Bērna gulēšana naktī ne vienmēr ir viegla
Šeit ir kaut kas, kas var patiešām pārsteigt tevi: cik vien mēs varam vēlēties, lai mūsu bērni naktī gulētu miegu, mūsu pašu zemapziņas emocijas dažreiz attur mūs no izmaiņām mūsu bērnu miega ieradumos. Jūs pats varat būt ļoti šķērslis, kas neļauj mainīt ikdienas, kas traucē jūsu dzīvi. Tātad, noskaidrosim, vai kaut kas stāv jūsu ceļā.
Pārbaudi savas vajadzības un mērķus
Mūsdienu sabiedrība mūs liek domāt, ka naktī no normāliem bērniem gulē apmēram divus mēnešus; mans pētījums norāda, ka šis ir vairāk izņēmums nekā likums. Jūsu laivā esošo ģimeņu skaits varētu aizpildīt kruīza kuģu parku.
Kad jūsu bērns regulāri guļ miegu naktī?
Jums ir jāsaprot, kur atrodas jūsu problēma. Vai tas ir jūsu bērna rutīnas , jūsu pārvaldībā vai vienkārši citu prātos? Ja jūs varat godīgi teikt, ka vēlaties mainīt mazuļa miega ieradumus, jo tie patiešām ir traucējoši jums un jūsu ģimenei, tad esat gatavs veikt izmaiņas. Bet, ja jūs jūtaties piespiedu kārtībā mainīt savu mazuļa modeļus, jo Great Grandma Beulah vai jūsu draugs no rotaļu grupas saka, ka tas ir tā, kā vajadzētu, ir pienācis laiks ilgi, grūti domāt.
Protams, ja tavs mazulis pamodinās tevi katru stundu vai divas stundas, tev par to nav jādomā par jautājumu: "Vai tas man traucē?" Tas acīmredzami ir.
Tomēr, ja jūsu mazulis pamostas tikai vienu vai divas reizes naktī, ir svarīgi precīzi noteikt, cik lielā mērā šis modelis jums traucē, un izlemt par reālu mērķi. Esiet godīgi, novērtējot situācijas ietekmi uz jūsu dzīvi. Sāciet šodien, apsverot šos jautājumus:
- Vai es esmu apmierināts ar to, kā lietas ir, vai es kļūstu sašutums, dusmīgs vai neapmierināts?
- Vai mana bērna nakts rutīnas negatīvi ietekmē manu laulību, darbu vai attiecības ar citiem maniem bērniem?
- Vai mans bērns ir laimīgs, veselīgs un, šķiet, labi atpūsties?
- Es esmu laimīgs, veselīgs un labi atpūstos?
Kad jūs atbildat uz šiem jautājumiem, jums būs labāka izpratne ne tikai par to, kas notiek saistībā ar jūsu mazuļa miegu, bet arī par to, cik motīvi vēlaties mainīt.
Nevēlēšanās ļaut doties uz šīm nakts mirkļiem
Labs, garš, godīgs izskats jūsu sirdī var patiešām pārsteigt tevi. Jūs, iespējams, pamanīsit, ka jūs patiešām izbaudīsiet klusās nakts vēderus, kad neviens cits nav apkārt. Māja ir ideāla, mierīgi kluss. Jūs varat mīlēties klusos brīžus, kurus jūs dalīties naktī. Bet, ja jūs cīnās ar savu mazuļa stundas nakts pietūkumu, jums, iespējams, būs jāmaina nakts miega paradumi, pirms redzat izmaiņas viņa miega modeļos .
Jums var būt nepieciešams aplūkot savas jūtas. Un, ja jūs atradīsit, ka esat patiesi gatavs veikt izmaiņas, jums būs jāpiešķir sev atļauja atteikties no šī bērna dzīves posma un pārcelties uz citu attiecību fāzi. Būs daudz laika, lai apkrāptu, iemīlētu un mīlētu savu mazo, bet jums patiešām jādara gatavs pārvietot šos mirkļus no miega laika un dienas gaismā.
