Bērni pēc būtības var būt pārāk dramatiski. Viņu emocijas šķiet iracionālas un pilnīgi nesamērīgas ar situāciju. Bet tas ir labi.
Viņiem ir atļauts justies savām vajadzībām, pat ja jūs nejūtas tāpat kā viņi dara. Protams, tas nenozīmē, ka viņi var rīkoties, bet vēlas.
Izlabojiet savu bērnu noteikumu pārkāpšanai, ciezdam citus cilvēkus vai rīkojieties sociāli nepiemērotā veidā.
Tajā pašā laikā ļaujiet viņai zināt, ka ir labi, ja jūtaties dusmīgi, skumji, nobijies, sajūsmā vai citās emocijās, ko viņa piedzīvo.
Izvairieties mazināt vai aizliegt bērna emocijas
Bērni, kuri tic, ka es nejūtos skumji, dosies uz lielu garu, lai izvairītos no skumjām. Bet tas nav veselīgi. Skumjas ir dziedināšanas process.
Tāpat bērni, kas domā, ka "neprātīgs ir nepareizs", var ielīmēt smaidu un atteikties runāt pašiem par sevi. Patiesībā dusmas nav sliktas. Tas, kā bērni izvēlas izturēties pret viņu dusmām, kas var izraisīt veselīgu vai neveselīgu izvēli.
Mērķim nevajadzētu mainīt bērna emocijas. Izvairieties no tādām lietām kā:
- Atstājieties, ka esat pārāk dramatisks.
- Neuztraucieties par kaut ko tik mazu.
- Pārtraukt raudāt vai es tev kaut ko nodosšu.
- Tu esi ārā no neko.
- Vai nav mazulis.
- Pārtraukt satraukties par šādu muļķīgu lieta.
Atdaliet Emociju no uzvedības
Atšķiriet to, ko dara jūsu bērns un kā viņa jūtas.
Dusmas ir sajūta, un hitting ir uzvedība. Skumjas ir sajūta un kliedzība ir uzvedība.
Tā vietā, lai pārliecinātu savu bērnu justies noteiktām lietām, iemācīt viņai, kā tikt galā ar neērtām emocijām . Piemēram, aktīvi mācīt dusmu vadības metodes . Parādiet savam bērnam, ka dusmīgs sajūta ir normāla, bet miega dusmu izsmidzināšana nav veselīga.
Veidojiet bērna pārliecību par diskomfortu
Dažreiz vecāki domā, ka garīgi spēcīga bērna paaugstināšana ir par bērna bezatbildības palielināšanu. Bet tas nav taisnība. Garīgi spēcīgi bērni atzīst savas emocijas un pēc tam izvēlas veselīgus veidus, kā tikt galā ar šīm jūtām.
Māciet savam bērnam, ka viņa var izturēt neērtības , piemēram, trauksmi. Kad viņa baidās pastiprināt pie visas skolas pie pareizrakstības bee, viņa būs gatavs to izmēģināt, ja jūs esat devis viņai prasmi saskarties ar viņas bailēm.
Tomēr, ja jūs nosūtīt ziņu, ka trauksme ir slikta, viņa var izvairīties no lietām, kas viņai rada nemierību.
Tāpat parādiet savam bērnam, ka neērtības emocijas ir daļa no dzīves. Un dažreiz jums ir jārīkojas pretēji tam, kā jūtaties.
Piemēram, runājiet par to, kā jūs joprojām laipni izturas pret citiem, pat tajās dienās, kad jūtaties smags. Parādiet savam bērnam, ka dienās, kad jūtaties bēdīgi, jūs joprojām dodaties strādāt. Paskaidrojiet, ka dažreiz jums ir jādara viss, pat ja tas jums nav jūtams.
Iedziļini savu bērnu, lai pārvaldītu viņa emocijas
Kad jūs iemācīsit savam bērnam, ka viņas emocijas ir labas un ka viņa var atrast sociāli piemērotus veidus, kā tikt galā ar šīm emocijām, jūs, visticamāk, redzēsiet viņas uzvedības ievērojamu uzlabošanos.
Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt bērnam izprast viņas izjūtas:
- Iezīmējiet savas bērna emocijas. Māciet savam bērnam nosaukt savas jūtas, lai viņa varētu sākt labāk izprast savas emocijas. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Izskatās, ka jūs jūtat patiesi vīlušies, ka šodien mēs neesam parkā."
- Mācīt veselīgas izturēšanās spējas. Proaktīvi iemācīt savam bērnam, kā tikt galā ar diskomfortu pozitīvā veidā. Parādiet viņai, ka viņa var krāsot attēlu, kad viņa ir skumji vai viņa var spēlēt ārā, kad viņa ir dusmīga.
- Parādiet savam bērnam, ka viņa var kaut ko kontrolēt savas jūtas. Ja viņai ir slikts garastāvoklis, runā par izvēli, ko viņa var izdarīt, ka viņai būs iestrēdzis viņas istabā slikts garastāvoklis vai izvēle, kas varētu palīdzēt uzlabot viņas noskaņojumu, piemēram, spēlējot spēli.
- Disciplinējiet savu bērnu par nepiemērotu uzvedību. Ja jūsu bērns pārtrauc brāļa rotaļlietu, kad viņa ir dusmīga, dot viņai sekas. Paskaidrojiet, ka viņa netiks sodīta par viņas izjūtām, bet viņai tiks piešķirtas sekas noteikumu pārkāpšanai.
- Neļaujiet bērnam izmantot emocijas kā attaisnojumu. Ja jūsu bērns saka, ka viņa nevar veikt mājasdarbu, jo viņa ir skumji, neļauj viņai izkļūt no darba. Ar retu izņēmumu turiet viņu atbildīgu par savu uzvedību. Reti izņēmumi var ietvert tādas lietas kā nāves gadījumi ģimenē vai cita ģimenes ārkārtas situācija.
> Avoti
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Integratīvās emociju regulēšana paredz pusaudžu prosocial uzvedību, izmantojot starpniecību empātiju. Mācīšanās un instrukcija . 2017., 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Trīs meta-analīzes par bērnu emociju zināšanām un viņu panākumiem skolā. Mācīšanās un individuālās atšķirības . 2017; 59: 107-118.