Uzziniet, kuras zīmes ir sarkani karodziņi
Pētījumi aizvien vairāk liecina, ka depresija un trauksme abās pusēs ir izplatīta pēc spontāna aborta vai vēlākas grūtniecības zaudēšanas. Tas, visticamāk, nav pārsteigums ikvienam, kurš ir bijis grūtniecības zuduma dēļ. Bet kur ir robeža starp normālu skumjas un klīnisko depresiju? Tas var būt grūts jautājums.
Depresijas simptomi
Saskaņā ar Nacionālo garīgās veselības institūtu, depresijas simptomi ir šādi:
- Noturīgas jūtas no skumjām, tukšuma, bezcerības, vainas vai bezpalīdzības
- Aizkaitināmība vai nemiers
- Interese par agrāk noderīgām aktivitātēm
- Nogurums un zema enerģija
- Problēmas, koncentrējoties un pieņemot lēmumus
- Miega traucējumi
- Apetīte mainās
- Pašnāvības domas
- Pastāvīgi sāpes vai gremošanas problēmas, kas nereaģē uz ārstēšanu
Protams, aplūkojot šo sarakstu, gandrīz katrai sievietei, kura ir izpostīta ar spontānu abortu, iespējams, ir bijuši vismaz daži no šiem simptomiem. Bet tas nenozīmē, ka lielākajai daļai sieviešu vajadzētu diagnosticēt klīnisku depresiju - normāla slikta atbildes reakcija var būt gandrīz identiska depresijai, īpaši ārējam novērotājam.
Skumjas vai depresija?
Nevienam ārējam novērotājam nav iespējams izdarīt vispārīgu līniju smiltīs par to, kas ir skumjas un kāda ir depresija kādai konkrētai personai. Pētnieki, kuri ir pētījuši pēcnestības skumjām, nav noteikuši vadlīnijas par to, kā atšķirt skumju no depresijas.
Viens no faktoriem varētu būt laiks, kad simptomi beidzas, bet nav laika ierobežojuma tam, kas ir un kas nav normāls bēdas dēļ.
Nav noteikts punkts, kad jums ir "vajadzējis", lai tiktu galā ar jūsu aborts skumjas , un daudziem cilvēkiem tā ir tendence būt mūža process. Sērojot ilgu laiku, ne vienmēr nozīmē, ka jums ir nepieciešams novērtēt depresiju.
Varbūt labākais rādītājs būtu jūsu jūtas par to, kā jūsu skumjas un skumji ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Kaut arī jūs pat nejūtat kā gulēt no rīta tūlīt pēc jūsu zaudējuma, laika gaitā jums vajadzētu sākt justies kā jūs varat funkcionēt, smieties ar jokiem, ēst un normāli gulēt un baudīt savas iecienītākās aktivitātes - pat ja jūs joprojām dziļi satraukti par abortu. Ja nejūtas kā sākat tikt galā, jums var būt depresija.
Ja jums ir sajūta, ka jums var būt depresija vai ja jums ir kādi šķebinoši iemesli, kas varētu palīdzēt jums meklēt palīdzību, sazinieties ar kādu. Lai saņemtu padomu, jūs varat redzēt grūtnieka konsultantu , ģimenes terapeitu, psihologu vai uzticamu ārsta praksi. Jebkurš no šiem cilvēkiem ir jāspēj norādīt jums pareizajā virzienā, kā saņemt palīdzību. Un, ja jūs pilnībā sajūtat pašnāvību, lūdzu, nekavējoties meklējiet palīdzību.
Atcerieties, ka pat tad, ja esat klīniski nomākts, ārstēšana nav vienāda ar medikamentiem. Zāles ir pilnīgi derīga opcija, bet citi var ietvert apmeklēt atbalsta grupu, apmeklēt konsultācijas pats vai kopā ar savu partneri vai izmantot citas ne-zāļu terapijas trauksmes un depresijas ārstēšanai.
Kas ir palielinājis depresijas risku pēc aborts?
Dažām sievietēm ir palielināts klīniskās depresijas attīstības risks pēc spontāna aborta. Ja pirms zaudēšanas ir bijusi depresija, palielināsies risks citai epizodei. Turklāt sievietēm bez dzīviem bērniem vai kuriem ir bažas par nākotnes auglību, var būt lielāks risks ilgstošām problēmām, ar ko pārvarēt spontano abortu.
Un, ja kāds no tiem attiecas uz jums, lūdzu, nejūtiet, ka jums ir jāsaskaras tikai ar šo pieredzi. Jūs neesat viens, un tur ir citi, kas sapratīs, par ko jūs dzīvojat, pat ja neviens jūsu dzīvē to nesaņem.
Ja jums nav simpātiskas ģimenes un draugu, kas to var jums atbalstīt, atrodiet padomdevēju vai atbalsta grupu, uz kuru jūs vēlaties atslābināties.
Avoti
Daly, Rich, "Depresijas risks pēc iztukšošanās bieži aizmirst." Psihiatriskās ziņas 2008. gada jūnijs.
Nacionālais garīgās veselības institūts, "Depresija". 2008. gada 3. aprīlis.