Uzmanieties par bērna drošību
Mēs vecāki rūpējamies par mūsu bērniem, un mums vajadzētu! Katru nakti nomodā, tā kā mēs rūpējamies par mūsu bērna ikdienas vajadzībām, mēs arī esam pārliecināti, ka mūsu mazulis dara labu - katru stundu vai divas visas nakts laikā. Mēs pierodamies pie šīm pārbaudēm; tie nodrošina nepārtrauktu bērnu drošību.
Miega vecāki nav atbrīvoti no šīm bailēm. Pat ja jūs guļat blakus savam mazulim, jūs atradīsiet, ka jūs esat pieraduši pie tā, lai bieži pārbaudītu viņu naktī. Pat ja viņa gulē ilgāk, tas vairs neguļ, jo jums joprojām ir drošības pienākums.
Šīs ir ļoti normālas rūpes, kas sakņojas jūsu dabiskajos instinktos, lai aizsargātu jūsu mazuli. Tādēļ, lai jūs varētu atļaut savam mazulim gulēt ilgāku laiku, jums ir jāatrod veidi, kā justies pārliecināti, ka jūsu mazulim ir droša visu nakti.
Kad esat pārliecinājies, ka miega laikā jūsu bērns ir drošs, jums vajadzētu veikt pirmo soli, lai palīdzētu viņai gulēt visu nakti.
Uzskats, ka lieta mainīsies paši
Jūs varat cerēt, lūgt un vēlēties, lai kāda laba nakts, jūsu bērns maģiski sāk miegā naktī. Varbūt jūs šķērsojat pirkstus, ka viņš šajā posmā vienkārši "pāraugs", un jums vispār nevajadzēs darīt ko citu. Tas ir ļoti reti nakts mazgāšanās bērns, kurš pēkšņi izlemj visu nakti gulēt pats. Piešķirts, tas var notikt ar jums, bet jūsu mazulim var būt divi, trīs vai četri gadi, kad tas notiek! Tagad izlemiet, vai jums ir pacietība, lai tik ilgi tiktu pagaidīta, vai arī, ja esat gatavs viegli pārvietot procesu.
Pārāk noguruši strādāt pārmaiņu laikā
Izmaiņas prasa pūles, un piepūlei ir nepieciešama enerģija. Izsmaktā stāvoklī mēs varam atvieglot tikai lietas saglabāšanu, kā izmēģināt kaut ko citu. Citiem vārdiem sakot, kad naktī piekto reizi bērns pamostas un esmu ļoti izmisis gulēt, tas ir tik daudz vieglāk, kā vienkārši atgriezties gulēt (rock, medmāsa vai aizbāzni nomainīt), nekā tas ir mēģināt kaut ko citu.
Tikai vecāks, kurš patiešām ir gulējis atraitni, var saprast, ko es šeit saku. Citi var mierīgi ieteikt: "Nu, ja lietas nedarbojas jums, vienkārši mainiet to, ko jūs darāt. Tomēr katru vakaru nomodā jūs atrodaties šajā miglainā stāvoklī, kur vienīgā lieta, ko jūs alkstat, iet uz gulēt, plāni un idejas šķiet pārāk daudz pūļu.
Ja jūs vēlaties palīdzēt jūsu mazulim gulēt visu nakti, jums būs jāpiespiež sev veikt izmaiņas un sekot savam plānam, pat nakts vidū, pat ja tas ir desmitais gadījums, kad tavs mazulis tevi aicinājis.
Tātad, kad esat izlasījis šo sadaļu un esat pārliecināts, ka jūs un jūsu bērns ir gatavi, ir pienācis laiks uzņemties saistības mainīt. Tas ir pirmais svarīgais solis, lai palīdzētu jūsu mazulim gulēt naktī.