Ja jūs vēlaties dot savu mazuļu jogurtu, labās ziņas ir tas, ka bērni, kuri ir jaunāki par 6-12 mēnešiem, kuri sāk cietvielas, var sākt ēst jogurtu. Tas atšķiras no ieteikuma izvairīties no govs piena piegādes līdz 12 mēnešu vecumam. Uzziniet, kāpēc jogurts atšķiras.
Kā jogurts atšķiras no piena
Jogurts ir ne tikai sabiezēts, saldināts piens, bet drīzāk tas ir raudzēts piena produkts.
Pat tie, kas nepanes laktozi, var ēst jogurtu, jo laktoze tiek pārvērsta pienskābē, jo tiek pagatavots jogurts. Turklāt piena olbaltumvielas tiek sadalītas un vieglāk sagremojamas. Visbiežāk jogurtu var ieviest vecumā no 9 līdz 10 mēnešiem, taču jums vajadzētu būt uzmanīgiem par to, kāda veida jogurtu jūs pērkat.
Viss jogurts nav vienāds
Jogurts var būt ļoti veselīgs papildinājums jūsu mazuļa diētai, taču, ja neesat piesardzīgs, tas var būt vairāk par ļaunu pārtiku. Daži zīmoli satur mākslīgos saldinātājus, mākslīgās krāsvielas, cukuru, augstu fruktozes kukurūzas sīrupu un biezinātājus. Īpaši šīm piedevām var būt īpaši zems tauku un beztauku jogurts, lai padarītu tos biezākus, ja tiem ir mazāk tauku.
Turklāt jūsu bērnam ir vajadzīgi visi tauku piena produkti, ko tagad var piedāvāt, un dažreiz ir grūti atrast tauku tauku jogurtu, jo īpaši bez daudzām pievienotajām sastāvdaļām. Jo mazāk sastāvdaļu ir labākais piens un dzīvās un aktīvās kultūras ir labākās, bet ja papildus augļiem ir neliels daudzums cukura vai pektīna, tas ir labāks nekā daudz mākslīgo sastāvdaļu.
Jūs varat iegādāties tīru, pilnpiena tauku jogurtu un pievienot tam mazuļa iecienītākos augļus. Ja jūs izmantojat pārtikas rūpnīcu vai blenderu, varat tīrīt mazliet augļus (piemēram, mango vai mellenes) un pievienot jogurtu, lai padarītu smoothie. Ja jūs esat gatavs virtuvē, mēģiniet izveidot savu jogurtu. Tas ir lēts, diezgan viegli, un jūs zināt, ka tas, kas notiek tur, ir pieņemams jūsu mazulim.
Apmēram 8 līdz 12 mēnešu vecumā bērnam ir 1/4 līdz 1/2 glāze jogurta. Tā kā jūsu bērns sāk dzert pienu, nevis formulu vai baro bērnu ar krūti 12 līdz 24 mēnešu vecumā, 1/2 glāze jogurta var saturēt vienu vai vairākas no sešām piena porcijām, kuras viņai vajadzēs dienā.
Alerģiskas reakcijas
Ja esat iemācījies sākt ar pienu un jūsu bērns dzer govs piena formulu, tad jūs droši vien jau zināt, ka jūsu bērnam nav piena alerģijas. Tomēr piens nav vienīgā jogurta sastāvdaļa, kuru iespējams jūsu bērnam reaģēt. Arī bērniem, kuri barojuši tikai barību ar krūti vai izmanto formulu, kas izgatavota ar kaut ko citu, nevis govs pienu, jāuzrauga alerģiskas reakcijas pazīmes. Šīs pazīmes var būt: nātrene, apgrūtināta elpošana vai astmas simptomi, mutes vai rīkles pietūkums, vemšana vai caureja un samaņas zudums. Zināt, kā atbildēt, ja jūsu bērnam piemīt kāds no šiem simptomiem un esat gatavs nekavējoties izsaukt 9-1-1.
> Avots:
> Lidmašīna Choo Choo: ceļvedis bērna barošanai pirmajos divos gados. Amerikas pediatrijas akadēmija un Nacionālā piena padome.