5 iemesli, kāpēc jūs varat justies, kad jūsu mazulis pārstāj zīdīšanu
Noņemšana ir pārmaiņu laiks. Tas var būt atvieglojums dažām sievietēm, bet citiem tā var justies kā milzīgs zaudējums. Pat tad, ja esat ieskaitījis dienas, līdz bērns beidzot pārtrauc baro bērnu ar krūti, jūs varētu būt pārsteigts, ka tas joprojām ir mazliet emocionāls. Tas var būt grūtāk, nekā jūs gaidījāt, lai atvadītos no šī īpašā laika ar savu bērnu.
Un, lai gan atšķiršana no zīdīšanas var būt dabiska jūsu mazā attīstība, kas norāda uz izaugsmi un neatkarību, tas noteikti var būt skumjas un depresijas laiks jums. Šīs jūtas ir normālas un biežākas nekā jūs domājat. Šeit ir pieci iemesli, kādēļ tu vari justies skumji vai nomākts atmešanas procesā.
Iemesli, kādēļ jūs varat justies nomākts laikā un pēc noņemšanas
1. Agrīna smaile: ja jums ir jāatsakās no mazuļa ātrāk nekā plānots, jūs varat justies skumji un vīlies, ka jāpārtrauc zīdīšana. Jūs varat arī justies dusmīgam vai vainīgam, ka jūsu bērns nespēs saņemt visus barošanas ar krūti un mātes piena ieguvumus tik ilgi, cik jūs būtu gribējis.
Kad tas ir negaidīts un nevis tas, ko vēlaties, skumjš un depresija ir saprotami. Labi, lai ļautu sevi grēkt, bet neiesaistīties ar sevi. Ziniet, ka jūs darāt visu iespējamo, kā jūs un jūsu bērns.
Un, ja jūs nevarat nodrošināt savu bērnu ar krūti, atcerieties, ka zīdaiņu formula ir droša alternatīva. Tātad, ja jums jāsniedz sava bērna formula, jums nav jājūtas vainīgs.
2. Zīdīšanas attiecību zudums: pastāv īpaša saikne starp māti un bērnu bērna zīdīšanas laikā.
Kad bērns pārtrauc baro bērnu ar krūti, tukšās sajūtas var rasties, kad jūs sērojat par šo ciešu attiecību zaudēšanu. Centieties atgādināt sev, ka papildus zīdīšanas ir arī citas lietas, ko jūs un jūsu bērns var darīt kopā, lai saglabātu šo ciešu saikni. Pavadiet laiku kopā ar savu bērnu citos veidos. Piemēram, jūs varat runāt, smieties, dziedāt dziesmu vai kopīgi izlasīt stāstu.
3. Jūsu bērns aug: Jūsu bērns kļūst vecāks un kļūst neatkarīgāks. Jūs varat justies tā, it kā jūsu bērnam tev vairs nevajadzēs. Tomēr, lai arī viņam vairs nav vajadzību izpildīt savas uzturvērtības vajadzības, viņam joprojām ir nepieciešams, lai jūs mierinātu viņu un nodrošinātu viņu tik daudzos citos veidos. Mēģiniet koncentrēties uz visām jaunajām un brīnišķīgajām pieredzēm, ko jūs varēsiet dalīties ar savu bērnu, turpinot pieaugt un kļūt neatkarīgākai. No skolas sākuma līdz pievienošanās sporta komandai un vēl vairāk, ir daudz lietu, kas arī jāgaida.
4. Tas ir tavs pēdējais bērns: ja jūs plānojat būt cits bērns, var būt vieglāk izlasīt savu bērnu . Bet, ja jūs zināt, ka tas ir tavs pēdējais bērns, atšķiršana var izraisīt daudz emociju. Var būt grūti pieņemt, ka šī jūsu dzīves nodaļa tuvojas beigām.
Tomēr ar katru galu ir jauns sākums, un tas var būt aizraujoši, lai sagatavotos nākamajai savas dzīves nodaļai.
5. Jūsu ķermeņa mainīšana: Kad jūs atveldzat savu bērnu no krūts , jūsu ķermeņa hormoni pāri pārmaiņām. Hormoni, piemēram, prolaktīns , estrogēns un progesterons, sāk atgriezties tādā līmenī, kāds bija pirms grūtniecības iestāšanās, un sāka barot bērnu ar krūti. Ja pēkšņi atveldzat bērnu, šīs izmaiņas var ietekmēt jūsu emocijas vairāk, nekā tad, ja jūs mazāks par savu bērnu. Ja iespējams, pakāpeniski samazināsies. Pakāpeniska atšķiršana dod jūsu ķermenim vairāk laika, lai pielāgotos hormonālām izmaiņām.
Tas nenozīmē, ka jums joprojām nebūs skumjš, bet skumjums var nebūt tik liels, kad jūsu hormoni samazināsies vienmērīgāk.
Kad meklēt palīdzību par sliktu vai depresiju
Ir pietiekami daudz skumju, kas iet kopā ar barošanu ar krūti. Jūs pat varat raudāt, un tas ir labi. Ir veselīgi runāt par to, kā jūtaties un strādā ar savām emocijām. Jūs varat meklēt savus partnerus, ģimenes locekļus, draugus un citas sievietes, kuras atvaļinājušas savus bērnus par atbalstu. Vietējā barošana ar krūti arī var sniegt padomus un ieteikumus, lai palīdzētu jums strādāt ar sajūtām, kas saistītas ar atšķiršanu.
Tomēr reizēm skumjas un hormonālās izmaiņas organismā var izraisīt smagāku depresiju. Ja jūs visu laiku raudājat, un jūsu skumjums ir milzīgs un traucē jūsu dzīvē, ir pienācis laiks meklēt palīdzību no ārsta vai garīgās veselības speciālista.
Avoti:
Amerikas pediatrijas akadēmija. Jaunas mātes pamācība zīdaiņiem. Bantam grāmatas. Ņujorka. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Zīdīšanas periods Medicīnas profesijas astotais izdevums. Elsevier veselības zinātne. 2015. gads.
Susman VL, Katz JL. Noņemšana un depresija: vēl viena pēcdzemdību komplikācija. Am J Psihiatrija. 1. aprīlis 1988, 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Zīdīšanas pārtraukšana un trauksmes un depresijas simptomi: garengriezuma kohorta pētījums. BMC grūtniecība un dzemdības. 2012. gada 23. maijs, 12 (1): 1.