Maziem bērniem ir daudz java, un tas ir satraucoši veselības eksperti
Būsim skaidrs: es mīlu kafiju tikpat daudz kā nākamais aizņemts vecāks ar maziem bērniem un darbu, bet es esmu pilnīgi funkcionējošs pieaugušais, kas ir atbildīgs un spējīgs atpazīt, kad mani kofeīna patēriņa ieradumi izplūst bīstamās teritorijās. Maziem bērniem to nevar izdarīt.
Ticiet vai ne, mazie bērni ir jaunākā personu grupa, kas pievienojas kafijas trakojumam.
Saskaņā ar Bostonas Medicīnas centra 2015. gada pētījumu, 15 procenti mazu bērnu katru dienu patērē aptuveni četras unces kafijas. Tas ir puse tasi, kas nav maznozīmīgs bērna vecumam un izmēram. Pētījumā konstatēts, ka 2,5 procenti gadagājuma cilvēku dzer kafiju un šo skaitu palielina par diviem gadiem. Bet vai mazi bērni var dzert kafiju?
Kāpēc mazi bērni dzer vairāk kafijas?
Spēlē ir vairāki faktori.
Vecāku etnisko piederību, īpaši mātei, liela nozīme ir kafijas patēriņam maziem bērniem. Salīdzinot ar bērniem no Hispanic un Meksikas un Amerikas ģimenēm, bērni no baltajām ģimenēm, visticamāk, kafijas katru dienu. Arī Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) konstatēja, ka bērniem ar lielākiem ienākumiem bērniem ir lielāka iespēja dzert kofeīnu nekā bērni no ģimenēm, kas atrodas zem nabadzības sliekšņa.
Jo īpaši Bostonas pētījumā tomēr Hispanic ģimenēm bija lielāka iespēja dot mazuļiem kafijas dzērienu katru dienu.
Bostonā ir liels spāņu ģimeņu skaits. Pētnieki uzzināja, ka šīs ģimenes vienkārši neredzēja iemeslu izslēgt mazuļus no uzsāktajām kafijas dzeršanas tradīcijām. Interesanti, ka mazuļiem un zīdaiņiem visticamāk nekā ikvienam bērnam bija kafija katru dienu.
Pieejamība var arī būt loma.
Mazie bērni šogad visticamāk redzēs kafiju mājā vai viņu vecāku rokās. Viņi vēlas būt "tieši tāpat kā mamma" vai "tāpat kā tētis" un iesūc savu rīta pušķi Džo. Mazi bērni uzzina par pasauli no viņu apkārtējiem pieaugušajiem, tāpēc ir jēga, ka viņiem var būt interese par kafiju, ja tas ir ikdienas ieradums viņu aprūpētāju dzīvēs.
Dzeramā kafijas ietekme bērniem
2014. gadā AAP izveidoja īpašu darba grupu, lai risinātu pieaugošo kofeīna patēriņu bērniem. Savā īpašajā ziņojumā viņi atzīmēja, ka 73% amerikāņu bērnu katru dienu dzer kāda veida kofeīnu. Visizplatītākie avoti bija sodas dzērieni. No 2009. gada līdz 2010. gadam otrajā vietā tika pagatavoti kafijas dzērieni, no kuriem aptuveni viena ceturtdaļa no kofeīna patērē bērni. Enerģētikas dzērieni bija trešajā vietā, un to patēriņš arī pieaug. Arī tēja bija īpaši izplatīta maziem bērniem, sākot no diviem gadiem.
Līdz šim AAP nav īpaši noteikusi vadlīnijas par kofeīnu bērniem, lai gan viņi iesaka bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, nav kofeīna. Šis ieteikums radās pēc tam, kad pieauga enerģijas dzērienu patēriņš, īpaši pusaudžiem.
