Amžius un posmi
Tagad jums vajadzētu dot Jūsu bērnam 2% zemu tauku saturu vai vājināt pienu, jo Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka pāriet uz piena ar zemu tauku saturu divus gadus veciem. Tātad, visticamāk, jums vajadzētu pāriet uz pienu ar zemu tauku saturu, ja jūs to vēl neesat lietojis.
Jūsu bērna diēta tagad ir līdzīga pārējai ģimenei, katru dienu - 3 ēdienreizes un 2 uzkodas . Jums vajadzētu ierobežot pienu un piena produktus par apmēram 16 līdz 24 oz katru dienu, un sulu līdz 4 tonnām / 6oz katru dienu un piedāvāt dažādus pārtikas produktus, lai vēlāk veicinātu labus ēšanas paradumus .
Lai novērstu barošanās problēmas, iemāciet savam bērnam barot sevi pēc iespējas ātrāk, nodrošināt viņam veselīgu izvēli un ļaut eksperimentēt. Maltītes ir patīkamas un patīkamas, nevis cīņas avots. Bieži pieļautās kļūdas ļauj jūsu bērnam dzert pārāk daudz piena vai sulas, lai viņš nebūtu izsalcis par cietām vielām, liekot bērnam ēst, kad viņš nav izsalcis, vai piespiest viņu ēst pārtiku, ko viņš nevēlas.
Jūsu bērns tagad var sākt atteikties ēst dažus pārtikas produktus, kļūt par ļoti picky ēšanas vai pat iet uz ēsmas, kur viņš tikai vēlas ēst noteiktu pārtikas produktu. Svarīgs veids, kā bērni mācās būt neatkarīgiem, ir izveidot neatkarību par barošanu. Pat ja jūsu bērns, iespējams, neēdiet ēdienreizi, kā jūs vēlaties, tik ilgi, kamēr jūsu bērnam ir normāls augšanas līmenis un normāls enerģijas līmenis, par mazu jāuztraucas. Atcerieties, ka šis ir laikmets viņa attīstībā, kur viņš neaudzē ļoti ātri un viņam nav nepieciešami daudz kaloriju.
Arī lielākā daļa bērnu katru dienu neēd sabalansētu uzturu, bet nedēļas garumā viņu diēta parasti ir labi līdzsvarota. Jūs varat apsvērt iespēju dot bērnam ikdienas vitamīnu, ja jūs domājat, ka viņš labi neēd, lai gan lielākajai daļai bērnu viņiem tas nav nepieciešams.
Kaut arī katru dienu ir jāsniedz trīs līdzsvarotas ēdienreizes, ir svarīgi paturēt prātā, ka daži bērni katru dienu ēd tikai vienu vai divas pilnas maltītes.
Ja jums bērnam ir labas brokastis un pusdienas, tad labi, ka viņš vakariņās negrib daudz ēst.
Citi veidi, kā izvairīties no barošanas problēmām, ir nevis lietot pārtiku kā kukuļus vai atlīdzību par vēlamo uzvedību, nevajadzīgi sodīt bērnu par to, ka viņi neēd labi, ierobežojot ēdienreižu sarunu par pozitīvām un patīkamām tēmām, izvairoties no diskutēšanas vai komentēšanas par jūsu bērna sliktajiem ēšanas paradumiem, kamēr galds, ierobežojiet ēšanu un dzeršanu pie galda vai augsta krēsla, un katru dienu ierobežojiet uzkodas ar divām barojošām uzkodām.
Lai izvairītos no fluorīdu papildināšanas, izmantojiet fluorizētu krāna ūdeni . Ja jūs lietojat tikai pudelēs pildītu vai filtrētu ūdeni, tad bērnam var būt nepieciešami fluora piedevas (pārbaudiet ar ražotāju, cik daudz ūdens ir fluorīdam).
Lai izvairītos no barošanas paņēmieniem, turpina lietot pudeli vai sīpolu glāzi , dodot lielu daudzumu saldu desertu, bezalkoholisko dzērienu, ar augļu aromātu pagatavotus dzērienus, ar cukura pārklājumu, čipsiem vai konfektes, jo tiem ir maz uzturvērtības. Tāpat izvairieties no tādiem pārtikas produktiem, kurus var ieslīgt jūsu bērns, piemēram, neapstrādātus burkānus, zemesrieksti, veselas vīnogas, stingru gaļu, popkornu, košļājamu gumiju vai cietās konfektes.
