daži nesenie pētījumi liecina, ka grūtniecība ietekmē smadzenes. Vai grūtniecības smadzenes ir reālas? Un vai pastāv grūtniecības ilgstoša ietekme uz smadzenēm?
Kas tieši ir "grūtniecības smadzenes?"
Grūtniecības laikā kāda brīdī sieviete var sajust, ka viņas mazā prieka komplekts ir nolaupījis ne tikai viņas ķermeni, bet arī viņas prātu. Zaudētie atslēgas, aizmirstie tikšanās un nepareizi izvietoti maki ir tikai daži simptomi šajā kopīgajā garīgajā miglā.
Kaut gan ir daudz pētījumu par mijiedarbību starp sieviešu fizisko veselību un pirmsdzemdību attīstību, tikai diezgan nesen pētnieki sāka pētīt, kā bērns ietekmē sieviešu veselību. Grūtniecība ir laiks, ko raksturo masīvas izmaiņas organismā, tostarp dramatiskas hormonālās izmaiņas, un pēdējos gados psihologi arvien vairāk ir ieinteresēti uzzināt vairāk par to, kā grūtniecība ietekmē gan fiziski, gan garīgi mātes.
Daži pētnieki uzskata, ka šīs smadzeņu pārmaiņas palīdz padarīt grūtnieces labāk sagatavotas jaundzimušo aprūpei, piemēram, uzlabojot viņas spējas tikt galā ar stresu, vienlaikus padarot viņu vairāk orientētas uz zīdaiņa vajadzībām. Kaut arī "grūtniecības smadzenes" var novest pie aizmirsta sajūta, augšupejošais ir tas, ka šīs izmaiņas var novest pie jutīgākām un atsaucīgākām mātēm.
Tomēr ne visi pētījumi norāda uz būtiskām kognitīvām atšķirībām starp grūtniecēm un sievietēm, kuras nav grūtnieces. Piemēram, 2014. gada pētījumā trešajā trimestrī tika pētītas grūtnieces, sievietes, kas bija trīs mēnešus pēcdzemdību periodā, un ne-grūtnieces. Lai gan gan grūtniecēm, gan pēcdzemdē sievietēm tika ziņots par augstākiem pašnovērtējamo atmiņas problēmu līmeņiem, pētījuma rezultāti nekonstatēja atšķirības starp kontroles metodēm un grūtniecēm / pēcdzemdību sievietēm dažādos pasākumos saistībā ar atmiņu, uzmanību un funkcionējošu darbību.
Izmaiņas smadzenēs grūtniecības laikā
Kaut arī ne visi pētījumi ir vienisprātis, lielākā daļa pierādījumu liecina, ka sievietēm grūtniecības laikā ir vērojama izmērojama samazināšanās dažādu kognitīvo prasmju dēļ.
Ietekme uz atmiņu
Piemēram, vienā 2007. gada metaanalīzē tika aplūkoti 14 dažādi pētījumi, kuros salīdzināja grūtnieces un pēcdzemdību sievietes ar veselu, ne-grūtniecisku atmiņas pasākumu kontroli. Kā atklāja pētnieki, grūtnieces piedzīvoja ievērojamus traucējumus dažiem atmiņas parametriem, bet ne visiem.
Konkrētāk, viņi atklāja, ka uzdevumi, kas rada augstu pieprasījumu pēc izpildes kognitīvās kontroles, var tikt būtiski traucēti gan grūtniecības, gan pēcdzemdību periodā. Teritorijas, kuras īpaši ietekmēja grūtniecība, bija bezmaksas atsaukums un darba atmiņa.
Bezmaksas atsaukšana ir iespēja atcerēties objektus no saraksta, bet darba atmiņa ir īslaicīgas atmiņas veids, kas ietver tūlītēju apzinātu pieredzi. Tas, iespējams, izskaidro to, kāpēc grūtnieces dažreiz ziņo par cīnām, lai atsauktu tādas sīkākas ziņas kā vārdi un datumi, kā arī vispārējā "miglaina" sajūta, ka mammas gaida bieži.
Pētnieki ieteica, ka, lai gan labi toreizēti atmiņas uzdevumi, piemēram, tuvu ģimeņu locekļu vārdu un tālruņu numuru atcerēšanās, visticamāk neietekmētu, jauni un izaicinoši atmiņas uzdevumi bija jutīgāki. Ņemot vērā to, ka īsā laika periodā, piemēram, jauna tālruņa numura atgādināšana no pieciem līdz sešiem cipariem, sievietēm gaidīt varētu kļūt grūtāk.
Atzinības uzlabojumi
2009. gada pētījumā tika konstatēts, ka grūtniecība bija saistīta ar nelielu samazināšanos brīvā atsaukumā, bet atpazīšanas atmiņa grūtniecības dēļ nav pasliktinājusies. Faktiski pētījums parādīja, ka, ja kaut kas, atpazīšanas atmiņa faktiski bija nedaudz labāka grūtniecības laikā nekā pēcdzemdību periodā.