Citos pētījumos ir konstatēts, ka kafijas un kofeīna patēriņš kopā ar citiem dzīvesveida ieradumiem var izraisīt negatīvus rezultātus, piemēram:
- Depresija
- 1. tipa diabēts
- Miega traucējumi
- Ļaunprātīga izmantošana
- Aptaukošanās
- Trauksme
- Paātrināta sirdsdarbība
- Mainoties asinsspiedienam
- Nervozitāte
- Kuņģa problēmas
- Caureja
- Grūtības koncentrēties
- Vemšana
- Nemierīgums
- Bieža urinēšana
- Dehidratācija
Īpaši gados vecākiem bērniem, divgadīgie, kas dzēra kafiju vai tēju laikā starp ēdienreizēm, faktiski trīskāršojās par to, ka viņi bija aptaukojušies līdz bērnudārzam. Ļoti lielas kofeīna devas var izraisīt gan krampjus, gan sirds apstāšanos, kas var izraisīt nāvi.
Un acīmredzot bērniem, it īpaši maziem bērniem, ir lielāks risks saskarties ar kofeīna negatīvo ietekmi uz veselību, jo viņiem ir mazāka ķermeņa masa, un viņu ķermeņi nav tik lietpratīgi apstrādāt kofeīnu.
Vislielākais un visvairāk nezināms risks, ka jāapsver tas, ka zinātnieki vienkārši nezina kofeīna ilgtermiņa ietekmi uz smadzenēm, kas attīstās, it īpaši mazuļu gados, kad notiek tik liela izaugsme un attīstība. Var uzreiz redzēt, ka divu gadu vecā kafijas tasi viņam vai viņai ir daudz papildu enerģijas, bet kas notiek ar mazuļa smadzēm, ja viņš vai viņa dzer vienu un to pašu kafiju katru dienu daudzus gadus ? Ir grūti pateikt, kādas varētu būt ilgtermiņa sekas.
Ko tu vari darīt
Kopumā pieaugošā tendence bērniem, kas dzer kafiju un kofeīnu, atspoguļo to, cik daudz amerikāņu uzskata kofeīnu par "normālu" un bez riska. Patiesība ir tāda, ka kofeīns ir spēcīgs zāles un stimulējošs līdzeklis, un, neskatoties uz tā plašo pieejamību un lietošanu, tas jāuzskata par tādu. Kofeīna atkarība joprojām ir atkarība.
Vai kāds kafijas dzēriens nozīmē, ka jūsu mazuļa dzīves laikā rodas negatīvas sekas veselībai? Nē, droši vien ne. Bet kafijas vai tējas ikdienas ieradums var būt kaut kas, kas var kaitēt jūsu mazuļa veselībai. Ja jūs sākat savu mazo bērnu ar ieradumu dzert kafiju vai tēju katru dienu, jūs varat apspriesties ar savu ārstu par iespējamo ietekmi uz Jūsu bērna attīstību .
Ir svarīgi arī sarunāties ar savu bērnu par veselīgu kofeīna paradumiem, īpaši, ja jūsu mājās bieži sastopams kofeīns. Runājiet ar savu bērnu par to, kāpēc kafija var nebūt viņiem veselīga izvēle, pārbaudiet dzērienu vai pārtikas produktu, kas var saturēt kofeīnu, etiķetes, un, ja vēlaties, lai jūsu bērns ģimenes tradīcijā piedalītos, dzerot karstu kafiju kopā, apsveriet iespēju noteikt īpašs dzēriens, kas nesatur kofeīnu. Piemēram, jūs varat tvaicēt pienu, sajaukt kādu karstu šokolādi vai apsvērt augu tēju, nevis pasniegt to glāzi.
Takeaway
Lai gan daudz kas vēl nav zināms, ja jūs domājat, kad "drošāks" vecums, lai dotu bērnam kofeīnu, AAP iesaka palikt līdz 12 gadu vecumam un pēc tam ierobežot bērna kofeīna patēriņu ne vairāk kā 100 miligramus kofeīns dienā, kas ir raksturīga tasi mājas kafijas pagatavošanai. Vienkārši pieskarieties kafijas veikalu šķirnēm, jo tajās var būt daudz vairāk kofeīna!
> Avoti:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, marts). ASV bērnu un pusaudžu vidējais kofeīna patēriņš. Pediatrija, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015. g. Februāris). Zīdīšanas un kafijas patēriņš bērniem jaunākiem par 2 gadiem Bostonā, Masačūsetsā, ASV. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.