Vecāki no 18 gadu vecuma var gaidīt, lai sasniegtu mērķus censties un uzvedībai
Astoņpadsmit gadus vecie tīņi sāk savu dzīvi ļoti aizraujošu laiku - brīdi, kad viņiem ir lielāka brīvība un daudz lielāka atbildība. Kaut arī pusaudži, tāpat kā visi bērni, attīstās dažādos tempos, pastāv noteiktas izturēšanās, kas ir standarta noteiktos laikos. Lūk, kādi mērķi ir jācenšas un kādi vecāki var sagaidīt no viņu 18 gadus veciem pusaudžiem.
Teen Wellness Issue: Diēta un uzturs
Jūsu 18 gadus vecais ir ceļā uz pašpārliecinātību, un viņi paši pieņem lēmumus par pārtiku un uzturu.
Viņi ir izveidojuši uztura ieradumus, kas viņiem sekos viņu pieaugušā vecumā.
Ņemot savu jauno atrastu brīvību, jūsu puiši nevēlas izmantot labus ieteikumus par uzturvērtību. Viņi bieži vien uzskata, ka viņi jau "zina" un nespēj saprast, kāpēc jūs viņus skartu par dumjš mazliet, piemēram, vitamīnus, vai ēdot dārzeņus. Tas ir normāli, un nav iemesla, lai apturētu jūsu "cīkstēšanu" - vienkārši mēģiniet būt noderīgs, nevis lasīt lekciju.
Ja jūsu pusaudžs dzīvo prom no mājām, nauda var būt jautājums, ja runa ir par labu ēdienu iegādi, jo uztura pārtikas produkti bieži ir dārgāki nekā viņu neatbilstošie ēdieni. Salāti, visticamāk, maksās daudz vairāk par dolāru izvēlnes ātrās ēdināšanas iespējām.
Teen Wellness problēma: miega režīms
18 gadus veca pusaudža vecuma miegs bieži vien nav prioritāte. Viņi mēdz mēģināt iegūt tik daudz no dienas, cik vien iespējams, ja vien tas nav agri no rīta, kad neviens teen nepatīk pamostas.
Bet šiem jaunajiem pieaugušajiem ir pienākumi, kas viņiem vajadzīgi, lai viņi varētu atpūsties, lai viņi darītu visu iespējamo. Tātad, jūsu uzdevums ir palīdzēt viņiem redzēt, kā iegūt labāko no abām pasaulēm, ja vien iespējams.
Lai gan ir svarīgi izvairīties no paklupšanas, jums var būt nepieciešams noteikt dažus ierobežojumus. Ja jūsu pusaudža sociālā dzīve kļūst miega ceļā, iedrošiniet viņu palikt mājās pāris naktis nedēļā, lai atvienotu un iztukšotu stresu.
Kamēr miegs var nebūt jūsu 18 gadu vecuma prioritāte, jāturpina ievērot vakara stundu likumu, jo tas parāda cieņu visiem, kas dzīvo jūsu mājās. Pusaudži, kas atgriežas mājās, kad bez izsaukšanas izraisa stresu vecākiem un brāļiem un māsām.
Teen Wellness Issue: Exercise
Ja jūsu pusaudzim ir labs fitnesa ieradums, palīdziet viņam to saglabāt. Kāds, kurš aktīvi iesaistās jauniešu pieaugušo un pusaudžu fitnesā, veiks šos labos paradumus pieaugušā vecumā.
Atrodiet vietnes fitnesa jautrības informāciju un nododiet to savai 18 gadus vecajai pusaudzei. Kad tīņi zina, kas tiek piedāvāts viņu apkārtnē, viņi to izmantos.
Teen Wellness Problēma: Stress
Astoņpadsmit gadus vecie tīņi parasti ir satraukti par vienu minūti un uzsvēra nākamo. Viņu pasaule mainās strauji, viņi atvadās no augstskolu draugiem un ieliec ceļu uz koledžas vai darba dzīves pasauli. Tas ir viens no visvairāk stresa laika ikviena cilvēka dzīvē, jo daudzi lēmumi un pārmaiņas būs up gaisa viņiem.
Palīdziet savai pusei izturēties pret šīm dzīves laikā notiekošajām pārmaiņām, veidojot savu pārliecību, atgādinot par savām dzīves prasmēm un spējām, klausoties viņu idejas un ļaujot viņiem izdarīt pašiem savus lēmumus, vienlaikus zinot, ka viņiem ir jūsu mīlestība un atbalsts.
Uzvedība, atbildība un disciplīna
Iestatiet mājokļa noteikumus savai 18 gadus vecai pusaudžai, kas dzīvo mājās, jo viņi var sākt domāt, ka tagad viņi ir pieaugušie, jūsu spēkā esošie noteikumi vairs netiek piemēroti. Paskaidrojiet savam pusaudzim, ka tas tā nav, un mēģiniet to darīt, pirms tas rada problēmu vai argumentu. Pēc 18 gadu vecuma viņiem vajadzētu spēt ievērot mājokļa noteikumus, nevajadzējot atgādināt viņiem.
Kompromiss ir būtisks, lai dzīvotu ar 18 gadus vecu jaunieti, kurš ir beidzis vidusskolu un gaida, lai dotos uz koledžu vai meklē pilnu darbu. Atcerieties, ka esat pievienojies savam pusaudzim, atklāti informējot par iespējamām problēmām, kas varētu rasties viņu rīcībā.
Uzdodiet viņus, lai palīdzētu jums izdomāt risinājumu.
Jūsu 18 gadus vecais vīrietis pārcelsies no pārlieku aizņemts, jo viņam nekas nav jādara tieši pēc vidusskolas beigšanas, ja viņiem nav vasaras vai pilnas slodzes darba. Tas var nebūt problēma, ja jūsu pusaudze dažu mēnešu laikā ceļā uz koledžu vai tehnisko skolu. Viņi var izmantot pārtraukumu, lai sagatavotos. Bet, ja jūsu pusaudze nav plānojusi savu nākotni, viņi var atrisināt sliktos ieradumus, kas viņiem nebūs izdevīgi. Ja tas tā ir, tad, kad jūsu meitene sāk darboties, cik drīz vien iespējams.
Atjaunoja LCSW Amy Morin.