Diemžēl sociālais stress var ilgt ilgu laiku atkarībā no indivīda, kam ir bijusi sāpīga situācija. Tas, šķiet, īpaši attiecas uz stresa situācijām, kas izraisa nopietnas sekas, piemēram, ostracismu, iebiedēšanu un citas relācijas agresijas formas.
Ilgtermiņa efekti
Sociālais stress var ilgt gadu, jo pat vienreizēju incidentu var pārdzīvot tikai domājot par to.
Ar interneta izplatību, tweens var piekļūt pagātnes notikumu atgādinājumiem, piemēram, nav paaudzes agrāk. Papildus pagātnes notikumu pierādījumam var būt arī viegli atrast draugu un ģimeņu reakcijas uz to. Pētnieki secina, ka garīgais atkārtojums var justies tikpat sāpīgs kā sākotnējais notikums. Pievienojiet videoklipus, fotoattēlus un komentārus, kurus citi var uzaudzināt, un iespēja sagraut sāpīgus notikumus ir pārāk reāla. Šī iemesla dēļ sociālie stressori var būt daudz bīstamāki nekā fiziskā agresija, jo fiziskās sāpes izzūd, jo ievainojumi dziedē, kamēr psiholoģiskas sāpes var turpināties bezgalīgi. Tomēr šķiet, ka dzimumu atšķirības ir tādas, ka agresijas veids ir mazāk kaitīgs.
Sociālais stress un ostraciisms Tweens
Tomēr ne visi tweens, kuri piedzīvo sociālu stresu, tomēr piedzīvos ilgtermiņa sāpes. Ostraciālisma vai sociālās atstumtības gadījumā visi bērni vispirms sajutīs sāpes , bet lielākā daļa no tām izjutīs garīgi, nevis pāriet uz dziļākiem, ilgstošākiem sāpju sajūtas posmiem.
Tomēr bērni, kas atdzīvojas par situāciju, var kļūt tik pieblīvēti, ka viņu psihiskie resursi ir izsmelti. Tas veido pamatu visnabadzīgākajām sociālajiem spriedumiem, kas ietver pašnāvības domu.
Tween kopēšanas mehānismi
Sakarā ar aizvien pieaugošo laiku tweens izturas kopā ar draugiem, sociālie stresa faktori var būt īpaši sarežģīti attiecībā uz jūsu psiholoģisko labsajūtu.
Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas (APA) datiem, vairāk nekā 42% tīņu ziņoja, ka neko nedara, reaģējot uz sociālo spriedzi. Jūs varat iemācīt savu tween būt par šīs statistikas spilgtāko pusi. Šeit ir sniegti 5 padomi, kas palīdzēs jūsu tween tikt galā ar sociālajiem stresa veidotājiem:
- Saņemiet atbilstošu miegu
- Akcentējiet pozitīvo
- Sāciet kustēties
- Izveidot laimi
- Runā skaļāk
Kad jūs iemācīsiet, cik svarīgi ir apzināti reaģēt uz stresa faktoriem, viņi iemācīsies izturēties pret stresu, piemēram, pro. Praktizējot tik jaunā vecumā, viņi uzņems šīs prasmes pieaugušā vecumā un būs elastīgāki, kad dzīve notiks.
Avots:
Williams, Kipling D. un Nida, Steve A. Ostracism: sekas un pretošanās. Pašreizējie virzieni psiholoģijas zinātnē. 2011. 20 (2): 71-75.