Darba pozīcijas parasti tiek uzskatītas vai nu par guļot uz muguras gultā, vai arī ar spilveniem gultā. Neviena no šīm darba vietām nav ideāla dzemdībām. Patiesībā, jo vairāk jūs pārvietojat savu darba un piegādes pieredzi, jo ērtāk jūs saņemsiet un jo ātrāk darbosies jūsu darbs. Tomēr 71% strādājošo sieviešu ziņoja Mātes aptaujas klausīšanā pēc bērna piedzimšanas, ka viņi neko nedarīja, bet palika gultā pirms dzimšanas.
Mātes ziņo, ka ir vairāki iemesli, kāpēc viņi pietrūkst gultā, pat ja tie sākotnēji vēlējās pārvietoties darba laikā. Daži no visbiežāk minētajiem iemesliem, kāpēc gulēt nedrīkst no gultas:
- Elektroniskā augļa uzraudzība (EFM)
- Neviens netika piedāvāts vai lūdza viņai piecelties.
- IV vai sāls bloķēšana
- Nezināja, ko darīt.
- Medmāsa teica nē, neraugoties uz sarunu ar praktizētāju.
- Slimnīcu politika.
Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jums nodrošināt, ka jūs varat pārvietoties savas dzimšanas pieredzes laikā.
Izvēlieties atbalstītāja praksi.
Jūsu ārstam vai vecmātēm vajadzētu ne tikai pieņemt darbā kustību, bet arī atbalstīt. Viņiem vajadzētu būt iespējai darīt vairāk, nekā ļaujot jums aktīvi strādāt, bet iesakot pozīcijas, lai veicinātu darba dabisko progresēšanu. Tas nozīmē gan aktīvo darbu, gan stumšanu - kad kustība palīdzēs jūsu mazulim nokrist un piedzimt.
Atrodiet slimnīcu vai dzimšanas centru, kas veicina kustību.
Dzimšanas vieta, kas veicina kustību, atšķiras no standarta slimnīcas.
Jūs varat doties ekskursijā un redzēt bumbiņas, kas atrodas telpās, vai agrā darba dārzu vai atpūtas telpu, kur sievietes var staigāt. Vai jūs pamanījāt, ka sievietes staigāja darba zonu zālēs, kad tu ceļojām? Vai telpās bija gulta kā telpas centrā vai vienkārši tā daļa? Vai jūs redzējāt tupēt bārus, dzimšanas bumbiņas un citus palīglīdzekļus?
Uzziniet dažādas darba pozīcijas.
Zinot, kādas iespējas jums ir pieejamas, var būt lieliska palīdzība. Ņemot dzemdību klasi, kas māca par mobilitātes saglabāšanu darbā , jums var būt zināšanas, ka jums ir nepieciešams virzīties darbā. Tas arī palīdz jūsu partnerim zināt, ko ieteikt arī. Pārliecinieties, ka jūs praktiski atpūsties arī vertikālās pozīcijās.
Nomājiet Doula vai citu darba advokātu.
Kamēr kāds ar jums var palīdzēt izvēlēties labāko pozīciju par to, ko dara jūsu darbs. Tas varētu būt atvieglojums jums un jūsu partnerim, neaizmirstot, kāda darba pozīcija vislabāk darbojas. Doula ir arī kāds, kas palīdzēs jums virzīties uz slimnīcu vai dzimšanas centru sistēmu, ja runā par aizstāvību darbā.
Samaziniet iejaukšanās, kas novērš jūs no pārvietošanās.
Izmantojot prasības zema riska pakāpes grūtniecēm un elektroniskajam augļa uzraudzībai (EFM) vai klausoties aukstumu, jums var būt vairāk pārvietošanās brīvības, nepiesaista mašīnai visu laiku. Tas nerada risku jūsu mazulim. Tas pats attiecas uz fizioloģisko vai heparīna bloķēšanu pret pilnīgi izplūdušo IV. Ja jums nepieciešama noteikta iejaukšanās vai pat epidurālā anestēzija , noteikti lūgt palīdzību kustībai - tas joprojām ir iespējams.
Avoti
Declercq, ER, Sakala, C., Corry, MP, Applebaum, S., & Risher, P. (2002). Mātes klausīšanās: ziņojums par pirmo ASV sieviešu reproduktīvo pieredzi. Ņujorka: Maternitātes centra asociācija.
Enkin, M., Keirse, MJ, Renfrew, M., & Neilson, J. (2000). Ceļvedis efektīvai aprūpei grūtniecības un dzemdību laikā (3. izdevums). Oxford: Oxford University Press.
Hodnett, ED, Gates, S., Hofmeyr, GJ, & Sakala, C. (2003). Nepārtraukts atbalsts sievietēm dzemdību laikā. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze.
Thacker, SB, Stroup, D., & Chang, M. (2004). Nepārtraukta elektroniskā sirds ritma kontrole augļa novērtēšanai darba laikā. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze.