Kā atrast līdzsvaru un atgūt ģimenes laiku
Sporta aktīvo bērnu audzināšana ir grūta, varbūt vairāk šodien nekā jebkad agrāk. Vecāki jūtas spiesti, lai palīdzētu saviem bērniem gūt panākumus. Viņi vēlas sekot līdzi citiem vecākiem arvien uzvarošākajā sabiedrībā. Pārāk bieži vecāki, tāpat kā jūs jūtat, ka, ja viņi nedarīt visu par savu bērnu, viņi ir slikti vecāki.
Faktiski aptaujas rāda, ka šodienas aktīvi aktīvie bērni un viņu vecāki pārāk nokļuvuši crazy sporta virtulī.
Šodienas vecāki kopā ar saviem pusaudžiem pavada vienpadsmit stundas mazāk nedēļā nekā pirms diviem gadu desmitiem. Vidējā māte pavado mazāk par pusstundu dienā, runājot ar saviem pusaudžiem. Tikai seši no desmit 15 un 16 gadus veciem vecākiem regulāri ēd vakariņas. Ģimenes brīvdienas ir samazinājušās par 28 procentiem. Sporta svētdien vairākas ģimenes ir aizstājušas baznīcu. Bērniem tiek dota atļauja par trūkstošu praksi, lai būtu kopā ar savām ģimenēm reliģiskās brīvdienas .
Aptaujas arī liecina, ka jūsu bērni, visticamāk, norūpējas par vecāku uzmanības trūkumu. Viņi vēlas pavadīt vairāk laika ar jums, ne mazāk. Viņi vēlas vairāk brīva laika, ne mazāk.
Es patiešām ticu, ka ir pienācis laiks atgūt mūsu ģimenes laiku. Tālāk ir parādīts, kā jūs varat atrast līdzsvaru starp jūsu bērnu jaunatnes sporta aktivitātēm un ģimenes dzīvi.
1. Izplānojiet ģimenes laiku.
Noguliet vienu nakti nedēļā vai mēnesī kā ģimenes spēļu nakts . Izvēlies galda spēli, spēlējiet kāršu spēles, izveidojiet taco un vienkārši kopā.
Padariet to svētu laiku.
2. Apsveriet savu ceļojuma laiku.
Pirms jūs atļaujat saviem bērniem spēlēt kādu konkrētu sportu vai kādā konkrētā komandā, ceļojuma laikā ņemiet vērā spēles prakses un spēles. Citas lietas, kas jāapsver, ietver jūsu darba grafiku, kā arī jūsu laulāto, jūsu bērnu skolu grafiku un mājasdarbu prasības, karoga pieejamību un citu ģimenes locekļu vajadzības.
3. Meklējiet līdzsvarotas sporta programmas.
Meklējiet līgas un klubus, kas līdzsvaro sporta, ģimenes un skolas dzīvi. Pārliecinieties, ka programma uzsver jautrību vairāk nekā uzvarot. Bērniem nevajadzētu sodīt par Ziemassvētku vakara trūkstošo praksi kopā ar viņu ģimeni.
4. Atrodiet līdzsvaru starp sportu.
Iepazīstiniet savus bērnus ar tādiem sporta veidiem kā golfs, teniss, skvošs, raceturts, riteņbraukšana, burāšana, vindsērfings, klinšu kāpšana, skriešana, braukšana ar kajaku, airēšana vai kanoe, ko viņi var baudīt pēc konkurences karjeras beigām. Mudiniet bērnus iesaistīties sportā un aktivitātēs kopā ar jums tik ilgi, kamēr tie viņiem patīk, piemēram, izjādes ar velosipēdu, pārgājieni, slidošana, burāšana un braukšana. Iedrošiniet viņus spēlēt dažādus sporta veidus un izvairieties no agras specializācijas. Tas viņiem radīs dažādas pārnēsājamas mehāniskās iemaņas, piemēram, lekt, skriešana, griešana un vienlaicīgi samazinās traumu pārslodzes risks, kas pārāk bieži rodas agrīnās specializācijas rezultātā.
5. Atļauj sociālajai dzīvei ārpus sporta
Ceļojot vai izvēloties komandu, bieži vien ir nepieciešama visa gada garumā vai gandrīz visu gadu, kā arī plašas iespējas ceļot. Ja jūs atļaujat saviem bērniem piedalīties, viņi var kļūt sociāli izolēti no ģimenes, viņu vienaudžiem un plašākas kopienas.
Sportista loma var kļūt tik iztērēta un kontrolē, ka viņu bērnības būtībā pazūd. Agrīna specializācija var traucēt normālai identitātes attīstībai, palielinot risku, ka bērns attīstīs to, ko psihologi sauc par vienmodisku paštēlu, kurā viņi sevi uzskata par sportistu, nevis tikai par to, kas viņi ir.
6. Trenē bērna komandu uz "bērna laika".
Pārāk daudz vecāku kļūst par upuri idejai, ka praksei ir jānotiek pēc tam, kad ir beigusies pieaugušā darba diena. Tas notiek vakariņu laikā, kad bērniem vajadzētu pavadīt laiku kopā ar viņu ģimeni.
Ar jauno statistiku par vecākiem (galvenokārt mātēm), kas strādā no mājām, kāpēc jūs nevarat saņemt savu treniņu licenci un vadīt praksi pēcpusdienā tūlīt pēc skolas beigām? Tas jums dos laiku kopā ar saviem bērniem un viņu draugiem un joprojām būs mājās, lai vakariņas kopā ar pārējo ģimeni.
Ir iespējams radīt līdzsvaru jūsu ģimenes ikdienas dzīvē pat ar bērniem, kas piedalās sportā. Bet vecākiem ir jāpārliecinās, ka jūsu bērni nav pārslogoti un ka viņi nosaka pareizās prioritātes.
Brooke de Lench, jaunatnes sporta vecāku eksperts un mājas komandas priekšrocības autore: "Mātes svarīgā loma jaunatnes sporta pasākumos" ir palīdzējusi vairāk nekā 42 miljoniem māmiņu un tēvu visā pasaulē iegūt nepieciešamos rīkus un informāciju, lai padarītu viņu bērna jauniešu sporta pieredzi drošāku, mazāk stresa un iekļaujošāka. Lai iegūtu papildinformāciju par sava bērna sporta dzīves līdzsvarošanu ar savu ģimenes dzīvi, dodieties uz vietni http://www.momsteam.com un pierakstieties Brooke bezmaksas biļetenu.