Klausieties, iemācieties un smieties treniņa laikā.
Podcasts ir ideāls resurss vecākiem. Viņi ir bez maksas. Tie aptver miljonus dažādu tēmu. Jūs varat abonēt tos tieši savā datorā vai tālrunī, uzstādot to un aizmirst to! Un tie ir ideāli piemēroti daudzuzdevumu veikšanai. Pieskarieties dažām austiņām un klausieties, kamēr veicat treniņu, veiciet darbus mājā, brauciet ar autobusu vai vilcienu, lai strādātu, vai pat brauciet (spēlējiet ar automašīnas stereo sistēmu). Turpmāk uzskaitīti vecāku, uztura, veselības un fitnesa podkastus, kas vislabāk ir manā grāmatā. Ļaujiet man uzzināt savas izlases Facebook vai Twitter, un es tos pievienošu.
Best Fitness Podcasts: Marathon Training Academy un vairāk
Ja jūs esat skrējējs vai patīkamākais skrējējs, iepazīstieties ar maratona treniņu akadēmiju, draudzīgu, informatīvu biļešu podkāstu. Gan podcast un pavadošā tīmekļa vietne ir tonnas resursu un informācijas sākuma un pieredzējuši maratons. No paša podcast apraksta: "Klausieties, kā treneris Angie Spensers dalās ar savām zināšanām un pieredzi kā maratons un reģistrēta medmāsa, lai palīdzētu jums strādāt gudrāk, labāk izjustos un attālināties."
Vēl viens gudrs variants skrējējiem ir Cits Mātes Runner Radio. Sarah Bowen Shea un Dimity McDowell, Runas kā mātes līdzautori : kā pārvietoties un nezaudēt savu ģimeni, darbu vai veselību , dalīties mācību padomēs, rases ziņojumos un rīku pārskatos par viņu iknedēļas darbības un fitnesa podcast.
Ja jums patīk joga, jūs varat atrast desmitiem straumēšanas jogas nodarbības iTunes un citu podcast pakalpojumu sniedzēju (piemēram, Stitcher). Eksperimentējiet, līdz atradīsit vislabāko. Varat arī atrast daudz straumēšanas mūzikas, kas paredzētas treniņiem, piemēram, izmantojot Podrunner podcast un lietotni.
Labākās veselības podkāsti: pārbaude un daudz ko citu
Daudzas no manām iecienītākajām podcastēm tiek ražotas no publiskām radiostacijām. Veselības ziņām un informācijai man patīk Checkout no WBUR Bostonā, sadarbībā ar Slate. Tas nāk katru otro nedēļu un aptver visu, sākot no tā, kā zaudēt savu "muffin top" līdz pusaudžu smadzeņu attīstībai, pacientu aizstāvībai, trauksmei un citiem. Pārbaude sauc sevi "stingri paziņoja, un arī nedaudz atzinīgi."
Līdzīgā veidā iepazīstieties ar TEDTalks Health, TED prezentāciju kolekciju, kurā tiek aplūkoti "jaunie medicīniskie atklājumi" (piemēram, gēls, kas var apstādināt asiņošanu uzreiz), kā arī "gudri ikdienas veselības ieradumi" (kā redzējums ietekmē jūsu vingrojumu motivāciju )
Ja jūs meklējat podcast par garīgo veselību un iedvesmu, tas ir Happier ar Gretchen Rubin. Autore sadarbojas ar savu māsu, televīzijas rakstītāju, lai apspriestu tēmas, kas saistītas ar organizāciju, paradumiem, motivāciju un, protams, laimi.
Labākie Vecāki Podcasti: vecākiem apļa un daudz ko citu
Katru nedēļu es pievienojos Terri Mauro, "About" speciālistam par bērnu ar īpašām vajadzībām vecāku sagatavošanu un vēl diviem dzīviem kolēģiem "Parenting Roundabout", par brīvu sarunu diskusiju par to, par ko vecāki runā, sūdzas par to un uzkrītoši. Un papildus grupas tērzēšanai katru nedēļu mēs reģistrējam papildu mini podkastus, lai mēs varētu tērzēt par popkultūru, vecvecākiem, rotaļlietām un aktivitātēm bērniem un daudz ko citu. Lai iegūtu īsu pārskatu par dažiem mūsu labākajiem ieteikumiem un padomiem, skatiet mūsu Pinterest padomi.
Lai iegūtu vēl nedrošu bērnu audzināšanas tēmu, klausieties Liz Gumbinner un Kristen Chase par atdzist mammas pīķiem viņu (jaunajā 2015. gadā) iknedēļas podkāstē, kas radusies. Viņi sola "diskusijas par vecāku kultūru, nejudīgie (galvenokārt) padomi un humors".
Vēl viens pārdomāts izskats vecākiem ir The Longest Shortest Time podcast, kuru radījis rakstnieks un publiskā radio atbalstītājs Hillary Frank. Tas nav nomocīts no stingrām tēmām, tostarp dzimuma, rases un etniskās piederības.
Best Food Podcasts: Amerikas testa virtuves radio un vairāk
Amerikāņu pārbaudes virtuves impērija ietver testa virtuvi, žurnālu, TV šovu, radio demonstrēšanu, tīmekļa vietni un, protams, podcast. Kas ir lieliski, jo jūs varat izmantot savas 30+ pavāru un produktu testētāju priekšrocības, lai jūs varētu uzzināt, kā iegūt jūsu receptes, lai iznāktu tieši no tā, un kāda virtuves tehnika ir vērts iegādāties.
Sporkfoga devīze ir: "Tas nav ēdieni, tas ir ēdniekiem." Ja tas ir tevis, skatiet Dan Mashmana iknedēļas izpēti par "milzīgo, jautru pārtikas pasauli". Ja jūs kādreiz esat prātojies, kāpēc vaniļa ir nokrāsu par saldējumu vai apspriests vislabākais burrito veids, jums patiks The Sporkful.
Lai saņemtu ieteikumus par uzturu, kas ir piemēroti vecākiem, iepazīstieties ar Bloggers Sally Kuzemchak un Dina Rose. Sally ir reģistrēts dietologs, un Dina ir sociologs un barošanas eksperts. Katru mēnesi viņi dalās savos pasākumos ar bērniem un ēdieniem, piemēram, nodarbojas ar Lieldienu konfektele, kādiem bērniem vajadzētu dzert vasarā un (mana ikdienas cīņa!), Nosakot ģimenes vakariņas.