Izmaiņas pelēkā vielā
Tātad, kamēr grūtniecība ir saistīta ar pārmaiņām gan subjektīvās, gan objektīvās kognitīvās spējas, vai grūtniecība patiešām izraisa izmaiņas smadzenēs pati par sevi?
Vienā pētījumā konstatēts, ka grūtniecība patiešām izraisa pārsteidzošas izmaiņas sieviešu smadzenēs, tāpēc pētnieki spēj pateikt, vai sievietei ir bijis bērns, vienkārši aplūkojot smadzeņu skenēšanu.
Kāda tieši ir šīs izmaiņas? Vienā pētījumā konstatēts, ka pelēkā viela faktiski samazinās smadzeņu apgabalos, kas saistīti ar apstrādi un reaģēšanu uz sociālajiem signāliem.
Pētījuma galvenais autors Elseline Hoekzema norādīja, ka tas noteikti nenozīmē, ka "grūtniecība liek zaudēt smadzenes". Tā vietā viņa ierosina, ka smadzeņu apjoma zudums šajās zonās var norādīt uz nobriešanas un specializācijas procesu, ļaujot sievietēm vairāk orientēties un pielāgot viņu zīdaiņu vajadzībām.
Kas izraisa grūtniecības smadzenes?
Tātad, kamēr ir skaidrs, ka lielākā daļa pētījumu atbalsta domu, ka sievietes smadzenēs grūtniecības laikā notiek vismaz dažas būtiskas izmaiņas, šo neiroloģisko pārmaiņu cēloņi nav pilnīgi skaidri. Daži no faktoriem, kas var būt saistīti, ir šādi.
Hormoni
Tāpat kā ar daudziem citiem simptomiem, kas saistīti ar grūtniecību, hormonus bieži vainot par šīm atmiņas problēmām. Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka paaugstināts dzimumhormonu līmenis šo grūtniecības stadijās var ietekmēt smadzeņu apgabalus, kuri spēlē lomu noteiktos atmiņas uzdevumos.
Viens pētījums atklāja, ka grūtnieces ieguva zemākas prasības attiecībā uz telpisko atmiņu nekā sievietes, kuras nav grūtnieces, un ka šie traucējumi atmiņā turpināja pieaugt, kad iestājās grūtniecība. Pētnieki arī novērtēja dažādu dzimuma hormonu līmeni un dalībnieki aizpildīja anketu, lai novērtētu garastāvokļa un trauksmes līmeni.
Rezultāti liecināja, ka sievietes grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī būtiski pasliktināja atmiņas uzdevumus, kā arī bija zemākas noskaņas un trauksmes. Interesanti, ka pētījumā nebija saistību starp hormonu līmeni un atmiņas pārbaudes rezultātiem.
Miega atņemšana
Fiziskās izmaiņas grūtniecības laikā var būt nozīmīga grūtniecības smadzenēs, taču noteikti ir ietekme arī uz dzīvesveida faktoriem. Miega vai tās trūkums var būt arī potenciāls vainīgais. Miega trūkums, kas var kļūt izteiktākam, jo miegs kļūst aizvien grūtāks, jo grūtniecības progresam var būt arī nozīmīga loma. Miega trūkums bieži vien kļūst par problēmu pēcdzemdību periodā, jo daudzas jaunās mātes zaudē svarīgu miega daudzumu, jo tās rūpējas par saviem jaundzimušajiem un pielāgojas jaunajām mātes prasībām.
Stress
Palielināts stresa līmenis, kas saistīts ar vecāku kļūšanu, var būt arī daļēja loma grūtniecības smadzenēs. Kā minēts iepriekš, vismaz viens pētījums ir atklājis, ka trauksmes līmenis, pieaugot grūtniecības pakāpei, palielinās, un stresa līmenis var palielināties pēc dzemdībām. Pirmie mēneši, kad rūpēties par jaundzimušo, var būt īpaši pieprasīti un izraisīt paaugstinātu stresa līmeni.
Precīzie grūtniecības smadzeņu cēloņi ir daudzšķautņi. Hormonālas izmaiņas, paaugstināts stresa līmenis un miega traucējumi var radīt grūtības ar atmiņu un uzmanību, ko ziņo grūtniecēm un pēcdzemdē sievietēm. Galu galā, kļūstot par vecākiem, visām fiziskām un garīgām sievietēm tiek izvirzītas dažādas prasības, tādēļ tam ir jābūt zināmā mērā ietekmēt prātu, kā arī ķermeni.