Pirmsskolas audzināšana un attīstība
Šajā vecumā jūsu bērns kļūst arvien neatkarīgāks, un jūs varat sagaidīt, ka viņš saģērbjas un pogas apģērbs, ar zobiem apbruņo ar palīdzību, ieliek 9-10 blokus, zīmē apļus un kvadrātus, izmanto šķēres, staigā pa soļiem, mainot kājas, lēk no soli, apiņu, staigāt uz kājām, tricikls ar pedāli, spēlēt ar iedomātu draugu, ir ļoti liels vārdu krājums un 3-4 vārdu teikumi, un viņa runai jābūt 3/4 saprotamai.
Nākamajā gadā viņa runa kļūs pilnībā saprotama.
Jūsu bērns tagad var sākt uzdot jautājumus "kāpēc", pastāstīt stāstus, atcerēties bērnudārza vārdus, novērtēt īpašus notikumus un saprast ikdienas rutīnas.
Tavu trīs gadu vecs tagad sāks spēlēties sadarbībā ar citiem bērniem mazās grupās, dalīties ar rotaļlietām un attīstīt draudzību. Playtime var ietvert strukturētas spēles un fantāzijas darbības.
Lielākajai daļai mazuļu mazuļi lieto vismaz vienu krūšu kurvīti (dienas garumā parasti ir ļoti dažādi dažādi bērni, bet pusnakts laiks parasti ir 1-1 1/2 stundas garš) dienas laikā šajā vecumā un var gulēt visu nakti (apmēram 11 stundas )
Ja nē, pārbaudiet, vai jūsu mazulim ir laba gulētiešanas kārtība un ir izveidotas atbilstošas miega asociācijas.
Tiklīdz jūsu bērns spēj no viņa gultiņa uzkāpt (un jūs jau pazeminājāt matraci un noņemat bufera spilventiņus), ir pienācis laiks viņu pārvietot uz mazuļa gultu. Ja jūsu bērns ir trīs pēdu garš, jūs varat pārvietot viņu uz mazuļa gultu, pat ja viņš vēl nespēj kāpt no viņa gultiņa. Parastais vecums, kas jāpārvieto no gultiņa, ir aptuveni astoņpadsmit mēneši vai divi gadi.
Plašāku informāciju par jūsu pirmsskolas vecuma bērnu izaugsmi un attīstību:
- Miega konsultācijas
- Thumb Sucking vs Pacifiers
- Mazi bērni, naps un miega režīms
- Moving to Toddler Bed
- Bailes
- Stostīšanās
Drošība
Negadījumi ir galvenais bērnu nāves cēlonis. Lielāko daļu no šiem nāves gadījumiem varētu viegli novērst, un tādēļ ir ļoti svarīgi vienmēr saglabāt jūsu bērna drošību . Šeit ir daži padomi, kā saglabāt jūsu pirmsskolas vecuma bērnu drošību:
- Saskaņā ar jaunākajām automašīnu sēdekļu vadlīnijām , kad viņiem ir divi gadi (vai neatkarīgi no viņu vecuma, ir aizauguši aizmugurējā sēdeklī esošā automašīnas sēdeklī), bērniem vajadzētu sēdēt uz priekšu vērstās automašīnas sēdeklī ar drošības jostas pēc iespējas ilgāk un līdz brīdim, kad tie sasniegt automašīnas sēdekļa svara un augstuma robežas, pirms pāriet uz pastiprinātāja sēdekli . Paturiet prātā, ka daudzām kabrioletu automašīnu sēdvietām un kombinētajiem auto sēdekļiem ir uz priekšu vērsta svara robeža no 65 līdz 80 mārciņām, ja to lieto kopā ar siksnām.
- Drošības apsvērumu dēļ nav jāņem vērā, ka izmantotās vai manuālas ierīces, piemēram, automašīnu sēdekļi, ratiņi un bērnu gultiņas utt. Zvaniet ražotājam vai Patērētāju produktu drošības komisijai, lai saņemtu atjauninātu atgādināto produktu sarakstu.
- Nekad neatstāj mazus priekšmetus jūsu bērna tuvumā, lai novērstu nosmakšanu, ieskaitot monētas, rotaļlietas ar mazām detaļām (bērniem līdz trīs gadu vecumam nevajadzētu spēlēt ar rotaļlietām, kuru daļas ir mazākas par 1 1/4 collas diametrā un / vai 2 1/2 collas garš) un gumijas vai lateksa baloni. Ņemiet laiku, lai meklētu mazus priekšmetus, jo īpaši monētas, drošības tapas, spraudītes utt. Vietās, kur spēlē jūsu bērni.
