Palīdziet bērniem palikt aktīviem ar šīm iekšējām spēlēm un pielāgojumiem
Bērnu istabu spēles nenozīmē nēsājošu spēli. Daudziem bērniem patīk spēlēt futbola bumbiņas un atvilkt lentes ārpuses, taču viņi to ne vienmēr var izdarīt, ja tas ir tumšs, vai arī viņu spēles laukums ir pārklāts ar sniegu un ledu, vai arī temperatūra ir bīstami augsta. Šajās situācijās risinājums ir radīt aktīvās āra spēles iekšā.
Šie vienkāršie un izklaidējošie veidi, kā pārvērst āra spēli iekštelpu spēlēs, ir lielisks veids, kā motivēt bērnus aktīvāk spēlēt un palīdzēt viņiem apgūt savas sporta prasmes, pat ja laika apstākļi vai citi izaicinājumi viņus padara telpās.
Iegūstiet iekštelpu spēļu rīku
Izmantojot sava bērna mīļāko sportu kā iedvesmu, ieguldiet dažas vienkāršas rotaļlietas un piegādes, ko viņi var izmantot, lai spēlētu telpās. Parasti tas nozīmē, ka iekārta ir mazāka, vieglāka un / vai mīkstāka nekā tā, ko lietojat ārpus telpām, piemēram:
- Baloni, pludmales bumbiņas , auduma bumbiņas, Nerf bumbas vai pupiņu maisiņi, lai kick, roll un mest
- Mini basketbola stīpām, ceļgala hokeja mērķiem, kājiņām vai groziem mērķiem
- Zirgu, šautriņu vai boulinga iekšējās versijas
- Ceļgalu hokeja nūjas un ceļgalu spilventiņi
- Hula stīpām un lēciena virvēm (ja jums ir kāda telpa, lai tos izmantotu, lēkājamiem virvēm vajadzīgi samērā augstie griesti)
- Galda tenisa galds vai improvizēt ar lāpstiņām, bumbiņām un portatīvo tīklu (vai pat gleznotāja lentu, kas izstiepts pāri lielam galdam)
Praktizējiet lauka sporta prasmes iekštelpās
Atkarībā no tā, kāda veida telpa ir pieejama telpās, bērni, iespējams, var praktizēt dažas prasmes, kas viņiem nepieciešamas viņu iecienītākajos sporta veidos, arī ārpus sezonas!
- Futbols: iebāzt bumbu pa grīdu; žonglēt ar kājām (telpā, kurā nav vārstu)
- Teniss: Viegli atlaidiet bumbu uz augšu vai uz leju ar raķeti horizontāli; vai spēlēt galda tenisu
- Golfa spēlētājs: ielieciet treniņtērpā vai pat tikai plastmasas dzeršanas tase, kas ir ieslēgts uz sāniem (vajadzības gadījumā piestipriniet pie zemes ar gleznotāja lentu). Vai arī izejiet no visiem un izaiciniet bērnus izveidot savu mini-golfa laukumu ar kartonu un citām pārstrādājamām vielām un sadzīves priekšmetiem.
- Basketbols: ielieciet bumbu (garāžā, karostā vai pagrabā)
- Hokejs: izšaujiet kausus vai koka treniņu bumbiņas iekšējā tīklā vai sienu, kas pastiprināta ar kartonu vai saplākšņa
- Daiļslidošana: prakse griež ar skate vērptuvju (nopirkt no Amazon)
- Lakrose: prakse izsvieda bumbu, izmantojot CradleBaby (nopirkt no Amazon)
Un gandrīz jebkuram sporta veidam jūsu bērns var strādāt pie iekštelpu labošanas, izmantojot tādus pamata vingrinājumus kā šos vai viņas trenera ieteikto programmu.
Izveidojiet savas iekšējās spēles bērniem
Jūs varat arī izveidot savas sportiskas spēles bērniem ar priekšmetiem, kas jums ir ap māju:
- Boulings: izmantojiet plastmasas pudeles adatām un bļodu ar gumijas rotaļu bumbu vai pat tenisa bumbu
- Futbols: izmantojiet pludmales bumbu vai Nerf bumbu un izveidojiet kastes vai konusus kā mērķi; vai pārklājiet lapu ar virves gabalu vai pāris krēsliem, lai izveidotu mērķi.
- Volejbols: lai izveidotu tīklu, piesaistiet lenti no viena augsta krēsla vai ķebļa uz otru vai no krēsla līdz durvju rokturim. Volejbols ar balonu vai vieglu pludmales bumbu.
Iet ar Exergame
Tas ir taisnība, ka virtuālās beisbola spēlēšana nav tāda pati kā skaistu līnijas disku izslēgšana no ārpuses. Bet tik ilgi, kamēr spēlēšana ar Wii vai Kinect neuzņem vietu reālam darījumam (izstumiet bērnus ārpus tā, ja tā ir jauka diena!), Tas var būt labs veids, kā pievienot nelielu aktivitāti iekštelpu spēlēšanai un bērniem motivēt .