Mācīt prasmes veidot pašapziņu
Nav nepieciešams izmēģināt un piespiest mierīgu meiteni kļūt par dzīves pusi. Būt kautrīgam, nav slikta lieta.
Bet dažreiz kautrība var izrietēt no zema uzticēšanās, un tas var traucēt pusaudžu spēju efektīvi sazināties, pievienoties aktivitātēm vai satikt jaunus cilvēkus. Ja jūsu meitenes kautrība nonāk ceļā, kā darīt lietas, ko viņa grib darīt, šīs stratēģijas var palīdzēt viņai izkļūt no viņas apvalka.
Kāpēc daži tīņi ir kautrīgie
Pētījumi atklāja, ka pieaugušie parasti ir kautrīgāki nekā pusaudži. Tas var būt tādēļ, ka pusaudžus parasti daudzus gadus ieskauj vienaudži.
Bet, pusaudžiem, iespējams, ir neveselīgas izturēšanās spējas. Tātad, ja pieaugušais, kas jūtas kautrīgs, joprojām var sveicināt kādu citu vai piespiest sevi apmeklēt funkcijas, kautrīgam tīņam var būt lielāka iespēja izvairīties no cilvēkiem vai izvairīties no neobligātām sociālajām sapulcēm.
Ģenētika var būt loma tam, kāpēc dažiem pusaudžiem ir vidēji smagi vai ļoti apjukti. Tīņi, kuru vecāki ir izauguši, ir ļoti kautrīgi, var vairāk izjust kautrību.
Dzīvespēks var būt arī faktors. Pusaudžiem, kam ir negatīva pieredze, mēģinot jaunas lietas, uzstāties vai tuvojoties cilvēkiem, laika gaitā var būt mazāk izejošas. Viņiem, kuri aug ar pārāk augstiem vecākiem, var būt lielāka iespēja būt kautrīgam.
Pasīvā komunikācija un uzvedība
Pasīvā uzvedība bieži vien ir saistīta ar kautrību.
Pasīvie tīņi pat nerunā par sevi pat tad, ja tiek pārkāptas tiesības.
Šī pasīvā uzvedība var izraisīt vēl lielāku pašcieņas, attiecību problēmu, izglītības jautājumu un garīgās veselības problēmu samazināšanos .
Piemēram, kautrīgs pusaudzis var skatīties pie grīdas, kad citi runā ar viņu.
Viņai var būt grūti izveidot acu līgumu, jo viņa ir tik kautrīga.
Ja kāds norāda, ka viņa neuzskata cilvēkus, viņa, iespējams, nepaskaidro, kāpēc. Tad viņa var uztraukties, ka citi to skarbi vērtē, kas viņai padara vēl grūtāk runāt vai saskarties ar aci.
Papildus acu kontakta trūkumam pasīvai uzvedībai raksturīga arī slikta stāja. Pasīvā meitene drīzāk izvēlas salikt istabu aizmugurē un var cīnīties par lielu pūļu skaitu.
Aizskarošiem pusaudžiem ir grūti pieņemt lēmumus un darīt zināmu savu viedokli. Viņi var mēģināt priecāties ikvienam, uzrakstot tādas lietas kā "Man vienalga," kad uzdod vienkāršos jautājumus.
Problēmas ar ārkārtīgi kautrīgām
Ļoti tīņi var piedzīvot vairāku veidu problēmas. Piemēram, skolēns, kurš nedomā runāt, lai jautātu skolotājam jautājumu, var atpalikt skolā.
Tā vietā, lai meklētu palīdzību, kad viņa nesaprot uzdevumu, viņa var klusēt pie viņas papīra. Līdz ar to viņai var būt zemas pakāpes, jo viņa ir pārāk kautrīga, lai lūgtu palīdzību.
Iespējams, ka arī pasīvie pusaudži saskaras ar attiecību problēmām. Ja pusaudža vecumā nepasaka saviem draugiem, ka viņas ir ievainojušas savas sajūtas, viņa laika gaitā var kļūt dusmīga un pret viņiem nožēlojama.
Problēma, visticamāk, nebūs atrisināta, ja viņa nepasaka, kāpēc viņa ir sajukusi.
Laika gaitā kautrīgai pusaudzei var justies arvien bezpalīdzīgāki. Viņa var domāt, ka viņai nav kontroles, lai uzlabotu savu dzīvi, un viņa var izvairīties no problēmām, ar ko viņa sastopas.
Veidojiet savu tīnu pašpārliecinātību
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jūsu pusaudžiem justies vairāk pārliecināti . Šeit ir vairākas stratēģijas, kas palīdzēs izraidīt jūsu pusaudžu pašu šaubas:
- Palīdzi viņai atklāt savus talantus . Veiciniet viņu iesaistīties dažādos sporta veidos, klubos, organizācijās vai citās iespējās, kas viņai palīdzēs apgūt jaunas prasmes un atklātu slēptu talantu.
- Nodrošināt iespējas satikties ar jauniem cilvēkiem un iesaistīties jaunās aktivitātēs . Kaut arī par notikumiem un aktivitātēm var būt grūti kautrīgam tīņam, laika gaitā viņu komforta līmenis palielināsies, kad viņiem būs pozitīva mijiedarbība.
- Sniedziet slavu un pozitīvu pastiprinājumu jūsu pusaudžu centieniem . Normējot, ka, saskaroties ar sliktu, var būt grūti satikt jaunus cilvēkus vai izmēģināt jaunas aktivitātes. Bet jo vairāk viņa to dara, jo vieglāk to dabūs.
- Mācīt pārliecības iemaņas . Palīdziet viņai iemācīties runāt par sevi, lai viņai būtu ērtāk izteikt savas emocijas atbilstošā veidā.
- Dodiet viņai iespējas izrunāt runu. Var būt vilinoši zvanīt savam pusaudzim vai pasūtīt viņai restorānā, ja viņa ir kautrīga. Bet pārāk daudz par viņas darbu padarīs sliktākas. Konsultējieties ar viņu, kā viņa var pats veikt šīs lietas.
Meklējiet profesionālu palīdzību
Meklējiet profesionālu palīdzību, ja jūsu bērna kautrība izraisa izglītības vai sociālās problēmas. Runājiet ar sava bērna pediatru vai meklējiet palīdzību no garīgās veselības speciālista. Profesors var palīdzēt izslēgt citas garīgās veselības problēmas un var noteikt, vai terapija varētu būt noderīga, lai veidotu jūsu pusaudžu uzticību.
> Avoti
> Kwiatkowska, Maria Magdalena un Radosław Rogoza. "Mērījumu invarianitātes pētījums par domstarpībām starp pusaudžiem un pieaugušajiem." Personības un individuālās atšķirības , vol. 116, 2017. gada oktobris, lpp. 331-335.
> Richfield, Stevens "Palīdzēt bērniem pārvarēt kautrību." Psiholoģijas un klīniskās psihiatrijas publikācija , vol. 3, nē. 2015. gada 5. augusts.