- Pareizi izmantojiet drošības jostu, kad tas ir sēdējis augstā krēslā.
- Apmāciet gājēju (šķērsošanas ielas utt.) Un spēļu laukuma drošību (arī neļaujiet spēlēt uz batuta).
- Māciet svešinieku izpratni (skatuves scenārijus, kurus var izmantot plēsēji, ieskaitot iespēju piedāvāt konfektes vai rotaļlietas, lai nokļūtu automašīnā, lūdzot palīdzēt meklēt zaudēto pet vai pateikt, ka viņi pacēla jūsu bērnu, jo esat slims).
- Izvairieties no bērna pakļaušanas pārāk daudz saules (izmantojiet sauļošanās līdzekli).
- Uzstādiet dūmu un oglekļa monoksīda detektorus un izmantojiet liesmas slāpētājus.
- Praktiski pārtikas nekaitīgums: mazgājiet augļus un dārzeņus, neēdiet zemu ēdienu vai mājputnu gaļu vai dzeriet nepasterizētu pienu vai sulas.
- Ja tev ir jābūt ieročiem mājā, glabājiet to un lodes atsevišķā aizslēgtā vietā.
- Praktiski ūdens drošība: iemācīt bērnam peldēties, neļaujiet bērnam spēlēt ap ūdeni (ezers, peldbaseins, okeāns utt.) Bez pieaugušo uzraudzības (pat ja viņš ir labs peldētājs), vienmēr lietojiet glābēju vai drošības vestes kad laiva un bērna drošs baseins, pievienojot to žogā ar self-closing, self-lockching durvis.
- Esiet piesardzīgs attiecībā uz dažām suņu šķirnēm (rottweileriem, pitbuliem, vācu shepardiem), kas veido vairāk nekā piecdesmit procentus letālu suņu nokošana un cieši uzrauga bērnus dzīvnieku klātbūtnē.
- Notīriet zobus ar mīkstu zobu suku ar tikai zirņu lieluma daudzumu fluoru zobu pasta (lai novērstu fluorozi), līdz viņš iemācās izspiest zobu pastu. Pirmajā vizītē pie zobārsta parasti ir vēlākais 3 gadi, lai gan lielākā daļa speciālistu iesaka jums doties drīz pēc tam, kad zīdainis saņem pirmo zobu vai pēc 12 mēnešu vecuma. Iespējams, jums arī vajadzēs sākt palīdzēt savam bērnam ar zobu suku, ja viņa zobi ir pieskaras, un jūs nevarat tīrīt visu ap to tikai ar suku.
- Ierobežojiet televīziju un veiciniet lasīšanu un stāstu izteikšanu.
- Mājsaimniecības bērna pārbaude (uzstādiet karstā ūdens sildītāja temperatūru līdz 120 grādiem F, izmantojiet vārtus uz kāpnēm, vākus uz elektrības kontaktligzdām un slēdzenes skapī, saglabājiet sadzīves tīrīšanas līdzekļus, ķimikālijas un zāles pilnīgi nepieejamā vietā un vienmēr uzglabājiet to oriģinālajā Konteiners un zināšanas par Poison Control Center numuru (1-800-222-1222), neatrodiet karstu šķidrumu vai pārtiku, kas atrodas pie bērna tuvumā, un neatļaujiet bērnam tuvu krāsnīm, sildītājiem vai citām karstām ierīcēm (jo īpaši matu veidošanas ierīcēm) un kad gatavojot ēdienu, izmantojiet aizmugurējos degļus un pagrieziet potēšanas rokturus uz iekšu, lai izvairītos no noslīkšanas, iztukšojiet visu ūdeni no vannām un birstēm, aizveriet durvis līdz vannas istabai un nekad neatstājiet bērnu vienam tuvu jebkuram ūdens traukam, saglabājiet neatliekamās palīdzības numuru sarakstu tālrunis un slēdzenes istabas, kas nav bērniem droši).
