Kas ir laba pusaudžu higiēna? Un kā vecāki var veicināt labu higiēnu? Dažreiz tas, kas šķiet vienkāršs jautājums, var būt diezgan sarežģīts jautājums.
Kas izdara higiēnas noteikumus?
Higiēna būtībā ir tā, ka mēs noturējam ķermeņus tīru un "higiēnu". Tīrības aspekts nodrošina divas funkcijas. Pirmkārt, ir tīri, lai sociāli funkcionētu. Citi cilvēki, it īpaši pieaugušie, sagaida, ka cilvēki, ar kuriem viņi sazināsies, būs tīri.
Neviena persona nav sala, tāpēc spēja tikt galā ar citiem cilvēkiem ir būtiska prasme pusaudžiem un pieaugušajiem. Otrkārt, tīrā tīrīšana ļauj mums būt higiēniskai - varbūt nav pilnīgi bez baktērijām, bet galvenokārt bez kaitēkļiem. Laba higiēna ļauj mums mijiedarboties ar citiem cilvēkiem un samazina mūsu risku saslimt ar slimību.
Kur mēs iemācījāmies mūsu higiēnu? Daudzos gadījumos mūsu bērni mācās, kā rīkoties, skatoties mūsu piemēru. Higiēna nav atšķirīga. Ja jums ir saprātīga kārtība, kā uzturēt sevi tīru, jūsu pusaudzis redzēs to kā parasto uzvedību. Vienaudžiem ir arī tendence veidot to, kā tev notiek izturēšanās. Ja jūsu dēla labākais draugs vienmēr ir īpaši tīrs un slodzes uz Ķelni, neesmu pārsteigts, kad jūsu dēls nāk mājās ar jaunu ķermeņa mazgāšanu un pudeli ar kaut ko tādu, kam ir "vīrišķīga" smaka!
Puišu higiēnas pamati
Bet kāda ir laba pusaudžu higiēna ? Šeit ir aprakstīts:
- Dušas vai peldēties katru dienu vai katru otro dienu.
- Mazgājiet mati katru dienu vai katru otro dienu.
- Izmantojiet dezodorantu vai antiperspirantu, ja nepieciešams.
- Piesātiniet zobus divas reizes dienā un, vēlams, diegs katru dienu.
- Katru dienu valkājiet tīras zeķes un apakšveļu.
Šie noteikumi ir vadlīnijas, un tiem jābūt pielāgotiem jūsu dēlam vai meitai. Ja jūsu pusaudžiem ir taukainas ādas vai mati, ikdienas duša var būt nepieciešama.
Ja viņa āda ir sausa, peldvieta katru otro dienu ir pieņemama un pat vēlama, jo pārāk daudz peldes noņem ādas dabiskās aizsargājamās eļļas. Dezodorants vai antiperspirants ir personīga izvēle dažādos veidos. Ja jūsu pusaudžiem rodas jautājums par svīšanu, pretsviedētājs var būt kārtībā. Tomēr uzmanieties pret pretsviedru līdzekļiem, jo tie var bloķēt sviedru dziedzeri zem rokām, izraisot sāpīgus gabaliņus, kas jāpārbauda jūsu pediatram. Ja jūsu teen dušā katru dienu un neuzskata, ka dezodorants ir nepieciešams, un jūs piekrītat (vienkārši dodiet viņiem šņaukšanas pārbaudi!), Tad to var droši izlaist.
Laba zobu higiēna palīdzēs novērst dažādas problēmas. Zobu suku noņem dažas kopējās baktērijas, kas var izraisīt sliktu elpu. Šī baktēriju noņemšana ir noderīga arī, lai samazinātu dažādu gingivīta (smaganu infekcijas) slimību risku uz dobumiem. Flossing noņem baktērijas un netīrumus, kas ir notverti starp zobiem. Šīs baktērijas, ja tās neizņem, var iekļūt asinsritē un pat var izraisīt sirds slimību. Jaunumi ir parādījuši, ka ikdienas flossing var pat palielināt jūsu paredzamo dzīves ilgumu, jo tas novērš šīs bīstamās baktērijas. Jūsu pusaudzis var nedomāt par to, ka dzīvo ilgāk, bet šis pētījums ir lielisks iemesls, lai ikviens varētu būt diegs.
Mani jaunieti nebūs peldēties!
Lai gan tas ir redzams biežāk pirmspienācējos gados, dažreiz pusaudžiem būs atteikšanās no dušas vai peldēties. Pirmkārt, ir svarīgi saprast, vai peldēšana ir jūsu pusaudžu problēma vai problēma. Ja jūtaties, ka jūsu pusaudžiem vajadzētu dušā katru dienu, bet viņa domā, ka katru otro dienu ir labi, un viņa ir pietiekami tīra, iespējams, piekrītot nepiekrist, būtu saprātīgs ceļš. Ja viņš nepatīk dušā un ir acīmredzami netīrs, smagi slikts vai situācijā nespēj nokļūt skolā, tad tā ir problēma.
Ir daži veidi, kā tikt galā ar pusaudžu, kuri necertos vai neuzturēs pamata higiēnu.
Viens veids ir iegādāties personīgās aprūpes priekšmetus, kas paredzēti pusaudžiem. Dezodorants, ziepes, ķermeņa aerosols vai pat pūtītes sejas mazgāšana, kas paliek vannas istabā, burvīgi pazūd dažu nedēļu laikā. Nepērciet to, ko jūs iegādājaties, bet meklētu produktus, kas paredzēti pusaudžiem. Vēl viens veids ir panākt pamata higiēnas diskusiju ar savu bērnu. Dažreiz, kad jūs braukat (un tie ir nebrīvē auditorija), jūs varat saņemt īsu vēstījumu par to, kas ir gaidīts, no higiēnas viedokļa. Visbeidzot, ja problēma ir pietiekami nopietna un ietekmē to, kā viņš mijiedarbojas ar citiem pusaudžiem, profesionāla palīdzība var būt kārtībā. Veiciet tikšanos ar savu pediatru vai ģimenes veselības aprūpes sniedzēju, un pirms laika apspriežiet jautājumu ar pakalpojumu sniedzēju. Dažreiz jūsu teen klausās citu pieaugušo, bet ne jūs. Tātad, izmantojiet kādu, kuram jūsu pusē tic . Ja tas nešķiet pietiekami, tikšanās ar padomdevēju var būt kārtībā.
Higiēna bieži vien nav problēma, bet, kad tā ir, tā var būt liela problēma. Ar nelielu informāciju un vadību jūsu pusaudzis būs ceļā uz labu personīgo aprūpi.
Avots:
> Ķermenis: kopšana un higiēna. ASV Veselības un Cilvēku Pakalpojumi. 2009. gada 28. februāris. Https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm