Garīgi spēcīgi bērni saprot, ka viņi var kontrolēt savas emocijas - nevis ļaut viņu emocijām kontrolēt viņus. Bērni, kas zina, kā regulēt savas jūtas, var vadīt savu uzvedību un saglabāt negatīvas domas lajā. Bet bērni nav piedzimuši ar izpratni par viņu emocijām un viņiem nav savas zināšanas, kā izteikt savas jūtas sociāli piemērotos veidos.
Bērns, kurš nezina, kā vadīt savu dusmumu, var izpausties kā agresīva uzvedība un bieži dusmīgi uzliesmojumi. Tāpat bērns, kurš nezina, ko darīt, kad viņš jūtas skumji, pats var pavadīt stundas.
Kad bērni nesaprot viņu emocijas, viņi var arī izvairīties no jebko, kas jūtas neērti. Piemēram, bērns, kas ir ļoti kautrīgs sociālās situācijās, var izvairīties no jaunās darbības uzsākšanas, jo viņai trūkst pārliecības par viņas spēju paciest diskomfortu, kas saistīts ar jaunu lietu izmēģināšanu.
Mācot bērnus regulēt savas emocijas, var mazināt daudz uzvedības problēmu . Bērns, kas izprot viņas emocijas, arī būs labāk sagatavots, lai risinātu neērtības, un viņa, visticamāk, veiksies pie viņas maksimuma. Ar treniņu un praksi bērni var uzzināt, ka viņi var izturēties pret viņu izjūtām veselīgā veidā.
Mācīt personisko atbildību
Kaut arī bērniem ir veselīgi izbaudīt plašu emociju loku, viņiem ir vienlīdz svarīgi atzīt, ka viņiem ir kāda kontrole pār viņu emocijām.
Bērns, kurš bija skarbs skolā, var izvēlēties pēc skolas aktivitātēm, kas veicina viņas noskaņu. Un bērns, kurš ir dusmīgs par to, ko viņas brālis darīja, varēja atrast veidus, kā nomierināties.
Iedvestiet savu bērnu par jūtām un palīdziet viņai saprast, ka intensīvas emocijas nedrīkst kalpot kā attaisnojums, lai attaisnotu nepareizu uzvedību.
Dusmīgs dvēsele nedod viņai tiesības saskarties ar kādu, un skumjas izjūtām nav jāturpina apmēram stundas.
Māciet savam bērnam, ka viņš ir atbildīgs par savu uzvedību, un nav pieņemami vainot citus par viņas izjūtām. Ja jūsu bērns hits viņas brāli un to apgalvo, jo viņš viņu izmisis, izlabojiet viņas terminoloģiju. Paskaidrojiet, ka ikviens ir atbildīgs par savas jūtas un savu uzvedību. Kamēr viņas brālis varēja ietekmēt viņas uzvedību, viņš viņai nedeva neko.
Tikpat svarīgi ir atgādināt savam bērnam, ka viņa nav atbildīga par citu cilvēku emocijām. Ja viņa dara veselīgu izvēli, un kāds cits dusmojas, tas ir labi. Tā ir svarīga mācība, ka bērniem ir jāpastiprina visa mūža ilgums, lai viņi varētu pretoties vienaudžu spiedienam un pieņemt veselīgus lēmumus sev. Labu vērtību un spēcīga rakstura iedvesme ļaus jūsu bērnam paļauties uz viņas spēju pieņemt labus lēmumus, neraugoties uz citu cilvēku noraidījumu.
Prakse Noderīgas neērtības Emocijas
Neērtām emocijām bieži vien ir mērķis. Ja jūs stāvat uz klints malas, trauksme ir normāla emocionāla reakcija, kuras mērķis ir brīdināt mūs par briesmām. Bet dažreiz mēs nevajadzīgi piedzīvojam bailes un trauksmi.
Māci savam bērnam, ka tikai tādēļ, ka viņa kaut ko nervozē, tas nenozīmē, ka tā ir slikta ideja. Piemēram, ja viņa baidās pievienoties futbola komandai, jo viņa nervozē, viņa nezina nevienu no pārējiem bērniem, mudiniet viņu jebkurā gadījumā spēlēt. Saskaroties ar viņas bailēm, kad tas ir droši, viņai palīdzēs redzēt, ka viņa ir spējīga vairāk nekā viņa domā.
Dažreiz bērni tiek izmantoti, lai izvairītos no diskomforta, ka viņi sāk zaudēt uzticību sev. Viņi domā: "Es nekad to nevarētu darīt, tas būtu pārāk bīstams". Tā rezultātā viņi zaudē daudz iespēju dzīvē.
Viegli piespiediet savu bērnu aiziet ārpus viņas komforta zonas.
Slavējiet viņas centienus un skaidri paskaidrojiet, ka jums rūp vairāk par viņas gatavību izmēģināt, nevis rezultātu. Māciet viņai izmantot kļūdas, neveiksmes un neērtības situācijās kā iespējas mācīties un labāk attīstīties.
Mood Changers
Bērnu noskaņas bieži ir ļoti atkarīgas no ārējiem apstākļiem. Bērns var būt laimīgs, kamēr viņa spēlē, un bēdas brīdi vēlāk, kad ir laiks atstāt. Tad viņas garastāvoklis var ātri pāriet uz uztraukumu, kad viņa uzzina, ka viņa slēpsies ceļā uz mājām.
Māciet savam bērnam, lai viņas noskaņas nebūtu pilnībā atkarīgas no ārējiem apstākļiem. Tā vietā viņa var kontrolēt, kā viņa jūtas, neatkarīgi no situācijas.
Pilnvarojiet savu bērnu veikt pasākumus, lai uzlabotu viņas noskaņojumu. Tas nenozīmē, ka viņai jāsamazina viņas emocijas vai jāpievērš uzmanība, bet tas nozīmē, ka viņa var rīkoties, lai palīdzētu sev labāk izjust, lai viņa nespētu iestāties sliktā garā. Pouting, izolējot sevi vai sūdzoties par stundām tikai saglabās viņas sajūta slikti.
Palīdziet savam bērnam noteikt izvēli, ko viņa var izdarīt, lai nomierinātu sevi, kad viņa ir dusmīga vai uzmundrina sevi, kad viņa jūtas slikti. Nosakiet konkrētas darbības, kas var palielināt viņas noskaņojumu. Lai gan krāsošana var palīdzēt vienam bērnam nomierināties, vēl viens bērns var gūt labumu no spēles ārā, lai sadedzinātu enerģiju.
Nosakiet konkrētas izvēles iespējas, kuras jūsu bērns var izdarīt, kad viņa slikti izjūt, un mudina viņu praktizēt, lai palīdzētu sev labāk izjustos. Piemēram, kad jūs nozvejojat savu mopingu, pamēģiniet sakot: "Es domāju, ka šodien mopējot, var palikt iestrēdzis sliktā garā. Nez, ko jūs varētu darīt, lai palīdzētu jūsu garastāvoklim? "Lai jūsu bērns aktīvi darbotos vai kaut ko citu darītu, iedvesmoties, lai jūsu bērns varētu veselīgi kontrolēt savas emocijas.