Plašāku informāciju par jūsu pirmsskolas vecuma bērnu drošību:
- Auto sēdekļi
- Bērni karsto automobiļu brīdinājumā
- Suņu kodumi
- Backover drošības brīdinājums
- Ziemas mēteļi un automašīnu sēdekļi
- Auto sēdekļu inspektors
- Baseina drošības padomi
- Falling Televisions Hazard
Kopējas pirmsskolas problēmas
- Aizcietējums: ļoti bieži un nomākta problēma bērniem. To parasti definē kā smagu un sāpīgu izkārnījumu pāreju vai četrām vai vairākām dienām bez zarnu kustības. Aizcietējums visbiežāk izraisa diētu ar zemu šķiedrvielu saturu, bet to var izraisīt arī pārāk daudz piena dzeršana (vairāk nekā 16-24 stundas dienā), nepietiekams dzeramais ūdens vai pārāk ilgs laiks, lai iet uz vannas istabu. Sākotnējā ārstēšana palielina šķidrumu daudzumu, ko viņš dzer, un palielina šķiedrvielu un kliju daudzumu viņa uzturā. Parasti ir lietderīgi arī samazināt barības kontrastējošo pārtikas daudzumu, tostarp govs pienu, jogurtu, sieru, vārītu burkānu un banānus. Ja šie soļi nedarbojas, var būt nepieciešami tabakas mīkstinātāji.
- Augšējo elpošanas orgānu infekcijas: tie ir ļoti bieži un ietver simptomus ar skaidru vai zaļu iesnas un klepu, un to parasti izraisa aukstie vīrusi. Vislabākais ārstēšanas veids ir izmantot sālsūdens deguna pilienus un spuldzes sūknotāju, lai saglabātu deguna dzidrumu. Zvaniet savam pediatram, ja jūsu bērnam ir paaugstināts drudzis, apgrūtināta elpošana vai neuzlabojas 7-10 dienu laikā
- Vemšana: parasti tiek izraisīta caureja kā daļa no vīrusu infekcijas. Ja jūsu bērns sāk vemt, vislabāk ir dot viņiem pārtraukumu no ēšanas un dzeršanas apmēram stundu, un pēc tam sāciet nedaudz Pedialyte (1 tējkarote) ik pēc piecām vai desmit minūtēm. Kad jūsu bērns spēj izturēt šo nelielo daudzumu dzerināšanu, Pedialyte var palielināt apmēram ēdamkaroti ik pēc piecām vai desmit minūtēm, pēc tam lielākas summas, kā panes, un pēc tam atgriezties pie viņa regulārās formulas. Izvairieties no Pedialyte lietošanas ilgāk nekā 12 stundas. Zvaniet savam pediatram, ja vemim ir asinis, ja tas ir tumši zaļš vai ja bērnam ir dehidratācijas pazīmes (tas nozīmē, ka 6-8 stundu laikā urīns neizdodas, kam ir sausa mute un svara zudums).
- Caureja: bieži sastopama problēma, un to bieži izraisa vīrusu infekcija. Zvaniet savam pediatram, ja caurejai ir asinis vai dzimumzīme, ja 1-2 nedēļu laikā tas nepasliktina vai jums parādās dehidratācijas pazīmes (tas nozīmē, ka 6-8 stundu laikā urīns neizdodas, kam ir sausa mute un svara zudums). . Jums jāturpina regulāra diētas veikšana, taču ikreiz, kad tiek novērsts dehidratācijas risks, viņam jālieto 1-2 unces Pedialyte, kam ir liela caurejas veida izkārnījumi.
Lai iegūtu vairāk informācijas:
- Pediatrijas nosacījumi
- Bieži sastopamās infekcijas
- Elpas aizraušanās spelli
- Ekzēma
- Alerģijas
- Astma
- Augšanas sāpju simptomi
Jūsu bērna ņemšana pie sava pediatra
Pēc trīs gadu pārbaudes jūs varat sagaidīt:
- Jūsu pirmsskolas vecuma bērna izaugsmes un attīstības pārbaude.
- Pārskats par barošanas un miega grafiku.
- Viņa augstuma, svara un asinsspiediena mērīšana.
- Ieteikumi par traumu profilaksi, zobu veselību un pareizu uzturu.
- Tualetes mācību progresa apspriešana.
- Imunizācija: pārskats par jūsu bērna imunizāciju, lai pārliecinātos, ka tas ir atjaunināts. Ja tie ir, nākamās imunizācijas būs viņa četru gadu pastiprinātāji.
- Skrīninga tests: redzes tests .
Vairāk tēmu par jūsu trīs gadu vecumu:
- ADHD pirmsskolas vecuma bērniem
- Aizcietējums un bailes no pankūkas lietošanas
- Pamežā treniņa pretestība
- Bērni un slikta elpa
- Rozīnes - Veselība Pārtikas vai Junk Food?
- Vitamīni