Lielākā daļa cilvēku domā par rozīnēm kā veselīgu uzkodu bērniem. Patiesībā jūs, iespējams, dzirdējāt par tiem, ko sauc par "dabas saldumiem" vai "pasaules veselīgāko ēdienu".
Tomēr, ja jūs lūgtu bērnu zobārstu, iespējams, jums būs atšķirīgs stāsts. Tā kā tie ir lipīgi un tiem ir daudz cukura, rozīnēm arī bieži ir augsta nozīme sarakstā kā riska faktors bērniem, kuri saņem dobumus.
Tāpēc, lai gan daži cilvēki, iespējams, ir izdalījuši mazus rozīnes kastītes Halloween kā veselīgu alternatīvu konfektelei, piemēram, citi vecāki, iespējams, tos izlikuši kopā ar visām citām Halloween konfektēm, ko viņi vēlējās, lai viņu bērni izvairītos.
Priekšvēsture
Saskaņā ar Nacionālo zobārstniecības un kraniofakciālo pētījumu institūtu, līdz brīdim, kad tie sasniedz bērnudārzu, vairāk nekā 40 procentiem bērnu jau ir viena vai vairākas dobuma dobumi. Protams, ēze rozīnes nav vienīgais vai galvenais šo dobumu cēlonis, un lielāki riska faktori, iespējams, ietver:
- Nav pareizi tīrīta
- Pārāk daudz sulas un piena dzeršanas
- Ēst daudz junk pārtikas
- Ne regulāri apmeklējiet zobārstu
- Nakts pudeles vai kauss
Tomēr, tā kā dobumi ir liela problēma, jūs vēlaties, lai jūs darītu visu iespējamo, lai pasargātu savus bērnus no zobu sabrukšanas.
Rozīņu ēdienu pros
Pārskatot uztura faktus par rozīnēm, ir viegli saprast, kāpēc daži cilvēki uzskata, ka rozīnes ir labākā dabas daba, it īpaši bērniem.
Starp tām lietām, kuras rozīnēm iet uz viņiem, ir arī tas, ka tie ir:
- Zems tauku līmenis
- Zems holesterīna līmenis
- Diezgan daudz šķiedrvielu (2 g uz porciju), kas ir labi, ja jūsu bērnam ir aizcietējums
- Labs dzelzs avots un kalcijs
- Labs kālija avots
Kā viss cukurs? Lai arī rozīnēs ir daudz cukura, tie ir dabiski, vienkārši cukuri.
Tie ir labāki par pievienotajiem cukuriem, ka lielākā daļa citu saldo uzkodu, ko bērni ēd, un šis cukurs dod rozīnēm to saldo garšu, ko mīl bērni.
Mīkstie rozīņu ēdieni
Tā kā rozīnēm viņiem ir tik daudz lietu, kāpēc jūs kādreiz būtu padomājies par to, ka nepiedāvā tos saviem bērniem? Aplūkosim, ka viens zobārsts rakstā par parastajām zobu problēmām rupjš rozīnes pievieno visai pārējai tipiskajai neauglīgajai pārtikai, ko bērni ēd un nonāk tik tālu, lai teiktu, ka "vecāki, kas piegādā uzkodas, piemēram, rozīnes, žāvētu augļu uzkodas , saldinātas labības , un augļu sulas var palīdzēt iznīcināt viņu bērnu zobus. "
No otras puses, nesen tika konstatēts, ka rozīnes satur fitochemiskus līdzekļus, kas, kā konstatēts, kavē baktēriju, kas parasti atrodas mutē, augšanu un tiek uzskatīts, ka tās ir izraisījušas dobumus. Tomēr šis pētījums ir laboratorijā un vai tas vēl aizvien nav pierādīts, vai tas nozīmē, ka bērni, kuri ēd rozīnes, patiešām kavē dobumus.
Paturiet prātā, ka nekad nav veikts pētījums, lai parādītu, ka bērni, kuri ēd rozīnēs, arī ir dobumā.
Kur tā stāv
Rozīnes ir nepārprotami veselīga pārtika un labs daudzu vitamīnu un minerālvielu avots, kas jūsu bērniem ir nepieciešams kā veselīga uztura sastāvdaļa.
Un, tā kā viņi garšo tik labi un ir viegli ēst, viņi lieliski uzkodas , it īpaši smalkiem ēdniekiem.
Tā kā ir iespējams, ka ēšanas cēlonis var radīt dobumus, tomēr ir svarīgi rūpēties par bērna zobiem, kad viņš ēd rozīnes. Tātad papildus ikdienas rīta un pirms gulētiešanas ikdienas zobu tīrīšanai un zobu tīrīšanai bērna zobus var iztīrīt pēc tam, kad viņš ēd rozīnes, it īpaši, ja jūs bieži atrodat mazus rozīņu gabaliņus starp jūsu bērna zobiem.
> Avoti:
> Kopējas zobārstniecības problēmas bērniem. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.