Plānojiet šos trīs dzemdību posmus
Jūs varat skatīties uz darbu kā kaut ko noslēpumainu vai dzirdējuši tik daudz dažādu dzimšanas stāstu, ka jūs esat sajukuši par to, kas varētu notikt. Laba dzemdību klase aptvers ne tikai normālu darba progresēšanu un darba stadijas, bet arī to, kā tikt galā ar katru posmu un kas var notikt emocionāli, fiziski un garīgi. Tas ietvers stingru diskusiju par to, kā jūsu partneris, draugi un doula var jums palīdzēt, un jūs, iespējams, vēlēsities uzrakstīt dzimšanas plānu, lai jūs vadītu.
Skatiet darba stadiju pamati.
Pirmais posms
Tas sākas, kad sākat regulāri kontrakcijas, kas palielinās biežuma un intensitātes dēļ. Pārliecinieties, ka jūs zināt, kā laika kontrakcijas. Parasti jūs sāksit lēnām, gandrīz vienmēr apšaubot, vai tas tiešām ir darbs. Paturiet prātā, ka daudzas sievietes agrīnā darba laikā uzskata, ka viņiem ir gripa vai tie ir tikai miegains. Kontrakcijas uzņemsies, un jūs darbosies pirmajā posmā. Kontrakcijas ir intensīvākas un nāk biežāk, parasti tas prasa lielāku uzmanību.
Kaut kur starp šo aktīvu posmu un nākamo posmu, pāreju, jūs mainīsities uz savu dzimšanas vietu. Pārejas posms ir īss, bet grūts darbaspēks. Pārejā kontrakcijas nonāk ļoti cieši kopā, taču tās nekad tiešām nejūt spilgtākas nekā aktīvās fāzes kontrakcijas. Pārejas beigās jūs pilnībā paplašināsit.
Otrais posms
Otrajā posmā jūs esat pilnībā paplašināts un jūs sāksiet stumt savu mazuli pasaulē. Lielākā daļa sieviešu patiešām bauda stumšanas posmu , viņi saka, ka viņi jūtas aktīvāk iesaistīti. Jūsu kontrakcijas nonāks tālāk un jūtos savādāk. Ja esat bijis nemedicināts, jūs jutīsiet vēlmi virzīt.
Ja esat bijis ārstēts, jūs varat vai nejūtat vēlmi uzspiest un tiks vērsta uz to, kā rīkoties tālāk. Ja tiek veikta epiziotomija, tas tiks darīts šī posma beigās. Otrā posma beigas tiks apzīmētas ar bērna piedzimšanu.
Trešais posms
Šis ir antiklimakss. Jūs turat savu jauku bērnu un jebkur no piecām minūtēm līdz stundai vēlāk, viņi vēlēsies, lai jūs iegūtu dažus mazus spiežot, lai iegūtu placentu . Lielākā daļa sieviešu ir tik iesaiņoti viņu bērniem, ka viņi saka: "Es aizmirsu par placentu." Ātra bērna aprūpe ļaus paātrināt trešo posmu vai kontrolēt jebkuru asiņošanu, kas jums rodas.
Dzimšanas plāni
Daudz jāņem, domājot par to, kā darbosies. Jums var būt arī kādas domas par to, kādas ir jūsu izvēles iespējas attiecībā uz to, kā jūs varat tikt galā ar darbu un to, ko jūs vēlaties darīt konkrētu daļu laikā. Tas parasti ir ietverts dzimšanas plānā .
Dzimšanas plāns nav tas, kas darbojas kā līgums, bet vairāk kā saziņas līdzeklis. Tas ir tas, ko jūs izmantojat, lai atvērtu diskusiju starp jums, jūsu partneri, pakalpojumu sniedzēju un citiem jūsu dzimšanas komandai. Jūs varat izmantot darba stadijas, lai sadalītu savas izvēles. Neaizmirstiet iekļaut savas vēlmes pēc bērna piedzimšanas.