Ietekme
Tātad, ko nozīmē visas šīs smadzeņu pārmaiņas tiešām nozīmē? Vai pastāv ilgtermiņa ietekme uz sievietes veselību?
Pierādījumi liecina, ka daudzas izmaiņas, kas notiek smadzenēs grūtniecības laikā un pēc tās, labvēlīgi ietekmē sievietes spēju rūpēties par saviem bērniem. Viens 2010. gada pētījums atklāja, ka sievietes izmaina smadzeņu zonas, tostarp hipotalāmu un amigdali, kas ir būtiski emocionālai regulēšanai.
Neiroloģisti atrada, ka pārmaiņas estrogēna, prolaktīna un oksitocīna hormonu līmenī pēc dzemdībām var palīdzēt pārveidot sieviešu smadzenes, reaģējot uz viņu mazuļu vajadzībām. Secinājumi liecina, ka jaunā māte patiešām piedzīvo pieaugumu galvenajās vidus smadzeņu jomās, kas saistītas ar motivāciju un uzvedību, kas, iespējams, ir svarīga loma bērnu aprūpei.
Pētnieki izmantoja MRI skenēšanu, lai noskaidrotu sieviešu smadzenes, kas tikko dzemdējušas. Salīdzinoši attēli un divas un četras nedēļas pēc dzemdībām atklāja nelielu, bet ievērojamu pelēkās vielas daudzuma palielināšanos īpašās smadzeņu daļās. Teritorijas, kurās šis tilpuma pieaugums tika novērots, ietver hipotalamu (kas saistīts ar mātes motivāciju), priekšfrontalu garoza (kas saistīts ar spriedumu un argumentāciju) un amigdali (kas saistīta ar emocionālu apstrādi).
Varbūt vairāk pārsteidzoši ir tas, ka mātes, kas ziņoja, ka sajūta vairāk uzbudinājusies un "iemīlējusies" ar saviem zīdaiņiem, daudz vairāk varētu parādīt arī šo vidū smadzeņu paplašināšanos. Pelēkā satura apjoma izmaiņas arī atbilda tam, kā piesaistītās mātes bija zīdaiņiem. Mātes, kas ziņoja par stiprākām piesaistes sajūtām, parādīja lielākas izmaiņas pelēkās vielas apjomā. Pētījums arī atklāja, ka, kad jaunām mātēm tika attēloti viņu zīdaiņu attēli, viņiem bija lielāka aktivitāte smadzeņu sociālajās jomās.
Vārds no Verywell
Grūtniecības laikā smadzeņu izmaiņas var radīt zināmas atmiņas un uzmanības problēmas, taču šīm pārmaiņām ir arī nozīmīgas priekšrocības. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, ir skaidrs, ka grūtniecība ir kritisks neirodevelopment laiks. Grūtniecība atstāj atzīmi gan ķermenī, gan smadzenēs, un jaunie pētījumi liecina, ka dažas no šīm pārmaiņām ir ilgstošas.
Izmaiņas smadzenēs var norādīt uz to, ka īpašas jomas kļūst aizvien specializētākas, reaģējot uz grūtniecību. Tātad, ja jūs atradīsit sev aizmirsts un neuzmanīgs grūtniecības laikā, neuztraucieties, jūs nezaudēsit savu prātu. Jūs vienkārši veidojat smadzenes, kas vairāk atbilst daudzām vecāku prasībām.
> Avoti:
> Farrar, D, Tuffnell, D, Neill, J, Scally, A, & Marshall, K. Kognitīvās funkcijas novērtējums grūtniecības laikā, izmantojot CANTAB: gareniskais pētījums. Brain Cognition . 2014; 84 (1): 76-84. doi: 10.1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. Pārskats par grūtniecības ietekmi uz atmiņu. Klīniskās un eksperimentālās neiropsiholoģijas žurnāls. 2007; 29 (8): 793-803. doi: 10.1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R, Holt-Lunstad, J, & Larson, MJ. Kā atmiņa un uzmanība mainās grūtniecības un dzemdību laikā? Kontrolētā gareniskā neiropsiholoģiskās darbības pārbaude grūtniecēm un pēcdzemdību periodā. Klīniskās un eksperimentālās neiropsiholoģijas žurnāls. 2014, 36 (5): 528-539. doi: 10.1080 / 13803395.2014.912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A & Scarff, JM. Grūtniecības ietekme uz atmiņu: atgādinājums ir sliktāks, taču tā nav. Klīniskās un eksperimentālās neiropsiholoģijas žurnāls . 2009; 31 (6): 754-761. doi: 10.1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, & Swain, JE. Cilvēka mātes smadzeņu plastiskums: Longitudianl izmaiņas smadzeņu anatomijā agrīnajā pēcdzemdību periodā. Uzvedības neurozinātne. 2010; 124 (5): 695-700. doi: 10.1037 / a0020884.