Sāpes novēršana pirmajā trimestrī
Asiņainās krūtis var būt smagas grūtniecības sāpes, īpaši grūtniecības sākumā . To izraisa hormonālas izmaiņas, kad jūsu krūtis sāk sagatavoties barošanai ar krūti. Jūs varat pamanīt, ka jūsu krūtis ir sāpīgi pieskarties vai ka viņi vispār sāp. Jūs to varat pamanīt uzreiz vai arī to var pamanīt, kamēr jūsu krūtis sāk augt. Šeit ir daži padomi, kā rīkoties ar asiņainām krūtīm grūtniecības laikā.
Valkājiet sporta aproci
Sporta krūšturis var palīdzēt samazināt krūšu kustību, kas ir viens no iemesliem, kāpēc jūs varētu justies sāpīgi. Tas darbojas, turot jūsu krūtīs ļoti tuvu jūsu krūtīs sienas un novēršot papildu jiggling ar savu kustību visu dienu. Tomēr dažas sievietes atzīmē, ka pirmajās pāris minūtēs viņi saskaras ar sāpēm, jo viņu sāpes ir saistītas ar sāpēm. Jums var būt nepieciešams lielāks krūštura izmērs, jo jūsu krūtis palielinās grūtniecības laikā.
Miega krūšturis
Jūs varētu uzzināt, ka guļ krēslā ir noderīga, lai samazinātu kustību un palīdzētu ar maigumu. Tas var būt īpašs miega krūšturis vai sporta krūšturis, taču aproču krūšturis var nebūt tik ērts. Neizņemiet krūšturis naktī, ja jūtaties labāk valkā to.
Izvairieties no kontaktpersonas
Dažreiz ir svarīgi, lai būtu brīvs. Noteikti paziņojiet to savam partnerim mīlošā veidā, nevis piesitot un radot ievainotas sajūtas. Otra problēma ir tā, ka reizēm jūs nejauši nonākat savās krūtīs, vai jūsu drošības jostas izturas pret tām.
Tas nav iemesls jūsu drošības jostas nēsāšanai. Vienkārši noregulējiet, kamēr jūsu krūtis jūtas labāk.
Izvairieties no dušas izsmidzināšanas
Dažas sievietes saskaras ar sāpēm pat tad, ja tas ir tikai ūdens no dušas, kas skar krūtis. Dažām mātēm, kurām vajadzētu būt mierīgai dušai, citi uzskata, ka ir sāpīgi. Varat vēlēties pielāgot plūsmu vai virzīt to, lai tā tieši neietekmētu jūsu krūtīs.
Valkā Krūšu paliktņus
Jūsu krūšuru apšuvums var būt sāpīgs, ja ir šuves, kas iet caur kauss. Krūšu spilventiņi var palīdzēt aizsargāt sprauslu no jūsu krūštura oderes. Meklējiet arī bezšuvju krūšturi. Lai ietaupītu naudu, jūs varat izmantot kokvilnas, atkārtoti lietojamas krūšu paliktņus, nevis vienreizējās lietošanas spilventiņus.
Mainīt seksa spēli
Asiņainās krūtis var traucēt jūsu tipisko seksuālo dzīvi, ja krūts vēzis bija liela daļa no jūsu mīlas veidošanas. Nelietojiet izmisumā, jutīgums parasti samazinās, jo grūtniecība virzās uz priekšu. Jūs vienmēr varat izvēlēties pozīcijas seksam, kas samazina saskari ar jūsu krūtīm. Tas var nedaudz palīdzēt.
Bieži krūtis nav neizbēgamas
Jūs arī varat uzzināt, ka jums nav sāpīgu krūšu. Tas nav iemesls bažām. Ikvienam ir ļoti dažādi grūtniecības simptomi, un jūsu simptomi var atšķirties no grūtniecības līdz grūtniecībai. Jūsu sāpes var arī samazināties agrāk vai vēlāk grūtniecības laikā. Tas viss ir dabiski. Bet, ja jums ir kādas bažas, apspriediet to ar savu ārstu.
Avots:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Dzemdniecība: parastās un grūtniecības problēmas . Elsevier; 2017.