LABI. Varbūt jums ir svarīgākas lietas, par kurām jāuztraucas. Tas nav tāds, ka smagā mugursoma ar daudzām skolas grāmatām var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, skoliozi (vismaz nav publicēti ziņojumi, kas sasaista smagos mugursomas ar skoliozi).
Still, smagas mugursomas pārvadāšana var būt "hroniskas, zemas pakāpes traumas" avots un jūsu bērniem var izraisīt hronisku plecu, kakla un muguras sāpes.
Vai skolai ir smags mugursomas saturs, kas saviem bērniem rada veselības problēmas? Tas varētu būt, ja mugursomā viņi pārvadā vairāk nekā 10-20% ķermeņa svara, it īpaši, ja viņiem ir jādodas uz skolu vai viņiem ir mugursoma tikai ar vienu plecu.
Par laimi, šķiet, ka modes tendence pacelt mugursomu tikai ar vienu plecu ir izzudusi.
Kā pateikt, vai bērna mugursoma ir pārāk smaga
Tālāk ir minēti daži jautājumi, lai palīdzētu noteikt, vai jūsu bērns pacēž mugurā pārāk lielu svaru:
- Vai jūsu bērns sūdzas par muguras sāpēm?
- Vai viņa staigā noliekusies uz sāniem, lai mēģinātu pielāgot muguras muguriņas smago slodzi?
- Vai viņš sūdzas par nejutīgumu un tirpšanu viņa rokās?
- Vai viņas mugursomā viņai pieder vairāk nekā 10 līdz 20% ķermeņa svara?
Ja atbildējāt "jā" uz jebkuru vai visus šos jautājumus, iespējams, vēlēsities veikt dažus soļus, lai samazinātu iespēju, ka mugurkaula transportēšana novedīs pie bērna muguras sāpēm vai citām veselības problēmām, tostarp:
- Jūsu bērna svara ierobežošana mugursā ir no 10 līdz 20% no viņa ķermeņa svara
- Pērkot mugursomu, kurā ir plašas, polsterētas plecu siksnas un jostasvieta
- Izvairīšanās no kurjerpastu tipa, vienreizējas siksnas maisiņi, lai jūsu bērns varētu nēsāt skolas grāmatas un piegādes
- Veicinot bērnu, viņa mugursoma jāuzvelk abos plecos
- Apsveriet iespēju izmantot mugursomu ar ritenīšiem
- Apsveriet, ka ir pieejams otrs mācību grāmatu komplekts mājās, lai jūsu bērnam nebūtu regulāri jāpārnēsā savas grāmatas. Rēķina dēļ tas parasti darbojas tikai tad, ja jūsu bērna skola to dara kā vispārēju politiku.
- Jūsu bērna novērtējumu saņem jūsu pediatrs . Kaut arī muguras sāpes kļūst arvien izplatītākas gados vecākiem pusaudžiem, tas nav tik izplatīts jaunākiem bērniem un var liecināt par nopietnāku problēmu, tādu kā spondilolīze, spondilolisteze, diska čūlas, disīts, sporta traumas vai audzējs vai infekcija . Neuzskatu, ka bērna muguras sāpes izraisa smags mugursoma, it īpaši, ja sāpes ir ļoti smagas vai pastāvīgas, vai arī tās paliek pat pēc tam, kad atviegloat bērna mugursoma.