Kāpēc visiem ne vienmēr ir tik vienkārši pateikt
Ja Jums ir bijusi neauglības problēma vai nesen bijusi aborts , jūs varat justies nedaudz apgrūtinoši, paziņojot, ka esat beidzot ieguvis grūtniecību. Kaut arī daļa no jums vēlas dalīties ziņās, lai svinētu prieks ar draugiem un mīļajiem, vēl viena daļa var aizkavēt jūs.
Šīs jūtas ir pilnīgi normālas. Daudzos veidos jūs dzīvojat ar emocionāliem stīpām, saskaroties ar izaicinājumiem un vilšanās, kas pakāpeniski izkliedz tev uzticību un pārliecību.
Pat ja jūs beidzot esat panākuši to, ko esat ilguši, jums vēl arvien ir šaubas un bailes, ko jūs nevarat pilnībā kliedēt.
Nevelciet sevi par to. Pieņemiet savas jūtas un ņemiet laiku, lai pārbaudītu, no kurienes šīs jūtas nāk. Šādi rīkojoties, jūs varat sākt noskaidrot ziņu kopīgošanas priekšrocības un sekas un pēc tam atrast veidu, kā to izdarīt.
Ziņu pārrāvuma sekas
Kaut arī vispirms var likties atpūsties, aplūkot negatīvos aspektus, parasti šīs sajūtas vedina jūs atpakaļ. Viena no galvenajām bailēm daudzām sievietēm ir, vai viņi saskarsies ar vēl vienu vilšanos.
Galu galā, kad vienreiz iziet caureja, ir grūti. Bet daĜa no tā, kas padarīja to tik grūti, bija, lai pateiktu citiem, kas noticis , redzēt viĦu reakcijas un būt par kaut ko centru, kas var likt jums justies sliktāk, nevis labāk.
Tas pats attiecas arī uz to, ja esat mēģinājis iestāties grūtniecības stadijā, un jums ir jācīnās ar nebeidzamiem jautājumiem par "kad mēs varam sagaidīt mazu pēdu" vai redzējuši vilšanos cilvēku sejā (arī jūsu partnera), kad nākamais grūtniecības tests nāk negatīvs .
Vai jūs patiešām vēlaties atkal iet cauri?
Iemesli, kādēļ jūs varētu vēlēties izmēģināt
Ja saskaras ar šīm veida dilemām, mēģiniet nedaudz pāriet uz fokusu un apsvērt tos, kuri palīdzēja un varēja jums sniegt atbalstu, kad to visvairāk vajadzēja. Kad jūs nolemjat pārtraukt ziņas, vislabāk jums vispirms sākt ar šīm personām.
Viņi, visticamāk, varēs izprast jūsu slēptību un cienīt jūsu izvēli.
Tas, ko jūs nevēlaties, ir tas, kurš jums pateiks, kā jūtaties vai kuru dabā tas jāpārņem. ("Nevajag muļķīgi, tev jābūt laimīgam! Cilvēki ir pelnījuši zināt!")
Ir arī svarīgi atcerēties, ka lielākā daļa sieviešu, kas piedzīvo grūtniecību pirmajā trimestrī, otro reizi sniegs pilnīgi veselīgu bērnu. Galu galā, spontāns aborts nav tik reti, kā daži varētu ticēt. Patiesībā, tik daudz kā 25 procentiem grūtnieču piedzīvos šādus zaudējumus, parasti pirmajās 12 grūtniecības nedēļās.
Iemesli, kāpēc jūs varat vēlēties atpūsties
Citām sievietēm atbildes var nebūt tik grūti izžuvušas. Ja Jums ir bijusi atkārtojusies spontāna aborts vai jums ir veselības stāvoklis, kas grūtniecības iestāšanos rada lielu risku, grūtniecības iestāšanās var šķist pirmais solis vēl nenoteiktā procesā.
Realitāte ir tāda, ka daži traucējumi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS) un endometrioze , noved pie sievietes ar ievērojami lielāku spontāno abortu risku. Ja saskaras ar šīm realitātēm, ziņu dalīšana var būt pēdējā lieta jūsu prātā.
Ja jūs jūtat neaizsargātību un cenšas tikt galā, iespējams, vēlēsities sadarboties ar savu auglības speciālistu un vispirms koncentrēties uz ārstēšanas plānu.
Tas var nodrošināt jums nepieciešamo kontroles un autonomijas izjūtu, lai labāk risinātu ārējās stresu.
Pēc tam varat izlemt, kad un kāds pateikt par grūtniecību, ideālā gadījumā tiem, kas labāk izprot problēmas un spēj sniegt patiesu atbalstu.
Kā kopīgot ziņas
Kaut arī ir daudz izvēles, ko varat izdarīt, viena lieta, kuru nevēlaties darīt, ir iet atsevišķi. Nepārvērtējiet atbalsta vērtību. Cilvēki gribēs palīdzēt, ja jūs viņus atbrīvosiet un kautrēsiet, ja jūs tos atstājat roku attālumā.
Un, pieņemsim, ka tā būs, beidzot būs laiks, kad visi zinās, ka esat grūtniece.
Tāpēc ir labāk izstrādāt plānu, lai jūs un jūsu partneris dalītos ziņās, nevis citās. Tādā veidā jūs paliekat kontrolē un netiks sodīti par to, ka daudzi uzskata par labām ziņām.
Viena stratēģija, kas var palīdzēt, ir grūtniecības emuārs. Tas ļauj aicināt ģimenes un radiniekus pievienoties un tajā pašā laikā sniedz jums platformu, lai izskaidrotu, kas notiek, kā jūs jūtaties un kāpēc jūs, iespējams, esat nolēmis aizkavēt paziņojumu līdz šim brīdim.
Ja jūs to darāt, mēģiniet saglabāt optimistisku signālu. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir panākt, lai cilvēki nāktos staigāt pa paniku, ja viņi domā, ka kaut kas ir nepareizs vai ka jūs ieturat kaut ko. Turklāt pārliecinieties, ka cilvēki tiek atjaunināti, turpinot grūtniecību.
Uzņemot un uzturot visus cilpas, jūs varat izvairīties no nevajadzīgām emocionālām komplikācijām un pievērsties tam, kas patiešām ir svarīgs: jūsu grūtniecība.
> Avots:
> Amerikas Dzemdību un ginekoloģijas koledža. " Agrīna grūtniecības zudums ". Prakses biļetens. 2015. gada maijs; 15: 1-10.